Sem Oxigénio, não há vida! Desde a formação das células até a manutenção de suas funções, o oxigênio é um elemento crítico para o nosso corpo. No entanto, muitas pessoas enfrentam com baixos níveis de oxigênio devido a muitas razões. Estes alimentos ricos em oxigénio podem ajudar a equilibrar o oxigénio no corpo e a restabelecer a normalidade. Estes alimentos ricos em oxigénio consistem principalmente em vegetais verdes, frutas, sementes, rebentos e nozes. A lógica por detrás destes alimentos é que eles são ricos em água, que contém 2 partes de Oxigénio. Juntamente com isso, eles estão carregados de Oxigênio. Vamos dar uma olhada em cada um desses alimentos ricos em oxigênio.
- Lista de alimentos ricos em oxigênio na Índia:
- 1. Espinafres:
- 2. Brócolos:
- 3. Alfalfa Brotos:
- 4. Abacate:
- 5. Red Berries And Blue Berries:
- 6. Batatas doces:
- 7. Gelatina Orgânica:
- 8. Melancia:
- 9. Kiwis:
- 10. Limões:
- 11. Legumes:
- 12. Frutos do mar e carnes:
- 13. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe:
- 14. Uvas e Peras Doces, Maracujá, Passas, Ananás, Sumos de Legumes:
- 15. Sucos de frutas, Kiwis, Chicória:
Lista de alimentos ricos em oxigênio na Índia:
Deixe-nos olhar para os alimentos ricos em oxigênio que nos garantem um suprimento constante de oxigênio e nos ajudam a melhorar nossos níveis de oxigênio naturalmente.
1. Espinafres:
Pesquisas recentes mostram que os espinafres são muito ricos em ferro. O ferro presente no espinafre ajuda a transportar oxigénio por todo o corpo, fazendo assim o seu cérebro e músculos trabalharem mais fortemente. Além do ferro, é também rico em fitonutrientes e está classificado como o alimento mais saudável do mundo.
2. Brócolos:
Brócolos está associado a uma grande variedade de benefícios nutricionais e médicos. É muito rico em fornecer vitamina antioxidante em nosso corpo. Ele pode fornecer suporte a longo prazo do metabolismo do oxigênio em nosso corpo. Come brócolos todos os dias porque o conteúdo de oxigénio presente neste alimento ajuda no funcionamento dos nossos sistemas a um nível muito elevado.
3. Alfalfa Brotos:
Sementes germinadas, que contêm boas quantidades de clorofila, são um dos melhores alimentos que aumentam os níveis de oxigénio. Os rebentos de Alfalfa contêm a maior quantidade de nutrientes e enzimas que ajudam a aumentar a função do nosso corpo. Para manter uma boa saúde, devemos incluir os rebentos de Alfalfa no nosso plano de dieta diária. Assim, se a sua saturação de oxigénio no sangue começar a comer rebentos de alfafa.
4. Abacate:
Avocado é excelente no seu conteúdo em vitaminas e minerais. Eles ajudam a melhorar o fornecimento de sangue no corpo e também ajudam na oxigenação do seu cérebro. Sendo rico em água, o abacate é maravilhoso para o seu corpo. Portanto, se existe uma deficiência de oxigênio em seu corpo, comece a consumir abacate regularmente.
5. Red Berries And Blue Berries:
Uma das melhores formas de aumentar a oferta de oxigénio no seu corpo é consumir bagas vermelhas e mirtilos. Tanto os mirtilos como as bagas vermelhas são ricos em antioxidantes. Para além disso, comer mirtilos melhora definitivamente a sua memória e a sua aprendizagem. Portanto, se o seu corpo precisa de um suprimento constante de oxigênio para comer mais mirtilos vermelhos e mirtilos.
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6. Batatas doces:
As batatas doces são ricas em antioxidantes e ajudam a proteger os nossos órgãos de todo o tipo de danos. Estas não só são ricas em minerais como também são muito ricas em potássio e magnésio. Comece o suplemento de batata-doce na sua dieta; ela protegê-lo-ia de todo o tipo de danos devido ao fornecimento de oxigénio às células do corpo.
7. Gelatina Orgânica:
A Gelatina Orgânica é altamente enriquecida com cálcio e ferro. Mas estes componentes ajudam no bom funcionamento do nosso corpo. A gelatina orgânica ajuda a melhorar o fornecimento de oxigénio no nosso sangue. Se o seu corpo necessita de oxigénio, assegure-se de que come gelatina orgânica, pois é rica em fibras.
8. Melancia:
A melancia é muito rica em alcalinos e o valor ph da melancia é superior a 9. Mas muitas pessoas podem não ter consciência de que a melancia é muito rica em beta-caroteno e licopeno. Devido a esses suplementos, o nível de oxigênio no corpo começa a subir. Comece a comer melancia, pois é um dos melhores alimentos que sustenta a vida.
9. Kiwis:
Kiwi é muito rico em vitamina C do que qualquer outra fruta. O kiwi contém numerosos fitonutrientes que ajudam na promoção da sua saúde. Os kiwis ajudam a neutralizar os radicais livres que causam danos às suas células. Ele também ajuda a melhorar o fornecimento de oxigênio para as células do seu sangue. Então, comece a consumir kiwis em sua dieta se parecer haver uma deficiência de oxigênio em seu corpo.
10. Limões:
Os limões são um dos melhores alimentos que aumentam o oxigénio no corpo. Eles são preenchidos com íons negativos que podem oferecer um melhor fluxo de oxigênio para as células do cérebro. Além disso, os limões estão cheios de potássio, o que pode melhorar o nosso estado de alerta mental e manter-nos activos. Tomar um copo de suco de limão todos os dias pode efectivamente melhorar o seu estado de saúde.
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11. Legumes:
Os legumes contêm um composto chamado Leghamoglobina, que é um portador de oxigénio. Este agente é encontrado em abundância nos nódulos das leguminosas. Estudos mostram que a Leghamoglobina tem uma maior afinidade pelo oxigénio e pode armazená-lo durante alguns segundos. Ao consumir leguminosas em boas quantidades, os níveis deste composto também podem aumentar, resultando num melhor fornecimento de oxigénio.
12. Frutos do mar e carnes:
Um dos principais minerais necessários para reter o oxigénio é o Ferro. A deficiência de ferro pode levar a um pobre fornecimento de oxigénio no corpo. Os mariscos e a carne são duas importantes fontes animais que estão carregadas de Ferro. Estes dois alimentos podem ajudar a aumentar o conteúdo de hemoglobina, o que por sua vez leva a um melhor fluxo de oxigénio.
13. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe:
Alimentos como o capsicum, Cantaloupe e a pimenta de Cayenne têm um elevado teor de Água, que pode fornecer o oxigénio necessário no corpo. Estes alimentos também contêm bons níveis de Vitamina A, que é um antioxidante natural para combater os radicais livres. Além destes benefícios, estas frutas são também ricas em fibra alimentar, para proporcionar uma melhor saúde intestinal.
14. Uvas e Peras Doces, Maracujá, Passas, Ananás, Sumos de Legumes:
Estas frutas são fontes incríveis de antioxidantes que podem reduzir os radicais livres no corpo. Os radicais livres danificam as células do corpo, o que leva a um mau fornecimento de oxigénio e eventualmente a um mau funcionamento. A inclusão destes frutos na sua dieta diária pode ajudar a prevenir muitas doenças mortais para ajudar a desfrutar de melhor saúde.
15. Sucos de frutas, Kiwis, Chicória:
Sumo de frutas, kiwis e chicória são as principais fontes de flavonóides, que são antioxidantes naturais. Estes ajudam a dar-lhe energia instantânea e a refrescar o seu corpo. Sendo ricos em água natural, os sumos de fruta podem limpar o seu sistema e promover um melhor fornecimento de oxigénio no corpo. Estes são um dos melhores alimentos que contêm oxigénio.
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Todos estes alimentos são ricos em alcalinos, que são conhecidos por aumentar a corrente sanguínea no corpo. Com um valor de pH de 8,5, estes alimentos de oxigénio podem promover uma melhor absorção de oxigénio a nível celular. Elas também aumentam a capacidade de obter o melhor das vitaminas e minerais do corpo. A adição destes frutos na sua dieta diária pode controlar problemas respiratórios, prevenir doenças cardíacas e até mesmo proteger o seu corpo contra muitos cancros. Mude para Oxigênio para uma vida melhor!
