Amo-o, Gosto dele, Odeio-o: Pão Pita “Saudável”
Sanduíches servidos num embrulho ou num pão pita parecem muitas vezes mais saudáveis do que pão simples e velho fatiado. A realidade: muitas vezes não são melhores do que pão em fatias simples, e nem todos os pães pita são tão saudáveis quanto parecem. Em Get the Skinny de hoje, Molly tem o melhor & Piores apostas das pitas com aspecto nutritivo nas prateleiras.
AMOR!
Aveia de Farelo de Linho de Joseph & Pão Pita de Trigo Inteiro
- Por pita: 60 calorias – 300 mg sódio – 8 gramas de carboidratos – 4 gramas de fibra – 6 gramas de proteína
- Ingredientes incluem: Glúten de trigo, linho, fibra de aveia, farinha de trigo integral, farelo de aveia, proteína de soja, farinha de soja
Padarias de trigo integral Pita
- Por pão: 150 calorias – 225 mg sódio – 30 gramas de carboidratos – 3 gramas de fibra – 6 gramas de proteína
- Simples lista de ingredientes: farinha de trigo integral moída em pedra, glúten de trigo, levedura
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Kontos Pita de Trigo Integral
- Por pão: 140 calorias – 130 mg sódio – 31 gramas de carboidratos – 3 gramas de fibra – 6 gramas de proteína
- Simples lista de ingredientes: 100% farinha de trigo moída, água, sal, levedura
LIKE IT!
Kontos Pita de trigo integral
- Por pão: 210 calorias – 510 mg sódio – 38 gramas de carboidratos – 4 gramas de fibra – 10 gramas de proteína
- Ingredientes incluem: farinha de trigo integral, farinha branca (farinha enriquecida não branqueada não aromatizada), óleo de soja
Oroweat Healthy Multi-Grain Pocket Thins Flatbread
- Por pão: 200 calorias – 360 mg de sódio – 40 gramas de carboidratos – 10 gramas de fibra – 10 gramas de proteína
- Os ingredientes incluem farinha de trigo integral, farinha branca (farinha de trigo enriquecido cru), fibra isolada (celulose), glúten de trigo, mistura de cereais integrais, açúcar…
- Fatos de nutrição são enganosos, para apenas ½ pão (um bolso) em vez de pão integral
