Deve usar roupa interior sob calções de compressão?

Calções de compressão tornaram-se cada vez mais populares entre os corredores, body builders e outros entusiastas do fitness. Há uma pergunta muito comum que muitos novatos em calção de compressão perguntam: Você deveria usar roupa íntima em shorts de compressão? Pessoas diferentes podem responder a esta pergunta de maneira diferente. Pessoalmente, eu costumava usar calção de banho de baixo, mas já não uso. Mas vamos ver o que a comunidade de aficionados por compressão diz. Você deveria usar roupa íntima com seus shorts de compressão? Embora os calções de compressão não sejam roupa interior, mas devem ligar-se ao máximo possível da sua pele.

Best Calções de compressão como roupa interior

Qual é o objectivo dos calções de compressão?

Por que usamos calções de compressão? Esta pergunta é a que você precisa responder primeiro. Os shorts de compressão aumentam o desempenho atlético.

Bermudas de compressão também aceleram a recuperação. Eles alcançam estes efeitos ao embalar a pele e colocar pressão nas veias. Esta pressão acelera o fluxo sanguíneo nas suas pernas. Os resíduos materiais são lavados dos músculos mais rapidamente e, ao mesmo tempo, os músculos recebem mais oxigénio e nutrientes.

Para que os calções de compressão tenham o melhor efeito possível, eles devem ter a maior ligação possível com a sua pele. Esta é a única forma do material dos calções de compressão poder aplicar a máxima pressão nas veias.

Imagine usar meias normais debaixo das suas meias de compressão de correr.

Veja? Isso seria uma ideia ridícula. As meias de compressão são normalmente feitas de uma mistura de nylon e spandex. Para que esta mistura elástica tenha o melhor efeito você não deve usar roupas íntimas sob calção de compressão.

Calção de compressão tem outro propósito. O material mantém a pele das suas pernas seca, pois deixa o suor evaporar. Se você usar roupa de baixo com calção de compressão, a roupa de baixo absorverá o suor.

Durante os meses quentes de verão, o calção de compressão mantém as pernas frias. Se a roupa interior não deixar o suor evaporar, este efeito pára.

Você usa roupa interior com calção de compressão?

Se o fizer, você deve mudar este hábito. A roupa interior não só absorve o suor, como também evita que a roupa de compressão melhore a circulação sanguínea.

A maioria da roupa interior tem costuras. Durante o movimento, as costuras podem ficar presas. Estas situações podem causar irritação ou queimaduras na pele. Os melhores calções de compressão têm um design sem costuras. Ao usá-los você reduz o risco de lesões cutâneas. Esta é outra razão pela qual você não deve usar roupa interior com calção de compressão.

Se você usar roupa interior com calção de compressão, você se sentirá desconfortável. Eu tive que aprender isto da maneira mais difícil, pela minha própria experiência. A camada adicionada pode ficar presa e se amontoar sob os shorts de compressão.

Quais são os benefícios se você não usar roupa íntima com shorts de compressão?

Existem dois benefícios principais dos shorts de compressão. Eles melhoram o desempenho atlético e aceleram a recuperação. Ambos os efeitos são devidos à melhoria da circulação sanguínea que causa a pressão que a peça de roupa exerce sobre a pele. Estas são também as razões pelas quais as pessoas do ginásio usam calções de compressão para se agacharem. Nos ginásios, os atletas gostam de usar calções para girar.

Os benefícios dos calções de compressão:

Calção de apoio ao músculo

Calções de compressão dão apoio aos músculos das pernas. Quando os músculos se movem, eles vibram. Esta vibração é normal, mas pode levar a lesões se os músculos estiverem cansados, ou podem impedir que os músculos cicatrizem. Os melhores calções de compressão seguram o músculo como um berço sem restringir o seu movimento. Este é um dos maiores benefícios de usar calções de spandex para correr. Escusado será dizer que se você usar roupa de baixo com calção de compressão, eles não podem segurar seus músculos tão apertados.

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Dando à sua pele para respirar

Os melhores calções de compressão deixam sua pele respirar. Estes materiais permitem que o ar circule livremente, mas mantêm as suas pernas quentes durante os dias frios do Inverno, e frias no calor do Verão. O material deixa a sua pele respirar e o suor evapora. Isto é fundamental. Caso contrário, o seu suor arrefeceria e você poderia apanhar uma constipação. Esta é outra razão pela qual você não deve usar roupa interior por baixo dos calções de compressão.

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Recovery

Pós-treino recuperação é um dos benefícios mais importantes das meias de compressão. As peças de compressão têm grandes benefícios nos músculos que cobrem durante a recuperação pós-treino. Se a roupa interior estiver entre os calções de compressão e os músculos das pernas, os músculos não podem beneficiar totalmente deste efeito. Esta é outra razão pela qual eu não uso roupa interior sob calções de compressão.

Uma palavra de precaução

Embora usar calções de compressão durante todo o dia não seja perigoso, é melhor dar algum descanso às veias e músculos. Algumas peças de vestuário podem ser usadas durante todo o dia, mas eu acho que é melhor usar calções de compressão durante os treinos, ou durante algumas horas após a minha sessão de ginástica. Isso me dá os benefícios na recuperação, mas também permite que minhas veias se recuperem e descansem um pouco da pressão dos shorts de compressão.

Conclusão

Espero que este artigo tenha respondido à pergunta: Você deveria usar roupa íntima de calção de compressão? Muitas pessoas me perguntam: Você veste roupa íntima de calção de compressão? Eu costumava usar, mas pelas várias razões delineadas neste artigo é melhor não usar cuecas com shorts de compressão.