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Todos adoram um duche quente, excepto talvez a sua pele e cabelo. Afinal, a água quente seca a pele e deixa o cabelo quebradiço, disse Sejal Shah, MD, um dermatologista em Nova York, à Women’s Health. E, se pintar o cabelo, é provável que a cor desapareça mais depressa assim que a água ficar vaporizada. Para piorar a situação, ao despir a pele de óleos naturais, os banhos quentes – acima dos 99 graus – podem desencadear inflamações, causando erupções cutâneas e exacerbando o eczema. Você pode não gostar, mas a temperatura do banho que oferece maiores benefícios ao cabelo e aos cuidados com a pele é, bem, fria.
Chuveiros frios “fortalecem as fibras contráteis ao redor dos poros, músculos e cabelos, o que melhora a firmeza da pele”, diz Carl Thornfeldt, MD, um dermatologista com mais de 30 anos de experiência em pesquisa com a pele. Embora muitas pessoas acreditem que os duches quentes abrem e limpam os poros, na verdade é mais sensato fechá-los. “Fechar poros ajuda a evitar que a poluição entre na pele, pelo menos temporariamente”, diz o Dr. Thornfeldt. “Também fortalece as arteríolas e veias da pele para melhorar a capacidade dos vasos sanguíneos de constrição e dilatação, melhorando a capacidade da pele de responder a lesões”
Os benefícios dos chuveiros frios são numerosos, mas certamente não se pode esperar que fiquemos debaixo de água fria tremendo todos os dias – sem mencionar que o frio demais (abaixo da temperatura média do corpo de 96,6) também é ruim. Felizmente, o Dr. Thornfeldt recomenda um meio de vida feliz. “A melhor solução é tomar um banho morno e morno e depois terminar com um enxaguamento frio nos últimos segundos para ainda colher os frutos da água fria”, diz ele.
Okay, isso não soa muito insuportável. Considerando o facto de que os nossos adorados chuveiros a vapor podem causar tantos danos na pele e no cabelo, é melhor mudar para tépidos temps para evitar perder óleos naturais e secar, especialmente no Inverno, quando o calor do interior já está a sugar a humidade da pele. Assim, quando a maior parte de um duche quente estiver completa, termine com um splash fresco. O seu cabelo e a sua pele vão agradecer-lhe! Veja as outras formas nas quais você provavelmente está tomando banho errado.
