Quando se recebe uma massagem, as partes superior e inferior do corpo são sempre trabalhadas. As mãos, no entanto, são tipicamente ignoradas. Isto é um grande erro porque a mão é provavelmente as partes do corpo mais sobrecarregadas. Não importa qual seja a natureza do seu trabalho, você é obrigado a usar as suas mãos. Se você estiver trabalhando de nove a cinco atrás de uma mesa, você usará suas mãos para digitar em teclados. Se você é um trabalhador manual, você usará suas mãos para realizar quase todas as suas tarefas. Músicos, pintores, atletas e quase todos os outros trabalhos que as pessoas realizam requerem o uso das mãos.
Para além de serem negligenciadas durante as sessões de massagem, as mãos são também as menos mimadas. Esta parte do corpo tem muito pouca gordura e é propensa ao envelhecimento ou enrugamento, por isso, se não se hidratar regularmente, é certo que as mãos têm um aspecto antigo. A boa notícia é que você pode sempre dar às suas mãos o tratamento que elas merecem através de uma massagem nas mãos. Juntamente com o seu parceiro, estude as técnicas básicas de dar uma massagem nas mãos para que possa receber e receber uma. Usando loção ou óleo para hidratar as costas das suas mãos, aqueles movimentos de amassar, acariciar e esfregar vão acalmar os músculos cansados desta parte do corpo, e prepará-los para mais um dia de trabalho.
Como dar uma Massagem Básica nas Mãos
Vamos dizer que gostaria de dar uma massagem a um ente querido. Quais são as pinceladas básicas que você precisa aprender? Dê uma olhada em algumas dicas sobre como acalmar e acariciar os músculos das mãos usando estas técnicas de massagem adequadas:
- >
- Massagem dos dedos.
Primeiro, massaje os dedos. Por mais frágeis e ossudos que sejam, os dedos fazem a maior parte do trabalho quando se está a fazer algo com as mãos. Para começar a massagem, segure a palma da mão para baixo com uma mão. Use a outra mão para trabalhar em cada dedo separadamente, acariciando desde a ponta dos dedos até ao nó da mão. Aperte por todo o dedo e use movimentos circulares ao redor de cada articulação. Feche a sua mão para fazer um punho e segure um dedo entre dois dos seus. Estique-se, não se mexa e passe a massajar o polegar. Use uma pressão firme mas suave sobre o polegar, e massaje também a zona muscular da base.
- Dispare as palmas das mãos.
Segundo, segure a palma da mão para cima, depois acaricie a superfície com o calcanhar da mão. Continue empurrando os movimentos em direcção ao pulso, depois deslize suavemente para trás.
- Estique a mão.
Com a palma da mão para cima, prenda os dedos com a mão, depois abra e estique a palma da pessoa que está a massajar. Continue a esticar a palma da mão, use movimentos de leque para cada golpe, depois faça movimentos circulares por todo o lado. Use movimentos firmes ao invés de suaves.
- Puxa entre os tendões.
Vire a mão e use seus próprios dedos como suporte. Passeie entre os tendões, começando entre os nós dos dedos e depois trabalhe em direcção ao pulso.
- Acabar a massagem das mãos.
Acabar a massagem virando-a e fazendo um sanduíche entre as palmas das mãos. Pressione firmemente, depois solte a pressão e deslize lentamente a sua mão dos dedos. A mão deve estar relaxada, e pode repetir o mesmo conjunto de passos para a outra mão.
