2020 Alcatraz Sharkfest Swim

FAQs

O que preciso de fazer no dia da corrida de manhã?

Você fará o check-in no dia da corrida de manhã no Centro Sénior (primeiro andar do Museu Marítimo no Parque Aquático). Você deverá mostrar uma foto de identificação para receber o seu chip de cronometragem & touca de banho. Você também terá suas mãos marcadas com seu número de corrida durante o check-in.

E se eu quiser usar sapatos ou uma blusa de moletom enquanto estiver andando para ou no ferry?

Recomendamos fortemente que você simplifique usando seu wetsuit (e um par de chinelos se você não quiser andar descalço) e carregando sua touca de banho e óculos de proteção para pegar o ferry. Se você quiser usar sapatos ou uma moletom, por favor pegue um saco plástico após o check-in na mesa de bagagem (logo após o Senior Center), marque-o com seu número de corrida e traga-o com você no ferry. Você pode colocar seus itens extras neste saco durante o passeio de balsa para a ilha e nossa tripulação voluntária se certificará de que estes sacos voltem para a área de chegada.

Haverá banheiros ou trocando de instalações no dia da corrida de manhã?

Port-a-potties serão montados no final do passeio perto do Dolphin Rowing Club (se você estiver caminhando com as arquibancadas à sua direita, continue pelo caminho e você vai encontrá-los). Não haverá instalações privadas disponíveis.

Posso usar um snorkel?

No.

Sim pode usar um fato de banho de corpo inteiro ou fato de banho de pele, mas se o fizer será colocado na categoria “fato de banho” pois ainda é considerado como um auxiliar de natação para o ajudar a nadar mais rápido. A categoria “Não fato de banho” é apenas para aqueles que usam fatos de banho normais.

Pode os meus amigos e família andar comigo no ferry?

Fretamos ferries para acomodar os participantes do evento. Infelizmente, os ferries não terão espaço para os seus amigos e familiares. Além disso, eles podem não voltar a tempo de ver você terminar!

Estou preocupado com a natação.

O curso de natação de Alcatraz pode ter uma reputação notória, mas podemos assegurar que nos últimos 27 anos, acompanhamos com segurança mais de 15.000 nadadores ao longo deste curso. A maior variável é a maré. Felizmente, o nosso director de prova, Dave Horning, já nadou no percurso 75 vezes e conhece bem as marés da Baía de São Francisco. Nós planejamos especificamente a data dos nossos eventos em Alcatraz em torno das marés.
Quando o ferry te deixa no lado leste da ilha, e enquanto você contorna a extremidade sul da ilha quando você começa a nadar, o Parque Aquático (seu alvo) está sempre em frente. Você receberá instruções de corrida no dia da manhã em que os edifícios devem ser avistados durante o banho. Estas instruções são baseadas em um teste de natação realizado no dia anterior durante condições de maré semelhantes. Atenção a estas instruções.
Se você apontar diretamente para o Parque Aquático, a maré irá varrê-lo para oeste passando pela entrada e um barco terá que pegá-lo. Se você mirar muito para a esquerda, o pior que pode acontecer é que você pode ter nadado um pouco mais longe (com a corrente atrás de você) até chegar à entrada. Se você mirar muito para a direita, você vai acabar a oeste da entrada, nadando no lugar contra uma corrente imbatível e tentando voltar.
Utilize seu bom senso e julgamento prático e você ficará bem!

Outros conselhos sobre a natação?

• Luvas e botas de natação são desencorajadas nesta natação a menos que você tenha treinado a usá-las e esteja extremamente confortável nadando nelas. Por vezes podem encher-se de água e dificultar a natação.

• São permitidos capuzes de natação em neoprene. Por favor, use a touca de natação que lhe foi dada por cima da sua capa de natação. Outra opção é trazer uma touca de natação extra e usá-la por baixo da sua touca de natação para ajudar a manter a cabeça mais quente.

• Atenha-se aos seus óculos de natação enquanto salta do barco, pois eles podem por vezes saltar facilmente enquanto embate na água.

• Deslize do barco imediatamente após entrar na água para abrir caminho para os próximos participantes. Quanto mais rápido todos desembarcarem, mais cedo a regata pode começar.

• A linha de partida será marcada por uma fila de caiaques. Nade até à linha de partida, mas por favor não se agarre a caiaques ou a multidão que os rodeia. Você pode nadar ao redor para aquecer atrás da linha de partida, mas tenha em mente que tudo começa bem rápido — 6 a 8 minutos depois de começarmos a desembarcar. A corrida começa ao som da buzina do ferry.

E se eu entrar em pânico durante a natação?

Se você descobrir quando começar a nadar que seu coração está batendo rapidamente e sua respiração está fora de controle, isto é perfeitamente normal. É apenas a adrenalina do dia de corrida, aliada ao choque da água fria da baía. Use seu próprio julgamento para continuar, especialmente se você tiver alguma condição médica, mas a maioria das pessoas descobrem que se continuarem a nadar, elas esquentam, recuperam o controle da respiração e são capazes de voltar a entrar em uma ranhura e terminar a natação. Você pode nadar de costas, ou nadar com a cabeça fora da água até se sentir confortável para nadar livremente novamente.
Se você sentir que não pode completar o banho ou precisar da ajuda de um caiaque, fique quieto e coloque um braço direito no ar. Um caiaque virá até você e discutirá suas opções. É perfeitamente legal agarrar o nariz de um caiaque e esperar uma cãibra, controlar a sua respiração, etc. Não hesite em tomar as medidas que você precisa para terminar a sua natação.
Um atleta inteligente saberá quando não é o seu dia. Você será sempre bem-vindo para voltar e tentar novamente. Não há vergonha em adiar este evento.

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