How to be More Confident: Preparando-se para se aproximar das pessoas
Precisamos de estar conscientes de ouvir a auto-dúvida. Se você se demorar, isso o convencerá a não tomar medidas. De qualquer maneira, respire fundo, mas não demore muito.
Se você quiser caminhar na água – Você tem que sair do barco
A vida é cheia de riscos. Você tem que tentar as coisas. Dito de forma simples, se não o fizer, tem a certeza que vai falhar.
Estas técnicas podem não funcionar o tempo todo, mas isso não é um reflexo de si. O CEO pode estar lidando com uma crise. O belíssimo pedaço no bar do sumo pode ser um idiota rude. A celebridade que você sempre admirou pode estar tendo um dia ruim.
Como eles respondem é um reflexo deles, não de você.
Antes de você se aproximar, entenda isso na sua cabeça. As pessoas passam muito tempo pensando no que os outros pensam delas.
A realidade é que as pessoas muitas vezes pensam muito pouco em você, porque estão muito ocupadas pensando nelas mesmas. Soa familiar?!
Como disse Aristóteles:
Existe apenas uma maneira de evitar críticas: não fazer nada, não dizer nada, e não ser nada.
Sinta o chão debaixo dos seus pés
Na sua fenomenalmente bem sucedida TED Talk, a Psicóloga Social e pesquisadora Amy Cuddy esboça o poder da linguagem corporal.
A linguagem corporal dita a forma como nos sentimos sobre nós mesmos e a forma como os outros nos percebem. Se agirmos poderosamente, vamos nos sentir mais confiantes e em controle, e os outros percebem isso. Trata-se da presença e não do que dizemos.
No TED Talk, Cuddy delineia uma pose de alta potência cientificamente comprovada. Envolve tomar uma posição ampla com os braços levantados em ‘V’ acima da cabeça.
Nota: você deve fazer isso em particular por alguns minutos antes de se aproximar, não em público.
Antes de se aproximar, esteja atento ao seu corpo. Sinta o solo sólido debaixo dos seus pés. Respire fundo e concentre-se. Se ajudar, ponha as mãos nos quadris ou, faça como a Cuddy sugere e saia sorrateiramente para a casa de banho para aumentar a sua confiança na privacidade usando o ‘V’ elevado.
Não permita que o seu corpo se torne pequeno e escondido. Palpitar, cruzar os braços e abraçar a si mesmo irá minar a sua confiança. Seja grande e seja poderoso. Coloque sua cabeça para trás e olhe para frente.
Praticar isto em frente a um espelho para parecer natural.
