Agora, cada vez mais pessoas estão a optar por um estilo de vida mais saudável. E porque não o fariam? É muito melhor para o corpo, a longo prazo. As pessoas estão agora a observar o que comem, a começar treinos regulares e até a fazer ioga e meditação. Quando falamos de uma vida saudável, devemos mencionar a ingestão de alimentos. Porque, até que você não coma saudavelmente, você não pode realmente adotar uma vida saudável por mais rigorosos que sejam os seus treinos. Há um monte de super-alimentos que você pode comer e que vão fornecer muita nutrição ao seu corpo diariamente. Hoje, vamos falar-lhe dos benefícios para a saúde do consumo diário de óleo de coco. Você pode adicioná-lo às suas saladas, cozinhar com ele ou mesmo tê-lo cru fora do frasco. Aqui está como pode melhorar o funcionamento geral do seu corpo.
Ajuda a queimar gordura
Comer uma colher de óleo de coco diariamente irá ajudá-lo a acelerar o seu metabolismo, tornando mais fácil para o seu corpo queimar gordura e eventualmente perder peso. É especialmente útil para queimar a gordura da barriga. Como é termogénico (gerando uma alta quantidade de calor para estimular o metabolismo que leva à perda de peso), ajuda a aumentar o consumo de energia, levando à queima de gordura. Portanto, se você tem lutado para perder essa irritante gordura da barriga inferior, o óleo de coco pode ser a sua resposta.
Pode matar bactérias nocivas
Muito parecido com o vinagre de cidra de maçã, o óleo de coco também tem propriedades anti-microbianas que matam as bactérias más. Isto é particularmente eficaz para matar germes que causam infecções e até mesmo combater o mau hálito. Então, pegue uma colher cheia de óleo de coco e gire-a em sua boca um pouco antes de sair, para que não haja reclamações.
Reduz o apetite
Embora o óleo de coco ajude a queimar gordura, também ajuda a consumir menos calorias porque tende a reduzir o apetite para não comer muito quando está com fome.
Ajuda a facilitar a digestão
Esta é uma bênção para pessoas que sofrem de distúrbios digestivos como úlceras estomacais, síndrome do intestino irritável (SII), doença inflamatória intestinal (DII), colite ulcerativa e até proctite. Todas estas são causadas quando o sistema gastrointestinal não funciona adequadamente. O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCTs) que melhoram o sistema imunológico para combater as bactérias que causam estas infecções. O consumo de óleo de coco também reduz a inflamação no intestino que é causada por um estômago sensível ou mesmo por comer mal.
Torna difícil para as células cancerosas crescerem
Este óleo produz cetonas no corpo que fornecem energia às células saudáveis para funcionarem durante todo o dia ignorando as células cancerosas. E como estas células não têm a energia para se multiplicarem eficazmente, diminui a sua taxa de crescimento.
É bom para o coração
O MCT primário em óleo de coco, ácido láurico, aumenta o bom colestrol no corpo, tornando-o extremamente saudável para o coração.
É bom para a pele e cabelo
Os ácidos gordos no óleo de coco ajudam a nutrir a saúde geral do seu corpo dando o máximo de nutrição à pele, unhas e cabelo.
Parte de tudo acima, há muito mais benefícios para a saúde do óleo de coco. Ele ajuda na melhoria da memória, na construção muscular, na cura de infecções do trato urinário, mantendo os dentes brancos e muito mais. Este óleo não só é extremamente benéfico para a saúde em geral, como também é fácil de adicionar às suas refeições diárias.
Então, o que você está esperando? Adicione isto ao topo da sua lista de compras e certifique-se de consumi-lo diariamente!
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