Nem sempre é fácil segurar os pontos sensíveis de alguém que está se sentindo em baixo. Quando amamos as pessoas, faz com que nossos corações doam quando seus corações doem, e pode ser difícil determinar como elas gostariam de ser amadas quando estão se sentindo escuras. Às vezes o amor vem naturalmente, porque seu coração é apenas uma espécie de dor – nada que uma canção do T-Swift não possa fazer melhor. Outras vezes eles são enterrados em uma tristeza que é difícil de navegar e amar.
Talvez a maior parte de conhecer outro humano é experimentar a vida juntos. Compartilhando seus corações e cuidando genuinamente de um relacionamento que ajuda você a se tornar uma pessoa melhor. Nossos tristes momentos são algumas das nossas lições de vida mais importantes, e um bom amigo, um amigo verdadeiramente especial, leva-o consigo através dos tempos confusos que nos deixam a sentir-nos baixos e perdidos.
A melhor coisa que pode fazer por um amigo é ouvir e apoiar. Perdoe a rabugice que vem com a sensação de estar baixo, e lembre-os de todas as belas coisas mágicas que fazem com que estar vivo seja maravilhoso e estranho. Ajude-os a ver as coisas de uma perspectiva diferente, e se você não encontrou uma maneira de honrar a tristeza deles, mas ainda assim encorajá-los a se acalmarem um pouco, aqui estão algumas sugestões gentis:
1. Lembre-os que eles não estão sozinhos.
A vida é muito, muito difícil. E apesar de ter coisas como colchas feitas à mão, Netflix e oceanos, pode estar cheia de tragédia, tristeza e escuridão. Isto não significa que a escuridão vence, ou mesmo que é mais importante, significa que não estamos sozinhos em nossa determinação de nos sentirmos melhores e viver felizes. Todos nós cometemos erros, todos nós tropeçamos como idiotas nervosos e definitivamente todos nós descemos de vez em quando. Lembre alguém que você ama de ser gentil consigo mesmo e não de julgar ou se comparar com outras pessoas que percebem que são “mais felizes” ou “melhores” do que elas. Essas outras pessoas podem parecer ter “tudo” e ser tão felizes e perfeitas e tudo está bem, mas são tão humanas quanto o resto de nós. Encontrar a beleza na humanidade é muito mais gratificante do que os jogos escuros de comparação e competição.
2. Toque cada canção de Nina Simone TUDO
Nina Simone faz com a sua voz o que poucos conseguem em palavras. Ela comanda a seriedade que a vida requer, e encontra uma maneira de segurá-la suavemente e com firmeza. Ela fala para a parte mais triste da nossa barriga e é capaz de alcançar as partes mais altas da nossa gratidão. Ela é uma força, e nos lembra de viver corajosamente e vulneravelmente, mesmo em tempos de tristeza.
3. Honrar seus sentimentos
Falar pode ser intimidante. Às vezes estamos nervosos de que nossa tristeza não é justificada, quando tantas circunstâncias horrivelmente tristes estão ocorrendo ao redor do mundo. É importante lembrar ao seu ente querido que não é criminoso sentir-se triste, independentemente de eles acharem ou não que é “certo” sentir-se assim. Eles têm o direito de estar tristes, de ficar, tipo, muito, muito triste e chorar por 24 horas seguidas. Eles podem colocar a cara numa almofada e gritar. Comam um saco de Snickers do tamanho do Halloween. Fazem o que for preciso para tirar essa tristeza. Sabes o que acontece à tristeza que nunca sai do teu peito? Ela cresce. E cresce. E cresce. Até que um dia o teu coração e pulmões vivem num rio dentro do teu corpo de tristeza que não largaste. Estar triste não é fraco. Chorar não é fraco. Todos deviam possuir os seus sentimentos, e ver como se torna muito mais fácil largar alguns desses mais escuros.
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Esta mulher é o máximo. Eu prometo, ela ajuda!
5. Ofereça-se para ajudá-los a fazer uma lista de tudo o que eles gostam
Eles não devem pensar demais, mas em vez disso, basta sentar-se e escrever qualquer coisa que lhes venha à cabeça. Eles devem fazer isso até que comecem a sentir que a gratidão do pequeno elevador traz um coração pesado. Aqui estão algumas coisas que só me fazem feliz.
- Frutas secas
- Pastelaria de papel mache
- Doilies
- Dolly Parton
- Queda
- Folhas frias
- >Limpar cabelo
- Cachorros
- Bom abraço
- Espresso gelado
- Leitura
- Cantar
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Passar pela cidade da tristeza é saudável e faz parte de estar vivo, certifica-te apenas que tu ou os teus entes queridos não se mudam para aquela cidade. Nenhum de nós está partido. Estique esses músculos tristes e comece a lembrar a si mesmo e aos seus entes queridos de quantas coisas estão bem ali na nossa frente para abraçar, desfrutar e amar.
(Imagens e GIFs , via)
Todas as formas de fazer um novo amigo sentir EXATAMENTE como namorar
