Quantas vezes já ouviu falar sobre os benefícios do chá de gengibre? Com esta receita, você pode prepará-la de uma maneira simples e dar ao seu corpo muitos benefícios.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 chávena de água
- 1 ou 2 colheres de chá de mel (opcional)
- lima (opcional)
Preparação
- Preparar o gengibre. Se você comprou a raiz inteira, você deve raspá-la.
- Boilhar a água. Se estiver a fazer o chá para si, ferva o suficiente para encher uma chávena.
- Deite a água a ferver no copo e adicione o gengibre.
- Deixar o gengibre a um degrau durante 10 minutos para um chá normal. Se você quiser mais intenso, você pode deixá-lo por 20 minutos ou adicionar mais gengibre. Recomendamos degustação até encontrar a combinação certa.
- Virar tudo num coador, para remover qualquer gengibre restante.
- Derramar mel e limão a gosto, para uma variedade de sabores.
Os benefícios do chá de gengibre
- Improve a digestão.
- Agora as vias respiratórias e é bom para constipações, especialmente se adicionar mel ou limão ao chá.
- É bom para aliviar a inflamação.
- Ajuda para tratar náuseas.
- Promotores de circulação.
- Alivia as cólicas menstruais.
- Perda de peso por activação do metabolismo.
O chá de gengibre tem muitos benefícios para a saúde, tanto respiratórios como digestivos. E se você combinar com mel ou limão, é ainda mais saudável!
Para maximizar os seus efeitos, recomenda-se beber de manhã, antes do pequeno-almoço ou como parte do pequeno-almoço. Muitas pessoas também o bebem frio, especialmente no verão, ou até acrescentam-lhe hortelã. Seja qual for a sua opção de beber, com certeza vai gostar tanto quanto nós!
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