100 Exemplos de Mantras Pessoais (+ Como criar o seu próprio)

Quando você fala, suas palavras carregam significado e poder.

Você pode usar isso em seu benefício dizendo mantras pessoais.

Um mantra é algo que você repete em voz alta ou na sua mente para focar seus pensamentos e energia.

Estas afirmações têm sido usadas por milhares de anos, e funcionam. Mantras podem ser usados em todos os tipos de situações.

Este artigo irá olhar brevemente para o que é um mantra e como criar um, antes de listar 100 exemplos que você pode usar ou adaptar para si mesmo.

Mantra Vs. Lema: Qual é a diferença?

Mantras frequentemente confundem-se com lemas, mas são duas coisas diferentes que servem propósitos diferentes.

Um mantra – o foco deste artigo – é uma palavra ou frase concebida para o ajudar a mudar o seu pensamento no momento presente.

Um mantra é usado quando a sua mente se desviou do curso e quer conduzi-la de volta para águas mais positivas.

Um mantra pode ser usado para ajudar a superar um obstáculo que está no seu caminho ou lidar com uma situação difícil.

Um lema, por outro lado, foca o quadro mais amplo da sua vida e o tipo de pessoa que deseja ser.

Um lema é um tema predominante que você deseja incorporar em tudo o que faz.

Como criar o(s)seu(s)mantra(s)pessoal(s)

Agora que você saiba para que serve um mantra pessoal, vamos discutir como você cria alguns para si mesmo.

Porque você não está restrito por quantos mantras você pode ter. Você pode ter muitos, cada um mais adequado para uma determinada situação ou coisa com a qual você se debate.

Porque não existem regras para escrever um mantra, para ajudá-lo a encontrar um que funcione para você, é uma boa idéia manter estas diretrizes em mente:

Begin seu mantra com “Eu” ou “Meu” – mantras são para você, então você lhes dá o máximo de poder e efeito, começando com estas declarações pessoais. Às vezes isso não é possível, no entanto, então esta é uma regra suave que pode ser quebrada se as palavras certas se juntarem.

Faça seu mantra curto – você obterá o máximo de um mantra se você puder facilmente lembrá-lo e facilmente repeti-lo novamente e novamente em sua mente ou em voz alta.

Faça seu mantra específico – novamente, para que um mantra seja eficaz, ele deve focar em uma questão particular ou desafio que você está enfrentando no aqui e agora.

Faça seu mantra positivo – a maneira como você diz as coisas importa, e um bom mantra sempre usará palavras positivas. Por exemplo, ao invés de dizer “Eu não vou deixar X me derrotar”, você pode dizer “Eu vou triunfar sobre X” em vez disso. Desta forma, você evita o duplo negativo “não derrotar” e o substitui pelo positivo “triunfo”

Agora que você sabe como fazer seu próprio mantra, aqui estão alguns exemplos para você usar ou adaptar às suas próprias necessidades e estilo.

10 Mantras For Love

Eu sou adorável. Eu sou amado.

Eu estou destinado a encontrar o amor.

Eu mereço encontrar o verdadeiro amor.

Eu mereço um parceiro que me ame e me trate com respeito.

O meu companheiro de vida está à minha espera para encontrá-los.

Desejo partilhar a minha vida com alguém especial.

Desejo dar o meu coração a alguém especial.

O meu coração está aberto ao amor.

Deve encontrar o verdadeiro amor na altura certa.

Desejo receber amor e dar amor.

10 Mantras Pela Paz Interior

Eu estou em paz no momento presente.

O meu ser interior está intocado pelo mundo exterior.

Eu ainda estou.

Eu perdoo aos outros. Eu me perdôo. Estou livre.

Eu liberto o passado. Eu confio no presente.

Eu sou um com o mundo, agora e sempre.

Eu aceito o que acontece no momento presente.

Sou leve e livre de ter largado as minhas cargas.

As minhas circunstâncias actuais são um presente para me ajudar a crescer.

Eu escolho a serenidade. Eu escolho a paz.

10 Mantras Para Motivação

Eu ajo hoje para melhorar a minha vida amanhã.

Eu respiro. Eu respiro para fora. Estou pronto.

Este é o momento de começar.

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Eu dou um passo, depois outro, depois outro.

Tenho a coragem de fazer o que é necessário para avançar.

Acordo com um fogo na barriga.

A minha paixão empurra-me para a acção.

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Eu trago a minha mente de volta ao foco para fazer o trabalho.

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Eu faço progressos a cada segundo que passa.

Eu construo um momentum imparável a cada passo que dou.

10 Mantras Para a Felicidade

Eu escolho a felicidade aqui mesmo, agora mesmo.

Eu reconheço tudo o que tenho para me sentir feliz.

A minha felicidade está dentro de mim e posso aceder a ela a qualquer momento.

Eu olho para dentro de mim e sou feliz com o que vejo.

Sou feliz com a vida que levo.

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Sou feliz com a vida que levo.

Eu recebo o dom da felicidade com alegria e com o coração aberto.

Eu me dou permissão para ser feliz.

Sou feliz pelos outros e pela sua felicidade.

Sou feliz por ter pessoas tão maravilhosas na minha vida.

A minha felicidade voltará. Sempre.

10 Mantras para a auto-estima e o amor-próprio

Eu mereço tudo o que é bom.

Eu aceito quem eu sou na minha totalidade.

Eu sou digno do respeito e da bondade dos outros.

O meu corpo e a minha mente são de uma beleza única.

Eu sinto-me belo. Eu sou bonita.

Sinto-me suficiente. Eu tenho o suficiente.

Sinto-me bem com a pessoa que sou.

Sinto-me capaz e competente.

Sinto-me excepcionalmente dotado e partilho esses dons livremente.

Amo a pessoa que sou hoje.

10 Mantras Para Auto-Confiança

Eu posso fazer isto! Eu vou fazer isto!

A minha convicção é inabalável. Eu posso conseguir qualquer coisa.

Eu acredito em mim e nas minhas capacidades.

Eu sou mais corajoso do que penso.

Eu sou poderoso. Estou confiante.

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Sou capaz de lidar com o que a vida me atira.

Sou capaz de ultrapassar isto com coragem e determinação.

Sobrei os meus medos e tomei medidas.

Sou livre dos limites da minha dúvida.

A minha confiança aumenta a cada respiração que respiro.

10 Mantras para o Sucesso e Prosperidade

Os meus objectivos e os meus valores alinham-se. Vou ter sucesso.

Pego na minha visão e transformo-a em realidade.

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Vejo e aproveito as oportunidades que se apresentam.

Conceito este desafio no conhecimento de que tenho o que é preciso.

Crio a vida que desejo ter.

As minhas acções levam a uma vida de abundância.

Sou um com abundância. Abundância é uma comigo.

Sou grato por tudo o que tive, tive e terei.

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A minha riqueza, em todas as suas formas, aumenta dia após dia.

Desenvolvo-me e cresço de formas que me ajudam a ter sucesso.

10 Mantras para a cura

Faço da minha saúde e bem-estar uma prioridade.

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Dando-me tempo e espaço para curar.

Desisto da dor emocional a que me tenho agarrado.

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A cada dia que passa fico mais forte.

Sinto-me grato pela cura que tem lugar no meu corpo.

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Deixo-me sentir para que eu possa curar.

Confio no que o meu corpo me diz e alinho as minhas acções com as suas mensagens.

A minha vitalidade regressa um pouco mais a cada dia.

A minha dor não me define.

Honro o meu corpo e mente com o que escolho consumir.

10 Mantras para Energia Positiva

Ponho positividade no universo. Eu recupero a positividade.

Cercar-me de pessoas positivas.

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Largar-me de coisas que já não me trazem alegria.

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A minha vibração é alta. Eu atraio boa energia.

Cada respiração que eu respiro enche meu corpo, mente e espírito com energia positiva.

Eu irradio energia positiva. Eu atraio energia positiva.

Sinto-me tão vivo! Sinto-me tão abençoado.

A minha vida está cheia de boas vibrações e positividade.

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O rio universal de energia positiva flui através de mim.

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Hoje será um excelente dia!

10 Mantras para ajudar a dormir

Deixo as minhas preocupações à porta do quarto e descanço bem esta noite.

A minha mente acalma-se, os meus pensamentos abrandam, estou pronto para dormir.

Eu relaxo o meu corpo. Eu relaxo minha mente.

Eu aceito hoje pelo que foi. Já não me incomoda mais.

Deixo-me gentilmente para um sono repousante, cada vez mais profundo a cada respiração.

A minha cama é um lugar de paz e tranquilidade.

Sinto-me calmo. Eu me sinto relaxado. Sinto-me seguro.

O meu dia terminou. Eu mereço dormir bem.

Agora durmo. De manhã vou acordar.

Liberto-me para os braços reconfortantes do sono.

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