Como criar limites com os pais sem se sentir culpado

Já pensou em querer criar limites com os pais, como falar menos com eles, e isso faz você se sentir culpado?

Eu escrevi sobre isso no Instagram no outro dia, e a resposta foi enorme. (Eu também estou no Facebook! Conecte-se para inspiração diária. )

Eu queria compartilhar esta mensagem com você e oferecer algumas maneiras acionáveis para criar limites mais fortes com os pais sem se sentir culpado para que você possa criar mais impulso em sua vida e carreira.

As relações pai/filho tóxico são realmente comuns e não é discutido com freqüência, especialmente quando se trata de não se dar bem com sua mãe.

Condicionamento cultural pesado torna doloroso falar e a pessoa que partilha a sua experiência é muitas vezes julgada ou vista como louca ou errada porque… é a sua mãe.

Não poderia fazer nada de errado ou não poderia ter sido assim tão mau.

Você provavelmente está imaginando coisas, eles dizem, abertamente ou não.

Mas se você experimentou abuso emocional ou físico ou negligência de qualquer um dos seus pais, você sabe que não é tão fácil.

Você pode se sentir pressionado a manter a fachada de um grande relacionamento, falando com sua mãe ou seu pai sempre que eles quiserem ou mantendo o status quo, com medo de estabelecer novos limites com os pais.

A verdade é…

esta pressão vem de um desejo interno de receber o amor que você queria quando criança, mas nunca recebeu.

Vem da criança magoada dentro de você esperando que se você puder apenas ser bom o suficiente, você terá o amor que você precisava.

Mas as pessoas não mudam a menos que queiram e infelizmente mantenham relacionamentos tóxicos e não estabeleçam limites com os pais apenas mantém você atolado em padrões tóxicos em sua própria vida sem qualquer esperança de mudança.

O custo disso é enorme –
Não vá atrás do emprego que você realmente quer, experimentando tumultos aparentemente não relacionados em seus relacionamentos, ou não atraindo os relacionamentos que você realmente quer.

Sentir constantemente como se devesse algo a alguém enquanto curava com lágrimas a tristeza ou raiva que constrói com cada interacção.

Perder o ímpeto na sua vida enquanto se auto-sabotage constantemente para preservar a sua imagem como a boa filha.

Você nem sempre tem que reduzir ou eliminar o contato.

A solução é muito mais simples, mas mais profunda e poderosa porque influencia toda a sua vida.

O importante é entender as dinâmicas mais profundas, as necessidades da sua criança interior, e aprender a navegar nestes relacionamentos e estabelecer limites com os pais como um adulto capacitado ao invés de uma criança que precisa de amor.

Fazer isto irá libertar o seu coração de tantas maneiras e dar-lhe a energia e a liberdade da alma para viver a incrível, autêntica vida que você pode ver tão claramente, mas que se sente fora do alcance.

Este é o trabalho profundo, poderoso e duradouro com que ajudo os meus clientes.

Aqui está como criar limites com os pais:

1. Onde você está aparecendo em seus relacionamentos a partir de um senso de obrigação ao invés de amor?

Meus clientes frequentemente dizem, “mas é minha mãe”, ou “é meu pai”, quando pensam em criar limites com os pais.

Por serem seus pais, você se sente obrigado a continuar com os padrões tóxicos que estão destruindo vocês dois.

A verdade é que – ninguém pode fazer você se sentir culpado. O sentimento vem de dentro de você.

A culpa vem de uma sensação de que você não merece o que quer receber, neste caso liberdade e limites mais fortes.

A culpa vem do medo de perder o amor se você criar esses limites, mas a verdade é…

Você já se sente indigno de amor de alguma forma, e esse é o problema, e por isso é tão difícil criar limites com os pais.

Porque você se sente indigno, ou melhor, seu filho interior se sente indigno, é fácil continuar o comportamento tóxico na esperança de conseguir o amor que você queria, mas nunca recebeu.

Você pode pensar que está continuando o padrão a partir de um sentimento de falta de si mesmo, ou para ajudar alguém, mas na verdade é o desejo de se ajudar.

Porque você não está aparecendo de um lugar de querer atender às necessidades de seus pais.

Você está aparecendo de um lugar de querer atender às suas próprias necessidades.

Você pode pensar que estabelecer limites é egoísta.

Mas na verdade, uma vez que você encontra o amor que você está procurando dentro e estabelece limites com os pais, você muda. Você está mais capacitado. Você transborda de energia.

Você está cheio do seu eu mágico.

E deste lugar, você é capaz de servir o mundo, para torná-lo um lugar melhor, aparecendo em pleno brilho do seu verdadeiro eu.

Não é que alguém seja uma pessoa má. Você ou o seu pai perturbado.

Todos nós precisamos de amor. Estamos todos a sofrer.

É só uma questão de fazer o que é melhor para ti, e para a tua vida, e isso é o melhor para o mundo.

Porque permitir disfunções não serve a ninguém. Nem você, seus pais, nem o mundo.

2. Cure o que precisa ser curado antes de estabelecer limites com os pais.

Este é o trabalho interior profundo com que eu ajudo meus clientes.

É muito importante voltar atrás e identificar as primeiras memórias que ainda guardam a dor para terminar a guerra interna.

O seu eu adulto continua a julgar a sua criança interior pela dor dela. Uma parte de você deseja que esta dor simplesmente desapareça, mas tudo que sua criança interior quer é ser abraçada e reconhecida.

Uma parte deseja que você seja bom o suficiente para receber o amor que você nunca recebeu, porque mesmo que seus pais agissem de uma forma pouco amorosa, em algum nível você se culpa.

É isso que as crianças fazem – mudar o seu comportamento para obter o que precisam das únicas pessoas capazes de garantir a sua sobrevivência.

Pese embora você tenha envelhecido, uma parte de você ainda está presa a esta mentalidade.

Esta criança magoada mantém você atolado em relacionamentos tóxicos e auto-sabotagem.

Esta criança interior torna difícil estabelecer limites com os pais.

Para liberar o padrão e a culpa, é imperativo que você cure e ame sua criança interior e a si mesmo.

Aqui está um avançado processo de trabalho de sombras para fazer exatamente isso.

Você deve encontrar o amor que procura dentro de si em vez de continuamente permitir relacionamentos tóxicos na esperança de que seus pais mudem e lhe dêem o que você precisa.

Às vezes as pessoas curam, mas mesmo que o futuro mude, o passado nunca mudará. A cura deve ser feita.

Você não pode forçar ninguém a mudar. Em vez disso, você deve se amar e se aceitar totalmente, e seus pais totalmente.

Após você se amar, é muito mais fácil encontrar compaixão e amor por qualquer um que esteja sofrendo porque você não precisa mais do que eles não podem lhe dar.

É muito mais fácil estabelecer limites com os pais.

Você pode encontrar qualquer coisa que você precise dentro de si mesmo. Está tudo aí.

Quanto mais rápido você chegar a amar e aceitar isto, e estabelecer os limites com os pais que você precisa, mais rápido sua vida mudará.

Esta técnica de meditação é como eu curei meu coração de anos de dor. Experimente e prepare-se para se sentir livre.

3. Crie novas fronteiras com os pais a partir do amor por si mesmo e pelos outros, e não da obrigação.

Saura-te a ti mesmo e às tuas necessidades. Aceite seus pais pelo que eles são, e a situação como ela é.

Deste lugar de amor total e aceitação, pergunte – que limites você quer criar?

Nem sempre se trata de reduzir ou eliminar o contato, embora você certamente pode fazer isso se você se sentir chamado. Você não deve sua presença a ninguém, especialmente se for uma situação tóxica.

Por vezes, isso envolve simplesmente mudar como você aparece na relação.

Talvez você não se permita mais ser uma fonte de desabafo ou apoio emocional desconfortável para um dos pais.

Talvez você fale por si mesmo quando um dos pais lhe disser coisas más ou dolorosas em vez de apenas as levar.

Talvez você não atenda mais o telefone toda vez que eles ligarem, tudo isso enquanto teme o que acontece quando você o faz.

Overtudo, este é um processo de individuação –

Viver totalmente você mesmo e viver sua vida como um adulto capacitado ao invés de constantemente reproduzir padrões tóxicos que nunca mudarão a menos que você decida mudá-los.

Esse pode ser um processo lento ou não, dependendo dos limites, do seu relacionamento e do resultado desejado.

Você não precisa dizer aos seus pais: “Eu não estou falando com você porque você é tóxico”. Isso é cruel e pouco amoroso.

Em vez disso, enquanto você vai pela sua vida, note aquelas interações que não se sentem bem, e simplesmente fale por si mesmo de uma forma amorosa, não agressiva, mas firme.

“Eu não gosto de como você está falando comigo neste momento. Eu não consigo continuar esta conversa. Vamos nos conectar mais tarde quando ambos nos sentirmos mais calmos.”

“Infelizmente, eu tenho planos para passar tempo com meus amigos / trabalhar em um novo projeto meu / relaxar e relaxar de uma semana agitada, então eu não posso ir lá agora. Vamos nos conectar mais tarde”

Quanto mais firme você estiver em seu desejo inato de criar esses limites com os pais, mais você vai falar por si mesmo com calma e amor.

É só quando você não se sente merecedor que você vai se passar e perder o controle.

Saber que TODOS os tumultos internos que você sente em relação a um pai não são sobre eles, mas sobre você.

Não se trata de culpar seus pais, e também não se trata de ser uma vítima.

Você não é uma vítima. Você é uma mulher livre para fazer suas próprias escolhas e viver sua própria vida.

Todos nós temos coisas que já nos aconteceram. Somos todos obrigados a passar por estas lições de vida. É uma jornada contínua para nos amarmos e aprendermos as lições para que possamos estar livres da luta.

Esta jornada é sobre reconhecer o que você mais profundamente deseja para a sua vida e limpar tudo o que está impedindo você de subir em seu pleno potencial.

Felizmente, e muitas vezes, especialmente para os espíritos livres criativos e sonhadores com os quais trabalho, o trauma e o drama dos pais é uma razão fundamental pela qual você não está vivendo a vida que você quer.

Isto DEVE ser abordado antes de seguir em frente. Se você não abordar isso, você simplesmente não será capaz de seguir em frente.

Você vai continuar sabotando a si mesmo, sentindo a perda e drenagem de energia que resulta de relacionamentos tóxicos, insalubres, e perdendo impulso nas mudanças que você faz.

Após encontrar o que você está procurando dentro de você e curar o passado, sua vida vai mudar tão rapidamente que você não saberá o que o atingiu.

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