Fatos Técnicos: O Guia de Fatos de Natação

Aqui está tudo o que precisa de saber sobre fatos técnicos: desde a sua história controversa, a rapidez com que são realmente, bem como uma lista de reviews de fatos técnicos destacando os melhores fatos técnicos do mercado.

Neste último guia de fatos técnicos vamos cobrir tudo:

• Os fatos técnicos são realmente mais rápidos que os fatos de banho normais?
• Que efeito os fatos técnicos têm no meu curso e comprimento do curso?
• Os fatos de banho técnicos valem o custo?
• Quanto arrasto eles realmente cortam?
• Os efeitos de compressão realmente me ajudam a nadar mais rápido?
• Uma revisão completa dos melhores fatos técnicos para homens e mulheres
• E muito mais…

Vamos fazer isto!

Uma História Rápida de Porque Estamos Obcecados com Fatos Técnicos

No Verão de 2009 algo sem precedentes aconteceu.

Uma série de natação que até hoje parece impossível de compreender…

No decorrer de uma semana em Roma, os recordes mundiais de 43 de Julho caíram numa onda de recordes que colocou o mundo da natação completamente de cabeça para baixo.

Já não se tratava mais de velocidade de natação – o fato técnico era a coisa que ganhava as medalhas. Nadadores como Michael Phelps, recém-saído do seu desempenho decimal em 2008, estava sendo batido à mão simplesmente porque ele não estava usando um super-suit.

O estilo livre de 200m de Paul Biedermann foi talvez o exemplo mais excruciante. Ele largou 4 segundos completos em menos de um ano para nadar a 1:42.00, um tempo que ainda se mantém.

Que, se pensarmos bem, é completamente insano.

Os mais de 12 anos de idade ficariam extasiados em largar esse tipo de tempo no espaço de um ano, não importa um atleta de calibre internacional.

Beside those recordes talvez o legado mais duradouro dos “Jogos de Plástico” foi a constatação surpreendente de que o fato de banho poderia fazer ou quebrar uma corrida.

No início da noite todos perceberam que para competir tinham que colocar as mãos em um dos super-suits se tivessem alguma esperança de ganhar contra aqueles que estavam balançando os fatos de borracha.

Após o desastre de Roma a FINA saiu do seu rabo e instituiu uma lista “aprovada” de fatos que limitam materiais e tamanhos – mais especificamente jammers para homens.

Embora o impacto dos ternos tenha diminuído desde então, a memória coletiva de quanta influência eles tiveram na performance tem persistido desde então.

É por isso que até hoje não é incomum ver um calor total de 11 anos de idade balançando ternos técnicos de 400 dólares em sua faixa etária local.

The Psychological Edge of Tech Suits

Antes de chegarmos aos benefícios fisiológicos dos fatos, vale a pena falar sobre o papel que eles desempenham mentalmente.

Abrir a embalagem e puxar para fora um pequeno pedaço de material concebido por cientistas espaciais tem o efeito inegável de fazer com que você se sinta como se estivesse a colocar uma capa. Ou um jetpack. Ou um escudo.

Aquela pessoa que colocar um jammer ou a sua pele favorita vai imediatamente dizer-lhe que se sente mais rápido na água. Para os homens pode ser o, ahem, efeitos de compressão da área pélvica que ajudam a sentir que você tem um perfil mais fino na água.

O efeito psicológico pode ser uma espada de duas pontas, no entanto.

Um nadador pode vestir um terno técnico de $400 e ser preenchido com a confiança equivocada de que o terno compensará magicamente o treino faltante e a técnica mal feita.

Por outro lado, pode dar a um nadador bem treinado a crença de saber que eles cobriram todas as bases quando se trata de se preparar.

Mas uma coisa é absolutamente certa…

Combine um fato técnico com um barbear para baixo e é bastante difícil negar que os fatos de uma forma ou de outra tenham impacto no desempenho geral na água.

Quanto mais rápido é um fato técnico em comparação com um fato normal?

No final do dia o fato técnico deve servir um propósito de sobreposição: reduzir o arrasto na água.

Você deve estar fazendo o trabalho de pernas quando se trata de reduzir o seu perfil de arrasto através da técnica adequada e incentivar a eficiência em todos os aspectos da sua natação.

Fatos de treino reduzem o arrasto e melhoram a economia de oxigénio.

O Fastskin-3 tem uma redução de 16.6 no arrasto passivo quando um nadador está numa posição aerodinâmica, e de 5.2% de redução no arrasto activo (nadar à superfície da água).

Os nadadores foram medidos usando um fato de banho padrão e comparados com um Fastskin-3 – e os seus descendentes, o Speedo LZR Racer X – com câmaras subaquáticas e um sistema de medição de arrasto no InnoSportLab De Tongelreep no centro de natação nacional holandês em Eindhoven.

A eficiência extra significa que pode nadar mais rapidamente, durante mais tempo. Quando testes foram realizados no estado de Iowa com alguns de seus atletas, o Fastskin descobriu que o fato ajudou a melhorar a economia de oxigênio em 11%.

Os fatos técnicos têm um efeito na taxa de natação e no comprimento do curso.

Em um estudo feito com nadadores de elite franceses os pesquisadores descobriram que um terno Fastskin cria condições de menor resistência na água, com os nadadores experimentando fases mais longas de deslizamento e melhor eficiência na água. (Inversamente, usar um fato de arrastar faz com que a forma do traje mude, incluindo a redução da distância por trajeto.)

Em outras palavras, os nadadores poderiam nadar mais rápido, mais fácil.

O estudo também descobriu que os efeitos de flutuabilidade do fato de banho eram mais significativos na velocidade do sprint. Assim como discutimos nesta peça sobre a creatina para nadadores, os efeitos dos fatos de banho técnicos em certos nadadores variam em eficácia dependendo do tamanho e da técnica:

Parece assim que as características morfológicas do nadador e as características técnicas do fato de banho têm efeitos combinados e específicos.

Como os fatos de banho são desenhados para o tornar mais rápido

As formas como estes hiper-suits são capazes de alcançar um perfil de arrastamento mais baixo vem através de uma variedade de meios:

1. Os Tech-suits são feitos de tecido repelente de água.

Você sabe como os seus fatos de arrastar são normalmente soporíferos e pesados depois de saltar para a piscina? Eles absorvem a água como loucos e, como resultado, transformam o seu saco de natação em uma sujeira pesada se você não os torcer para fora depois do treino.

Fatos de banho de treino regular ou os seus fatos de banho mais baratos, os fatos de banho técnicos são desenhados com materiais que não absorvem água. Eles são hidrofóbicos. (E não, eu não inventei apenas essa palavra.)

2. Compressão.

A ciência sobre os efeitos da compressão é um pouco mista.

Um estudo de jogadores de voleibol mostrou que os calções de compressão ajudaram no poder de 1-repulsão explosivo, enquanto outro papel descobriu que não tem efeito sobre os atletas de resistência, incluindo corredores.

O que é certo é que a compressão demonstrou ser eficaz na melhoria da circulação, o que pode ajudar a lavar o ácido láctico, células inflamatórias e resíduos metabólicos um pouco mais rápido. Numerosos estudos têm mostrado que a compressão, mesmo por apenas 15 minutos, pode ter um efeito positivo na recuperação para atletas de calibre olímpico.

Mas a compressão é importante por uma razão diferente para os nadadores – ajuda a criar um perfil mais fino na água.

Quando passamos 15 minutos apertando um fato técnico, percebemos o quão “compressas” elas podem ser. Os fatos são desenhados para ser assim, para literalmente moldar o seu corpo para ser mais hidrodinâmico, para criar menos resistência para a água à medida que escorre pelo seu corpo na piscina.

Outro estudo que comparou os efeitos hidrodinâmicos e de pressão do uso de um fato técnico em comparação com um fato normal versus roupa interior leve mostrou que ambos os fatos de banho apresentavam “características que melhoram o desempenho” em comparação com a natação com roupa interior leve.

Talvez mais notadamente, foi a nota final do estudo, onde os autores observaram:

Os possíveis efeitos hidrodinâmicos do uso de um traje de banho parecem estar particularmente relacionados aos fatores que afetam os efeitos de pressão e não o atrito.

3. Remoção de costuras.

Uma das coisas que você notará com a maioria dos fatos de banho e bloqueadores de natação é que eles são super lisos ao ponto de serem quase sem costuras. Isto não é um acidente, e é apenas mais um passo para fazer um fato que reduz o arrasto na água.

Ao remover as costuras através de costura múltipla, colagem por calor, soldagem e desenho das costuras para dirigir o fluxo de água os fatos tornam-se mais próximos de ser uma segunda camada de pele.

Próximo…

Vamos quebrar e rever os melhores fatos técnicos para homens e mulheres.

Avaliações do fato técnico: Os Melhores Fatos Técnicos para Nadadores Competitivos para 2018

O Speedo Fastskin evoluiu bastante desde que foi introduzido em 2000, após quatro anos de desenvolvimento nas suas instalações de pesquisa, apropriadamente chamado Aqualab. O forro da Speedo entre os fatos técnicos, a sua última encarnação é o LZR X para homens e mulheres.

Que o primeiro fato era de corpo inteiro, e foi desenhado para imitar a textura e eficiência da pele de um tubarão, ao mesmo tempo que aumenta a compressão que, de acordo com quase 10.000 horas de desenvolvimento de produto e pesquisa, ajuda a reduzir a vibração muscular. É justo!

Desde então foi encurtado para cumprir as regras e regulamentos da FINA que foram implementados após o Campeonato Mundial de Roma.

Quem está usando o Fastskin?

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Não é preciso dizer que a Speedo-long tendo sido a empresa de fatos de banho dominante no planeta-posiciona um grupo de nadadores pesados, incluindo o campeão olímpico de 50m Pernille Blume, a estrela do sprint francês Florent Manaudou, Missy Franklin e muitos mais.

Agora o Fastskin vem em dois modelos para homens e mulheres para nadadores de piscinas, assim como uma edição em águas abertas. (Há também óculos de banho produzidos sob o guarda-chuva Fastskin.)

Aqui estão:

Women’s LZR Racer X

Temos uma quebra completa deste fato popular. Você pode ler nossa revisão completa do Speedo LZR Racer X kneeskin aqui.

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Women’s LZR Racer Fastskin Elite 2

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Men’s Fastskin LZR Racer X

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Para uma análise mais detalhada sobre o LZR Racer X veja esta revisão completa da história e composição do fato.

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Men’s Fastskin LZR Racer Elite 2 Jammer

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The Arena Powerskin Carbon Series

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Arena é outro dos jogadores de longa data na paisagem dos fatos de banho, tendo sido formado por Horst Dassler em 1973.

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The Carbon series of suits are designed to provide support and “movement management” in the suit, connecting muscle groups to decrease turbulence and drag in the water. A série Carbon de ternos são projetados para fornecer compressão, ser confortável e ajudar a manter os nadadores agradáveis e altos na água.

O modelo atual dos ternos da Arena Carbon, chamado Carbon-Ultra, foi testado em uma variedade de nadadores de elite, incluindo os campeões olímpicos Ranomi Kromowidjojo e Sarah Sjostrom e várias equipes colegiadas de primeira linha nos Estados Unidos.

Quem está usando a Arena Powerskin Carbon?

A Arena tem um sabor realmente internacional quando se trata de sua linha de atletas, o que reflete a natureza internacional de seu negócio – a empresa foi fundada por um alemão na França e agora está sediada na Itália.

Os nadadores que usam Arena incluem Chad Le Clos (RSA), Tom Shields (EUA), Jeremy Stravius (FRA), e Sarah Sjostrom (SWE), 100m recordista mundial de borboletas, entre outros.

Arena também patrocina USA Swimming, German Swimming, o programa nacional russo, e os programas Powerhouse da NCAA Cal-Berkeley (homens), e Auburn.

Aqui está o alinhamento dos actuais fatos de corrida Arena:

Women’s Arena Powerskin Carbon Ultra

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Men’s Arena Carbon Ultra Jammer

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Men’s Arena Powerskin Carbon Flex Jammer

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(Adicionamos comentários mais abrangentes sobre o jammer Arena Carbon Pro, o Carbon Air, e o jammer Carbon Flex. Também juntámos uma revisão mais detalhada do Carbon Ultra que pode rever aqui.)

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TYR Avictor Tech Suits

TYR’s conjunto de fatos de corrida estão no espectro mais colorido das coisas. Formado na Califórnia em meados dos anos 80, o TYR – com o nome do Deus Nórdico da guerra e da coragem – e a sua linha de fatos irá assegurar que você se destaque nos blocos. A sua colecção de noites Omaha tem um sabor distintamente americano. Chamem-me de antiquado, mas eu sou parcial para os jammers negros sólidos que a TYR produz.

Quem mais usa a série TYR Avictor?

Quando vejo ou ouço TYR penso em Matt Grevers, backstroker americano e medalhista olímpico de ouro. Como um grande companheiro (não é bem o Grevers de 6’8″, mas alto o suficiente para ter um fato técnico no meu tamanho normalmente é problemático) eu posso apreciar uma empresa de fatos de banho que faz fatos de corrida em tamanhos maiores. O Avictor vem até o tamanho 36 para os rapazes, que está bem na minha casa do leme.

Outros nadadores que estão na lista do TYR incluem o medalhista olímpico de ouro Cody Miller, Dana Vollmer, Kelsi Worrell, Jeanette Ottesen, e Jimmy Feigen. Em 26 de janeiro de 2017, TYR anunciou que eles tinham assinado o ex-atleta Speedo Ryan Lochte, fazendo dele o maior nome sob o guarda-chuva do TYR.

Aqui estão os fatos de corrida femininos que TYR produz:

TYR Women’s Avictor Prelude

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TYR Noites de Omaha Avictor Femininas

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TYR Sólido Avictor Feminino

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Aqui estão os bloqueadores masculinos que TYR produz:

TYR Prelúdio de Avanço Masculino de TYR

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TYR Avictor Omaha Nights Jammer

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The Takeaway

Uma das pessoas que ajudou a desenhar a última geração de fatos Fastskin reforçou algo que todo nadador deve tirar deste guia.

Que um fato caro, espaço-científico não substitui o trabalho árduo, a consistência e a boa técnica.

Como todos os outros extras no esporte, ele pode lhe dar um leve galo no desempenho, e não deve ser confiado como um substituto para a fundação do treinamento como uma besta.

Sabemos que estes atletas são de elite e 99,9% do que eles realizam é devido ao trabalho e talento que eles têm – não devido ao terno”. – Rick Sharp, professor de cinesiologia do estado de Iowa e consultor em design de Fastskin.

Veja também:

10 Dicas para fazer o seu fato técnico durar. Então você foi em frente e fez o investimento – agora aqui é como você faz esse investimento durar.

Ultimo Guia para os Melhores Fatos de Treinamento e Fatos de Natação para Homens. A nossa lista dos melhores fatos de treino para nadadores competitivos.