As amizades podem parecer tão fáceis às vezes: Eu gosto de sair contigo, tu gostas de sair comigo – boom, nós somos amigos! Pode ser assim tão simples, mas também pode ser complicado. Há mais em ser um bom amigo do que apenas gostar dos mesmos filmes.
Talvez você tenha reconhecido que algo que seu amigo está fazendo ou dizendo para você está fazendo você se sentir uma porcaria. Você está pensando em falar com eles sobre o assunto, ou mesmo acabar com a sua amizade. Aqui estão os nossos passos para ajudá-lo a ter uma conversa direta sobre problemas de amizade.
O que você quer?
Antes de fazer ou dizer alguma coisa, pense no que você quer alcançar com esta conversa. Você quer esclarecer um mal-entendido, resolver um velho argumento ou rancor, ou estabelecer limites? Seja o que for, certifique-se de que está claro em sua mente antes que você e seu amigo se encontrem para conversar.
E se você odeia confrontação?
Se você não é fã de confrontação (honestamente, quem é?!), os seguintes passos o ajudarão a se sentir um pouco mais confortável em falar sobre problemas com seu amigo. Antes de conversar, você poderia até deixar seu amigo saber que você está um pouco nervoso e realmente apreciaria se eles fossem pacientes com você.
Anotar
Anotar o que você quer dizer pode ajudar a esclarecer seus pensamentos. O uso de declarações “eu” é uma forma eficaz de comunicar os seus sentimentos. Afirmações que começam com ‘você’, como ‘Você nunca vem à minha casa’, podem parecer um ataque pessoal para que seu amigo possa ficar na defensiva. Em vez disso, tente isto: “Sinto-me magoado por não irmos a minha casa…
Pode mostrar o que escreveu a alguém em quem confia, como um irmão, pai ou outro amigo.
Calme-o bem
O lugar e a hora da conversa são importantes. Um pouco de privacidade, e em algum lugar neutro onde ambos se sintam confortáveis, ajudará a aliviar quaisquer nervos. Você poderia pedir ao seu amigo para se encontrar com você em uma hora e lugar específicos para uma conversa, para que você não se limite a deixá-lo cair em cima deles.
Considere também que isso pode vir como um choque para a pessoa. Você pode tentar evitar ter a conversa num momento em que ela vai estragar uma ocasião especial para eles, como por exemplo por volta do seu aniversário ou antes de um exame.
Pode fazê-lo por cima de um texto?
Seja honesto: você quer fazê-lo por cima de um texto porque é mais fácil, ou faz realmente sentido para a sua amizade? Se a sua principal forma de comunicação é o texto e você está acostumado a ter conversas profundas sobre texto, então vá em frente.
Se este não for o caso, pense em encontrar-se cara a cara.
Comece a conversa
Começar a conversa pode ser a parte mais difícil!
- Comece por dizer ao seu amigo porque é que este comboio é importante para si. Eu realmente valorizo nossa amizade, e quero que continuemos bons amigos, então eu queria conversar com você sobre algo que tem estado na minha mente ultimamente.’
- Use as declarações que você escreveu. “Tenho-me sentido xxx quando tu fazes xxx.
- Dê-lhes o benefício da dúvida. Eles podem não perceber que você se sente assim.
- Diga a eles o que você quer mudar. Seria ótimo se você não pudesse dizer essas coisas na frente de outras pessoas.’
Esteja preparado para ouvir o ponto de vista deles
O seu amigo pode ficar surpreso com o que você sente, ou não saber que o comportamento deles estava afetando você negativamente. Não é fácil para alguém ouvir que um amigo está descontente com ele, por isso pode agir um pouco na defensiva ou oferecer desculpas para as suas acções.
Você também pode ficar surpreendido por ouvir que algo que você fez teve um papel. Talvez você tenha sentido que estava sendo excluído dos convites ou das conversas em grupo, mas depois que você se baldou algumas vezes, seu amigo pode ter pensado que você não estava mais interessado em ser enforcado.
Se você está se sentindo assim, você tem esta oportunidade de esclarecer qualquer mal-entendido. Tente não culpar ninguém pelo que aconteceu. Se você precisar de tempo para pensar sobre isso, avise seu amigo e concorde em revisitar o tópico mais tarde.
Respeito vai longe
Se um de vocês ficar emocionado ou com raiva, respire fundo. Cinco minutos para um pouco de ar fresco ou uma caminhada ao redor do quarteirão o ajudará a se acalmar.
Quando as coisas aquecem, alguém é obrigado a dizer coisas dolorosas que mais tarde se arrependerão. Tratar-se um ao outro com respeito e bondade ajudará a tornar esta conversa um pouco mais fácil, e mostrar que ambos se preocupam com a sua amizade.
E se o seu amigo não quiser conversar?
Se você tentou conversar com o seu amigo e eles se recusam a cooperar ou estão sendo desagradáveis sobre isso, você poderia sugerir ter a conversa mais tarde. Talvez o seu amigo precise de algum tempo para pensar sobre isso, ou eles podem estar passando por outras coisas estressantes no momento e não estão no espaço certo para esta conversa.
Se o seu amigo se recusa a reconhecer que fez algo de errado, e você é o único a fazer um esforço, pode ser super drenante. A certa altura, e só você sabe onde isso é para si mesmo, pode ser o momento de pensar em acabar com esta amizade.
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Solute por si mesmo
Falar sobre problemas de amizade pode ser difícil. É preciso muita coragem para dar estes passos. Faça um plano para fazer algo agradável para si mesmo depois de ter tido a conversa, pois isto irá ajudá-lo a recarregar-se. Pense em outros amigos ou familiares com quem você pode sair quando precisar de companhia, e tranque algo com eles.
