Vá à procura no Google e encontrará uma série de artigos que afirmam fazer com que os seus seios pareçam maiores com certos exercícios.
Mas será realmente possível fazê-los parecer maiores em tamanho sem qualquer intervenção médica? E se a resposta a essa pergunta for um “sim”, então porque é que os implantes mamários estão na moda?
Bem, se quer realmente uma resposta honesta então não, não há provas científicas que demonstrem que os exercícios podem fazer com que os seus seios pareçam maiores. Ouça o que Ruchika Rai, treinadora de fitness e saúde feminina baseada em Mumbai, assim como a fundadora do Combat Yogini Program, tem a dizer sobre este mito.
“Não, você não pode aumentar o tamanho dos seus seios com exercício”, diz Ruchika Rai
Primeiro, vamos entender o que o exercício ou musculação faz ao seu peito. Quando você se exercita, seus músculos são afetados. A contracção e relaxamento dos seus músculos tonificam a zona, tornando-a mais definida e esculpida.
Não é uma criança, os exercícios não lhe podem dar um trabalho de mama. Imagem cortesia: “Bem, não há como negar que os exercícios ajudam a aumentar o tamanho muscular, mas o facto é que o seu peito não tem músculos. Eles são feitos de tecidos e não há nenhuma teoria científica que diga que o exercício ajuda a aumentar o tamanho do tecido do seu corpo”, diz ela.
Então, isso joga logo a idéia de exercícios aumentando o tamanho do seu peito para fora da janela. Mas, antes de largar completamente este pensamento, talvez queira ouvir o que a nossa especialista tem para lhe dizer.
O exercício ajuda a levantar os seios mas apenas um pouco, diz a Sra. Rai
Talvez tenha ouvido dizer que fazer flexões, pranchas, flexões e o que não pode levantar os seios flácidos. Acontece que, o que você ouviu é realmente verdade. Agora, vamos entender a ciência por trás disso.
“Quando você faz exercícios de peito, os músculos abaixo do peito apertam para cima e ficam firmes. Eles crescem um pouco devido ao qual dá um pequeno empurrão aos seus seios, mas esse empurrão não é tão grande quanto você pode obter com o aumento dos seios. Por isso, por favor, não tenha grandes esperanças com exercícios”, diz ela.
Então, quais são os exercícios que ajudam neste empurrão?
“Então, se você quiser apertar o seu peito flácido, você pode definitivamente tentar fazer flexões, flexões de ombro, pressão no peito, andar de tábua e borboleta. Para borboleta você também pode usar um haltere de 2,5 kg para mais contração”, ela concluiu.
Agora, este debate pode muito bem ser colocado para descansar! Os exercícios não podem fazer o peito maior, mas podem ajudar a levantar os seios flácidos por uma pequena margem.
