- 15 Regras para viver por uma vida mais feliz
- 1. Trate cada dia como um belo presente.
- 2. Aprenda a abrir-se e apoiar-se nas pessoas.
- 3. Pratique a arte da aceitação.
- 4. Tenha tempo para entrar em contato com sua alma.
- 5. Veja a luz nas pessoas.
- 6. Deixem que as vossas emoções sejam o vosso guia, mas não a vossa identidade.
- 7. Abra sua mente para novas possibilidades e deixe espaço para surpresas.
- 8. Dê para dar, não para receber.
- 9. Seja conduzido pela alegria, não pelo medo.
- 10. Fale e pense em termos positivos.
- 11. Não se engane a viver com uma vida.
- 12. Desista da palavra ‘deveria’.
- 13. Decida-se a aceitar-se, não importa o quê.
- 14. Abrace um novo nível de incerteza.
- 15. Redefina a sua definição de fracasso.
15 Regras para viver por uma vida mais feliz
Muitos de nós colocam a nossa felicidade em espera até um dia mítico no futuro. A verdade é que é possível criar uma vida mais feliz agora. Aqui estão 15 regras para viver se você quer uma vida mais feliz e satisfatória.
1. Trate cada dia como um belo presente.
Mãos para cima se você contar os dias até sexta-feira? Estamos a desejar mais de metade da nossa semana enquanto simultaneamente lamentamos que “a vida é muito curta”. Estamos guardando nossas coisas favoritas para ‘uma ocasião especial’ que automaticamente envia uma mensagem à nossa mente de que hoje será comum.
Faça do hábito de acordar com uma apreciação pelo novo dia que lhe foi dado – uma nova e incrível oportunidade de experimentar a vida, crescer, comer, rir, dar, explorar, dançar, sonhar, criar e descobrir como é ser você.
2. Aprenda a abrir-se e apoiar-se nas pessoas.
Muitos de nós têm medo de ser vulneráveis e autênticos – de sermos vistos por quem realmente somos, fraquezas e tudo. Não faz mal ser visto sem todas as pretensões; sem todas as suas máscaras sociais. Ao abrir-se e ser o seu verdadeiro eu, e pedir ajuda quando você precisa, você automaticamente dá permissão a outras pessoas para fazer o mesmo. Você cria um mundo melhor através da liderança pelo exemplo.
3. Pratique a arte da aceitação.
Se você ainda não está vivendo sua vida ideal, faça as pazes com este fato enquanto você trabalha para seus objetivos. Se você luta contra cada dia, ressentindo-se de cada tarefa que precisa completar, isso irá drenar toda a sua preciosa energia, não deixando nada no tanque para ir atrás dos seus sonhos. Faça as coisas com um coração feliz e um leve toque, e você se sentirá mais livre e energizado.
4. Tenha tempo para entrar em contato com sua alma.
Sua alma é sua essência eterna – é quem você realmente é sob a tagarelice de sua mente de macaco, as máscaras sociais que você usa, e os títulos e papéis que você tem. Entre em contato com sua alma a cada semana através da meditação, escrevendo um diário, passando tempo na natureza, ou fazendo tempo para apenas sentar e absorver o mundo sem julgamento por alguns momentos.
5. Veja a luz nas pessoas.
As pessoas podem fazer coisas que frustram, ferem ou enfurecem você, ou podem não ter nada em comum com você – mas você pode escolher ver além desses fatores externos e focar na humanidade comum e na mortalidade que ambos compartilham. Sois ambos almas em corpos humanos a tentar navegar pelo mundo, neste momento, da melhor maneira que sabeis. Procurem aceitar e perdoar as outras pessoas sempre que puderem.
6. Deixem que as vossas emoções sejam o vosso guia, mas não a vossa identidade.
Quando as pessoas experimentam emoções negativas fortes como raiva, ciúmes ou dor, normalmente fazem uma de duas coisas – enterram as suas emoções no fundo do seu subconsciente, ou ficam tão apanhadas nas suas emoções que são consumidas por elas e adoptam-nas como parte da sua identidade contínua.
A escolha é saudável – em vez disso, quando surge uma forte emoção negativa, aprenda a observar o sentimento (o acto de observação dissocia-o imediatamente da emoção) e pergunte-se o que está a tentar ensinar-lhe. Você precisa trabalhar em si mesmo e tornar-se uma pessoa mais resiliente e pacífica, ou precisa fazer mudanças cruciais na sua situação de vida?
7. Abra sua mente para novas possibilidades e deixe espaço para surpresas.
Tanta coisa pode acontecer em um único dia – você pode conhecer a pessoa certa, tropeçar em uma nova oportunidade, ter uma idéia que mude a sua vida, mudar de emprego, mudar de casa ou mudar de país.
Embora valha a pena esclarecer os seus desejos e fazer planos, mantenha um pequeno espaço no seu coração e na sua mente para o inesperado – as coisas podem não correr bem, e esse pode ser o melhor resultado possível.
8. Dê para dar, não para receber.
Há algo tão belo em dar de um lugar de puro amor, sem condições ou expectativas – para sentir a felicidade de outra pessoa como a sua. Tente dar mais sem buscar nada em troca, e observe como os sentimentos positivos que você experimenta ao ver a alegria e o conforto de outra pessoa são mais que suficiente retorno sobre seu investimento.
9. Seja conduzido pela alegria, não pelo medo.
Então muitas pessoas tomam decisões baseadas em seus medos, ao invés de seguir sua intuição, interesses e paixões. Você é uma combinação única de talentos e caprichos na humanidade e nunca mais haverá ninguém como você. Quando você toma decisões baseadas no que você gosta e no que sente bem com sua alma, você se ilumina e o mundo inteiro se beneficia.
10. Fale e pense em termos positivos.
O mundo é um reflexo das suas crenças dominantes. Se você constantemente se concentra e reclama de seus problemas, lutas e preocupações, você perpetuará as mesmas circunstâncias uma e outra vez. Se você começar a mudar seu foco para os aspectos mais positivos de sua vida e todas as coisas que poderiam dar certo, você começará imediatamente a experimentar mais sorte e resultados positivos.
11. Não se engane a viver com uma vida.
Dê uma boa olhada na sua vida em todas as áreas – você está fazendo tempo para entes queridos, amizades, saúde e bem-estar, viagens, autocrescimento, diversão e alegria fora do trabalho? Se a sua resposta for não, você pode precisar reavaliar suas prioridades e estabelecer novos limites para criar um equilíbrio de vida satisfatório e sustentável.
12. Desista da palavra ‘deveria’.
Tanta da nossa infelicidade deriva do sentimento de que não estamos a viver à altura da definição padrão de sucesso, do status quo, dos padrões e expectativas da comunicação social – ou que a vida e outras pessoas não estão a viver à altura das nossas expectativas de como as coisas devem ser. Se deixarmos de lado noções preconcebidas sobre o que deveríamos estar fazendo com nossas vidas, e desistirmos de nossas rígidas expectativas sobre como as outras pessoas deveriam agir, nos tornaremos instantaneamente mais livres e felizes.
13. Decida-se a aceitar-se, não importa o quê.
Ama-se nos dias bons – e ame-se também nos dias maus. Ama-te a ti próprio quando as coisas correm como planeadas, ilumina a sala, e pontapeia todos os teus objectivos – e ama-te a ti próprio quando cometes erros, sucumbe a maus hábitos, e deixa que os teus medos te levem a melhor. O amor-próprio incondicional dá-lhe força e coragem para tentar coisas novas e ir atrás dos seus sonhos, porque você sabe que não importa o resultado, você ainda vai se amar e aceitar a si mesmo independentemente.
14. Abrace um novo nível de incerteza.
Tony Robbins disse uma vez, “A qualidade da sua vida está na proporção direta da quantidade de incerteza com a qual você pode lidar confortavelmente”.
Tony Robbins disse uma vez, “A qualidade da sua vida está na proporção direta da quantidade de incerteza com a qual você pode lidar confortavelmente”.
Tony Robbins disse uma vez, “A qualidade da sua vida está na proporção direta da quantidade de incerteza com a qual você pode lidar confortavelmente”.
Tony Robbins disse uma vez, “A qualidade da sua vida está na proporção direta da quantidade de incerteza com a qual você pode lidar confortavelmente”. Nós nos mantemos seguros na segurança das nossas zonas de conforto e do ‘conhecido’ – sem reconhecer que mesmo essas circunstâncias seguras podem mudar a qualquer momento sem aviso prévio, então de muitas maneiras não estamos mais seguros no conhecido – mas estamos nos privando da chance de criar nossos sonhos e viver nossa vida ideal.
15. Redefina a sua definição de fracasso.
E se, em vez de a vermos como um fracasso quando damos uma oportunidade e não resulta, a vemos como uma vitória que tentámos em primeiro lugar? Talvez a palavra fracasso seja mais apropriadamente usada em situações em que não tentamos nada, porque somos governados pelo medo, pela dúvida e pela sedução da mediocracia.
Você não falhou quando foi a um encontro e não deu certo – você conseguiu se colocar lá fora no mundo onde o verdadeiro amor é encontrado. Você não falhou quando foi a uma entrevista e não lhe ofereceram o emprego – você fez uma tentativa bem sucedida de melhorar suas circunstâncias e ganhou lições vitais com a experiência. Aplique esta nova forma de pensar a tudo na sua vida.
Espero que tenha gostado deste post, bela alma.
Elyse xx
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