Como jejuar durante a Quaresma?

Como jejuar

Existem diferentes graus de jejum que nos foram transmitidos. Lembre-se de que estas não são leis ou regras que devemos seguir cegamente, mas são práticas comprovadas que podem nos ajudar a nos aproximar de Deus. A ortodoxia não é legalista ou orientada a regras. As regras ou diretrizes que foram estabelecidas para nós estão lá para o nosso benefício espiritual. Temos que usá-las com a atitude apropriada para receber o benefício. Neste assunto, não deixe de seguir a orientação do seu pai espiritual. Devemos ter cuidado para não dar demasiada atenção aos aspectos físicos antes de amadurecer em nosso trabalho interior, porque isso pode nos levar a pensar que fazemos todo o trabalho e depois esquecer que é a graça de Deus que estamos tentando vir em união com e seguir. Podemos nos orgulhar de nossas realizações físicas e perder nosso contato com Deus por causa de nossa pecaminosidade e egocentrismo. O jejum não é uma competição, mas é uma importante autodisciplina que nos ajudará a nos aproximar de Deus quando praticado com a atitude apropriada.

Níveis de Jejum

A forma mais rigorosa de jejum para nos abster de toda comida.

O próximo nível é abster-se de todos os produtos animais como carne e produtos lácteos juntamente com óleo e vinho.

Então o próximo nível é permitir vinho e óleo.

Então permitir peixe.

O jejum mais comum hoje em dia é abster-se de comer carne. Mas isto não é o que a tradição da igreja sugere que façamos. O jejum da Semana pela Tradição e Canon é abster-se de todos os produtos animais, como a carne e os lacticínios, juntamente com o azeite e o vinho. Mas a abstenção de carne pode ser um ponto de partida, já que estamos tão ligados ao consumo de carne em nossa cultura atual em comparação com os períodos anteriores da história da Igreja, quando comer carne era considerado um luxo. Portanto, para nós hoje este pode ser um primeiro passo difícil de dar, mas não termine aqui.

Comece a sua prática de jejum iniciando a prática do jejum semanal na quarta e sexta-feira. Faça disso uma regra. Isto fará você pensar durante a semana sobre o seu propósito de se aproximar de Deus. Isto irá reforçar a sua vida de oração. Também o preparará para participar no sacramento da Sagrada Comunhão todos os domingos, o que irá apoiar ainda mais o seu crescimento espiritual.

A Igreja publica um calendário que tem as orientações tradicionais para cada dia de jejum. Uma vez que você tenha conseguido abster-se de comer nestes dias, então você pode olhar para este calendário e tornar o seu jejum mais rigoroso.

Desde que os primeiros dias da Grande Quaresma da Igreja tem sido prescrito como um período de jejum para os cristãos ortodoxos. O jejum está incluído nos cânones do Primeiro Concílio Ecumênico. Tal ação mostra a importância que os nossos Padres da Igreja dão a este período de jejum para nosso benefício espiritual. Hoje muitos dizem que este é apenas para monges, mas o Cânon é claro que se aplica a TODOS os cristãos ortodoxos. Os monges escolhem frequentemente uma orientação ainda mais rigorosa para o seu jejum. As ações do Concílio nos mostram que o jejum foi uma Tradição comum desde os primeiros tempos que eles afirmaram nos regulamentos da Igreja.
O jejum era originalmente muito mais rigoroso do que o conhecemos hoje. É claro que a dieta geral era muito mais simples na época. Então, pão e água eram a base do jejum, se não a abstenção total.
Incluído abaixo, nesta página, está o conjunto comum de diretrizes para o jejum durante este período. Muitos perguntam se não há problema em substituir produtos não lácteos por produtos lácteos, como o leite de soja e outros substitutos. Normalmente isto é aceito, pois indica que uma família está fazendo um esforço para mudar seus hábitos da melhor forma possível. Nem todos hoje são capazes do jejum que os primeiros cristãos empreenderam. Podemos dizer que somos mais fracos em nossa autodisciplina e que nossos corpos estão acostumados a uma dieta mais complexa. Embora o jejum rigoroso produza o máximo de benefícios espirituais, cada um deve determinar suas próprias diretrizes para o jejum e então aplicar sua autodisciplina para mantê-lo também.

Embora saibamos que um jejum não é para o propósito de nossa saúde, a ciência moderna tem muitas evidências dos benefícios do jejum para a saúde. Descobriremos que eles têm mais energia e que este é um período de limpeza do corpo. Agora há certamente casos em que, por razões médicas, o jejum não deve ser seguido, como o de uma mulher que está grávida. Mesmo nos primeiros dias, uma mulher que estava grávida não tinha permissão para jejuar. O jejum não é com o propósito de punir nosso corpo, é para nosso crescimento espiritual, por isso a Igreja entende essas necessidades. Você deve fazer o jejum com a orientação do seu confessor espiritual.
Sabemos também que o jejum não é apenas para limitar os alimentos que comemos. John Chrysostom foi muito eloquente ao descrever o significado mais amplo do jejum. Ele escreve: “É possível para aquele que jejua não ser recompensado pelo seu jejum”. Como? Quando de fato nos abstemos de comer, mas não nos abstemos de iniqüidades; quando não comemos carne, mas roemos as casas dos pobres; quando não nos embriagamos com vinho, mas nos embriagamos com prazeres malignos; quando nos abstemos todo o dia, mas toda a noite passamos em espetáculos não castigados. Então qual é o benefício da abstenção dos alimentos, quando por um lado privamos o nosso corpo de uma comida seleccionada, mas por outro oferecemos a nós próprios uma comida ilegal?”
Como dissemos num artigo anterior sobre o porquê do jejum, o jejum é um tempo para nos retirarmos do nosso normal e ocupado modo de vida secular. Pretende-se que seja um período em que simplifiquemos a nossa vida para podermos dedicar mais tempo à oração e à caridade. É um tempo de arrependimento, confissão e comunhão. Parte da razão para limitar a comida é passar menos tempo cozinhando, e gastar menos em nossa comida, assim teremos dinheiro extra para ajudar os necessitados.
Revise o regulamento de jejum da Igreja e faça alguns planos específicos para o seu jejum. Tente e siga o horário prescrito da melhor forma possível. Então deixamos-lhe com a pergunta: Como você jejua?