Por Dr. James Gels, do Livro de Jogo do Basquetebol de Placa-Treinador
Existem dois tipos básicos de defesa: defesa homem-a-homem, e defesa de zona.
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Todos os bons jogadores devem aprender a jogar uma boa defesa homem-a-homem. No entanto, há muitas vezes que uma boa defesa de zona pode realmente fechar uma equipa. Muitas vezes depende de quais são os pontos fortes e fracos do outro time. Portanto, você deve aprender ambos. Os treinadores juvenis devem ensinar a defesa homem-a-homem.
Defesa homem-a-homem
Com esta defesa, cada jogador é designado para guardar um jogador em particular. Cada jogador deve se esforçar para parar seu oponente e “guardar seu quintal”, impedindo-o de driblar-penetrar. Embora pareça individual, de homem para homem é realmente uma defesa de equipa. Cada um deve fazer a sua parte. Se 1 ou 2 jogadores não jogarem bem na defesa, a defesa falhará.
Embora você esteja designado para guardar um jogador, você deve aprender a ajudar seus companheiros de equipe, e aprender a “deslizar” ou “trocar” o jogador que você está guardando com um companheiro de equipe, se um de vocês for examinado. Costumávamos chamar a isto uma “troca” de defesa homem a homem.
Você deve aprender o que significa “lado da ajuda”. Simplesmente, quando a bola está do lado oposto do chão de você (e da pessoa que você está guardando), você pode deixar o seu homem na pista e “cair” em direção ao meio para ajudar a cortar as pistas de passes e dribles. Uma vez que a bola chega ao seu lado, você volta para cima apertado no seu homem.
Quando eu era mais jovem, fui ensinado a negar a linha de base, pois a penetração da linha de base muitas vezes permite uma cesta fácil ou um prato fácil para outro jogador para um lay-up. Agora os treinadores são aconselhados a forçar o jogador ofensivo para a linha de base. Como você reconcilia as diferenças no ensino?
Forçar a linha de base permite que você prenda o defensor lá e ajuda a estabelecer sua defesa de ajuda. Quando a bola está no canto, você só tem que defender um lado do campo e você pode colocar os cinco defensores desse lado. Por isso, forçamos o condutor da bola até à linha de base, mas uma vez lá, você armadilha, e evita qualquer penetração ao longo da linha de base. Se permitires que o jogador ofensivo passe sem ser contestado ao longo da linha de base, são frequentemente 2 pontos.
“Move os teus pés!” Você ouve os treinadores gritarem isso o tempo todo porque é um dos aspectos mais importantes do jogo de boa defesa. Você deve ter bom trabalho de pés e o desejo e rapidez para mover seus pés a fim de ficar com seu homem, para entrar em posição adequada para assumir um cargo, e para mover-se rapidamente para fora para um rebote.
Não “reaja” e dar um golpe na bola enquanto o jogador dribla por você (geralmente uma falta). Em vez disso, mova os pés, atire e fique com o seu homem, e impeça-o de chegar ao cesto, colocando-se na posição adequada. Além disso, quando você “reage”, você perde sua postura defensiva e equilíbrio e agora é facilmente vencido.
Zone Defense
Existem várias defesas de zona (2-3, 3-2, 1-2-2, 1-3-1 defesas, etc). Em uma defesa de zona, você defende uma “zona” particular, ou área na quadra. Você não fica com uma pessoa em particular em todo lugar (como em homem-a-homem). Sempre que a bola chega à sua zona, você guarda essa pessoa com a bola. Os defensores têm que aprender as regras de cada zona e como “mudar”, ou mover-se, com a bola.
Dicas de Defesa Homem-a-Homem
1. Na maioria das vezes, você deve manter entre o seu homem e o cesto (mas às vezes postar jogadores, terá que “frente” um forte jogador post-up).
2. Os guardas ficam em uma posição baixa com o seu peso equilibrado, nas bolas dos seus pés, mais perto dos dedos dos pés. Não fique com os pés chatos. Mantenha o seu peso fora dos calcanhares. A chave para uma boa defesa é que você deve mover os pés e ficar entre o jogador e o aro. Não se aproximem e dêem uma rápida tacada na bola. Ou você vai sofrer uma falta, ou o jogador ofensivo vai contorná-lo.
3. Os guardas na frente podem jogar para trás se o jogador ofensivo for muito rápido, e fora da sua área normal de tiro. Este espaço dar-lhe-á tempo para reagir, para que o jogador ofensivo não o contorne. Se o seu adversário é um bom atirador externo, então você deve jogar mais apertado.
4. Isto nos leva ao próximo ponto – conheça o seu adversário! Conheça os seus pontos fortes e fracos. Se ele/ela for um bom atirador, fique por perto. Se ele não consegue driblar muito bem, fique perto e mantenha a pressão. Se ele/ela for rápido e um bom driblador, então fique um passo atrás. Se ele/ela for destro e sempre vai para a direita, proteja demais o lado direito e force-o para a esquerda.
5. Observe os olhos do jogador ofensivo ao passar. Isto irá dizer-lhe muitas vezes para onde vai o passe.
6. Observe o umbigo do jogador ofensivo, especialmente se ele/ela for rápido e difícil de ficar com ele/ela. O jogador ofensivo pode fingir-te com uma falsa cabeça, olho, braço ou ombro falsos, ou um passo de golpe, mas o umbigo irá sempre na direcção em que vai.
7. Quando o tiro subir, grita “remate!” e todos os defesas devem fazer boxe fora, e ir para o rebote.
8. Despacha-te! Rápido! Rápido! Tens de adorar jogar forte e dura defesa. A tua boa defesa vai ganhar muitos jogos para ti, especialmente aqueles em que o teu ataque está “desligado”. Não é tão mau se os teus remates não estiverem a cair, se o teu adversário também não conseguir marcar.
A tua defesa vai manter-te no jogo até que o teu ataque finalmente comece. Quando você está atrasado, a melhor maneira de recuperar o atraso é jogar uma grande defesa e conseguir esses ressaltos. Quem disse: “O bom ataque ganha jogos, mas a boa defesa ganha campeonatos”? Acredite nisso. Muito da boa defesa é inspiração e transpiração.
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