Muitas vezes, quando vejo mulheres solteiras no meu consultório para terapia, elas falam sobre os homens com quem estão namorando. Elas querem descobrir como parar de pensar em alguém que não está fazendo deles uma prioridade.
Sempre me impressionou como elas ainda esperam por aquela mensagem de texto antes de dormir e perdem horas intermináveis se o namorado não as tiver ligado. Elas ficam fisicamente ansiosas enquanto descrevem a tensão que sentem, pensando se esse cara vai convidá-las para sair no fim de semana.
Olhando para essas mulheres (muitas das quais são médicas, advogadas, professoras, enfermeiras e mulheres de negócios), fico perplexa. Estas mulheres são lindas, bem sucedidas e poderiam ter qualquer cara que quisessem.
Por que elas estão aturando um cara que as tem em pinos e agulhas esperando por uma ligação?
Observar alguém é um “ritual de passagem” quando você é adolescente ou está na faculdade, mas aparentemente, não acaba aí. Muitas mulheres que experimentam esta obsessão estão na casa dos 30, 40, 50 e mais.
As mulheres podem ser mais picuinhas à medida que ficam mais velhas e mais realizadas, mas não conseguem perceber como parar de se obcecar em receber o telefonema, e-mail ou texto de boa noite.
Um estudo da Universidade da Virgínia lança luz sobre as mulheres que se obcecam por um homem. O estudo sugere que a própria obsessão pode realmente alimentar seu fogo.
O estudo foi publicado em Psychology Science e é baseado em uma experiência conduzida com alunas graduadas.
As alunas foram informadas que estavam avaliando se o Facebook poderia funcionar como um site de encontros on-line. Foi então mostrado às mulheres perfis do Facebook do que eram considerados homens “simpáticos, atraentes”, com pesquisadores manipulando e falsificando os perfis.
A um grupo de mulheres foi dito que esses quatro homens gostavam mais deles, um segundo grupo ouviu que esses homens os classificavam como médios, e um terceiro grupo ficou na posição inquietante de pensar que os homens poderiam gostar deles.
Como era de se esperar, as mulheres eram mais atraídas por homens que as achavam atraentes do que os homens que as classificavam como médias. O que os pesquisadores não esperavam eram as mulheres que achavam os homens mais atraentes eram as do terceiro grupo.
Todos nós já passamos pelas dores de pensar: “Será que ele vai me ligar ou ele estava apenas dizendo isso para ser simpático? Muitas mulheres odeiam isso de si mesmas – as noites sem dormir e se perguntando sobre a intenção do nosso encontro.
Pese embora possamos odiar essa obsessão, parece que a obsessão alimenta as mulheres a gostarem mais do cara.
Os investigadores deste estudo, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson, e Daniel T. Gilbert, afirmam que as mulheres acham os homens mais atraentes se os homens puderem gostar deles, em vez dos homens que definitivamente gostam. No entanto, as mulheres tiveram que sentir que havia algum interesse em que o homem as mantivesse em pinos e agulhas.
Para as mulheres no meu escritório, isto significa muito provavelmente que o homem está a dar-lhes alguma atenção para alimentar a sua obsessão. Mas muitas vezes, a obsessão toma conta e as mulheres podem achar que não conseguem manter-se concentradas no trabalho, o que começa a alimentar os seus sentimentos de dúvidas.
Se você se encontrar experimentando este sentimento, aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a aliviar esses pensamentos obsessivos:
Entre em contato com os seus medos.
As vezes, escrever ou falar sobre este medo ajuda a tirá-lo da sua cabeça.
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Limite a sua obsessividade.
Planeie uma hora do dia e uma quantidade específica de tempo (15 minutos) você se permitirá ficar obcecado. Quando o pensamento vem até você e não é essa hora do dia, diga a si mesmo que não é hora e reserve esse pensamento para o tempo permitido.
Utilize a ajuda dos amigos.
Amigos podem ajudá-lo a diferenciar ficção de fato. Se você tem certeza que ele está fora com outra pessoa e não há evidência, seus amigos podem lhe assegurar que você não deve pensar assim até que você tenha evidências claras.
Distraia-se.
Quando você começar a ficar obcecado, transplante um pensamento ou ação diferente em sua agenda.
Por exemplo, sempre que você começar a ficar obcecado, diga a si mesmo que você vai fazer vinte flexões ou flexões. Em breve, você vai se encontrar pensando em razões para não pensar nele, ou você estará trabalhando em direção a um peito de buff e barriga apertada.
Cortar toda comunicação.
Se você estiver preocupado que ele não ligue e você se torne indisponível, isso ajuda a preservar o ego. Você pode dizer a si mesmo que talvez ele tenha ligado ou talvez não, mas você estava indisponível. Isto devolve-lhe o controlo.
Aquela pessoa que já esteve obcecada com o afecto de alguém sabe como se sente terrivelmente fora de controlo. Pode alimentar o afeto, mas o distrai de ser quem você quer ser.
A questão é se ele não vai gostar de você ou não. A questão é: Gosta de si o suficiente para reconhecer os pensamentos obsessivos, mas não os deixa controlar a sua vida?
Mary Jo Rapini é oradora, psicóloga e autora encorajando relações saudáveis. Saiba mais no seu site.
