Actualizado em 22/06/2005
Tendonite é a inflamação de um tendão, a estrutura fibrosa que liga o músculo ao osso. Normalmente, a tendinite é decorrente de lesão ou uso excessivo, e ocorre mais comumente no ombro, pulso, calcanhar (tendão de Aquiles) e cotovelo. Os principais sintomas são dor e sensibilidade que são agravadas pelo movimento da área afetada.
Rest pode acelerar a recuperação, e você pode aliviar a dor e reduzir um pouco a inflamação, aplicando calor ou frio na área afetada. O tratamento convencional para esta condição é a administração de medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) e, se necessário, injeções de esteróides na bainha tendinosa. Os AINEs podem ser duros no estômago, e eu evitaria injecções de esteróides se possível.
Em vez disso, aqui estão algumas alternativas que podem ajudar:
- DMSO (sulfóxido de dimetilo): Feito de polpa de madeira, este químico penetra na pele e promove a cura. Você pode comprá-lo em uma loja de alimentos saudáveis. Pinte com algodão uma solução de 70% de DMSO na zona dorida e deixe-a secar. Você pode sentir calor ou picadas e experimentar um sabor a alho na boca. Experimente-o três vezes por dia durante três dias. Se não houver melhora, pare de usá-lo. Se sentir alguma melhoria, aplique DMSO duas vezes por dia durante mais três dias, depois uma vez por dia durante os últimos três dias. (Se só conseguir encontrar mais produtos concentrados, dilua-os adicionando água destilada.)
- Acupunctura: Um bom tratamento. Procure um profissional com experiência no tratamento de tendinites.
- Uma mistura de ervas anti-inflamatórias naturais, incluindo gengibre e curcuma. Siga as instruções de dosagem do produto.
- Remédios homeopáticos: Ruta ou Rhus Toxicida a uma potência de 6c a 30c, disponível em lojas de alimentos saudáveis, é o tratamento mais frequentemente recomendado. Minha colega Iris Bell, MD, Diretora de Pesquisa aqui no Centro de Medicina Integrativa do Arizona, aconselha tomar as potências mais baixas mais frequentemente e as potências mais altas menos frequentemente. Pare o tratamento quando os sintomas estão claramente melhorando, mas você pode começar novamente se os platôs ou sintomas piorarem novamente. O Dr. Bell adverte contra o uso crônico deste remédio sem a supervisão de um homeopata qualificado.
Para prevenir novos surtos de tendinite, certifique-se de evitar qualquer movimento ou estresse que possa ter causado o problema. Se o problema resultar de exercício, recomendo consultar um fisioterapeuta para aprender como fortalecer o músculo afectado e a área à sua volta.
Andrew Weil, M.D.
