No decorrer dos últimos 9 anos, tenho sido muito grato por ter tido a capacidade de amamentar todos os meus filhos.
Foi algo que eu realmente gostei – e quando chegar a hora da última criança seguir em frente, admito – posso estar mais do que um pouco triste. Tenho quase a certeza que isso é de esperar… e tenho a certeza que outras mulheres sentiram o mesmo com os seus filhos.
Às vezes, por uma razão ou outra, você pode encontrar alguns problemas com a amamentação do seu pequeno – eu senti um pequeno soluço quando estava com o bebé 4, e a minha menstruação mensal voltou muito cedo. O meu quarto filho amamentou, mas não era tão selvagem com a amamentação e era um comedor muito leve – tenho a certeza que não era suficiente para suprimir a minha menstruação e quando voltou mais cedo (ela tinha 4 meses), o meu fornecimento de leite caiu drasticamente.
Na altura, usei Óleo Essencial de Funcho (que pode ler aqui) – mas muitas mulheres optam por experimentar o Fenugreek ou o Milk Thistle. Em muitos casos, uma receita não é o melhor caminho para si ou para o seu bebé, por isso estas duas opções são mais viáveis. Pode ter dúvidas sobre qual das duas ervas é melhor, e qual é recomendada sobre a outra.
Fenugreek
Fenugreek é usado para tratar muitas doenças – uma das quais é a produção de leite materno. A planta é nativa do Mediterrâneo, e é cultivada no Egipto, Marrocos e Índia. Embora não haja ciência para mostrar como funciona, a erva contém fitoestrogénios que são químicos vegetais (semelhantes aos do estrogénio), que aumentam a produção de leite.
Fenacho funciona tão rapidamente quanto 24 horas – e uma vez que o seu fornecimento é aumentado, pode parar de tomar a erva e o corpo continuará a produzir a esse nível. Muitas mulheres irão dizer-lhe que a sua urina emite um odor do tipo “ácer” realmente doce quando estão a tomar feno-grego… e além disso, outros efeitos são menores (fezes soltas, e contracções uterinas).
Como você faria com qualquer medicamento ou erva, certifique-se de que está tomando seu Feno-grego com água adequada e se você for diabético, procure o seu médico antes de tomar qualquer remédio herbal.
Milk Thistle
Milk Thistle é também outro remédio herbal – embora sirva principalmente para ajudar com a vesícula biliar e distúrbios hepáticos, ele também funciona muito parecido com o Feno-grego, na medida em que aumenta a produção de leite nas mães lactantes.
Embora o Feno-grego possa ajudar a aumentar a produção em apenas 24 horas, o Milk Thistle pode demorar até 4 dias – e assim que começar a tomar Milk Thistle deve continuar a tomá-lo para manter os níveis de leite materno a um nível adequado.
Feno-grego, o Milk Thistle tem mais alguns efeitos secundários – pode causar reacções alérgicas e pode ter impacto nos níveis de açúcar no sangue (se for diabético, fale com o seu médico antes de tomar Milk Thistle). Também pode causar dor de estômago, dor de cabeça e prurido.
Muitas pessoas podem encontrar tanto o Milk Thistle como o Fenugreek na sua Walgreens local, na Farmácia CVS ou mesmo na drogaria – ou na loja de alimentos saudáveis mais próxima se a sua mercearia não o tiver em stock. A Amazon também as transporta.
A sua mercearia local também pode levar Chá de Leite da Mãe que pode levar em conjunto com o Fenugreek OU Cardo de Leite para apoiar a produção saudável de leite materno. Você também pode pedir chá de leite materno na Amazon.
