Aulas de Artes Marciais são uma excelente forma de treino de autodefesa. Mas nem todas as artes marciais são igualmente adequadas para todos. A melhor arte marcial para uma mulher pequena que quer saber como se defender de um atacante em potencial será diferente da melhor arte marcial para um segurança muscular masculino que quer se proteger no seu trabalho, por exemplo.
Então quais são as melhores artes marciais para as mulheres que querem aprender como se defenderem? Vejamos algumas artes marciais bem adaptadas às necessidades e preocupações das mulheres em matéria de autodefesa.
Tae Kwon Do
As mulheres tendem a ser mais fortes e mais poderosas nos seus corpos inferiores do que nos seus corpos superiores, o que faz com que o treino de ataque baseado em pontapés de Tae Kwon Do seja mais eficaz para a auto-defesa das mulheres do que as artes marciais mais focadas nos ataques dos corpos superiores.
Krav Maga
Originalmente desenvolvido para os soldados, o Krav Maga tira as técnicas mais simples e eficazes de uma série de artes marciais e aplica-lhes situações da vida real. O treinamento do Krav Maga também ensina como tomar consciência do seu ambiente e evitar conflitos. Tudo isso faz dele uma escolha popular e eficaz para a autodefesa das mulheres.
Jiu-Jitsu Brasileiro
O foco desta arte marcial na alavancagem e na luta baseada no tapete permite aos estudantes menores defenderem-se contra oponentes maiores e possivelmente mais fortes de perto. Isso faz do Jiu-Jitsu brasileiro uma ótima opção para a autodefesa das mulheres.
