Já conhecemos muitos alunos – do ensino fundamental ao ensino médio – stress de experiência na escola.
A pergunta que os pais devem fazer a si próprios é “porquê?”. Saber o que está a causar stress no seu filho na escola é o primeiro passo para o ajudar a ultrapassá-lo.
Saber como lidar melhor com o stress escolar ajuda os alunos a experimentarem menos stress, permitindo-lhes ter o seu máximo potencial.
Leia com atenção para descobrir os maiores casos de stress escolar para os alunos.
11 Coisas que podem estar a causar stress na escola
- Testes futuros
- Terrabalho de casa a mais
- Uma carga de trabalho pesada
- Falta de organização
- Tem pouco “tempo parado”
- Pouco sono
- Participar na aula
- Falta de apoio
- Transição para um novo ambiente
- Classes que são muito difíceis
- Alterações à rotina
Muitos alunos preocupam-se em obter uma boa nota ou simplesmente arranjar tempo para estudar se houver mais do que um teste a ser feito. O stress do teste não afecta apenas os alunos em dificuldades, quer os alunos com melhores resultados geralmente experimentam muito stress em fazer bem os testes.
Quando o seu filho está sobrecarregado ou frustrado com o trabalho de casa, torna-se mais difícil para ele ou ela completar as tarefas. Isto pode causar um ciclo estressante onde os deveres de casa se acumulam e seu filho não tem tempo ou energia para completá-los – levando-o a ainda mais estresse.
Se são aulas de nível avançado ou a quantidade de estudo necessária, uma carga de trabalho pesada pode ser uma grande fonte de stress para os alunos. Isto é especialmente comum para os alunos mais velhos do ensino médio, pois eles começam a fazer seus planos pós-secundários.
Estudantes com baixa capacidade de organização tendem a experimentar mais stress na escola. Isto é geralmente porque eles não estão devidamente preparados com as ferramentas ou a compreensão necessária para aprender. Se essas habilidades organizacionais não melhorarem, podem continuar a ficar para trás, levando a mais estresse e frustração na escola.
Estudantes com horários ocupados podem rapidamente ficar sobrecarregados porque ficam sem tempo livre para relaxar. À medida que seu filho avança do ensino fundamental para o ensino médio, a quantidade e o nível de dificuldade do trabalho escolar aumenta – e os alunos sem boas habilidades de gerenciamento de tempo podem experimentar ainda mais estresse.
Não dormir o suficiente torna difícil para os alunos se concentrarem e aprenderem efetivamente. Isto pode levar a sentimentos de stress para o seu filho quando ele ou ela não é capaz de ter um bom desempenho nas aulas ou nas tarefas. Na verdade, estudos têm mostrado que os alunos que não conseguem dormir de 8 a 10 horas por noite são mais propensos a sentir-se estressados do que os alunos que o fazem.
Para muitas crianças, a idéia de ser chamado na aula e falar na frente de seus colegas de classe pode ser aterrorizante. Isto pode ser particularmente verdadeiro se o seu filho se esforça para acompanhar um assunto ou área (exemplos comuns são matemática e leitura).
Uma falta de apoio dos pais ou professores, mesmo que seja apenas percebida, pode acrescentar muito stress aos alunos. Eles podem sentir que se espera muito deles, mas que não têm um sistema de apoio suficientemente forte (seja emocional ou prático) para alcançar os seus objectivos. Esta é outra causa de estresse que pode afetar em particular os alunos de alto rendimento.
Fazer uma grande mudança pode ser um momento estressante para muitos alunos, seja começando em uma nova escola ou fazendo a transição do ensino fundamental para o ensino médio. Novas turmas, novos professores e novas rotinas podem ser estressantes para os alunos, e levar tempo para se ajustar a.
A medida que progridem na escola e começam a ter aulas mais avançadas, o aumento da dificuldade pode causar estresse para os alunos. Isto é muito comum para os adolescentes que entram nos seus anos de escola secundária. À medida que as aulas se tornam mais difíceis, é importante enfrentar os desafios mais cedo para que o seu filho possa alcançar antes que ele ou ela fique muito para trás.
Uma rotina que inclua tempo dedicado ao dever de casa e um horário de sono consistente ajuda a orientar os alunos durante o dia. Quando mudanças na rotina habitual começam a acontecer, seu filho pode achar mais difícil administrar seu tempo, levando a mais estresse.
Seu filho está lutando com o estresse escolar?
Descubra como você pode ajudar seu filho a lidar com o estresse na escola ou entre em contato com um Centro de Aprendizado Oxford perto de você para saber como nossos tutores podem ajudar.
