A azia é uma sensação de ardor no peito, mesmo atrás do osso do peito. Tecnicamente chamada doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), a azia ocorre quando o conteúdo estomacal volta para o seu esôfago. O sabor azedo e a sensação de comida voltando para a boca podem acompanhar a sensação. A azia geralmente ocorre após uma refeição, e pode ocorrer à noite. A dor geralmente piora quando você está deitado ou curvado.
Por que os alimentos voltam a entrar no esôfago? Normalmente, uma forte faixa muscular (esfíncter esofágico inferior) fecha a parte inferior do esôfago e abre para permitir que os alimentos e o líquido fluam para o seu estômago. Depois fecha novamente. Se o músculo relaxar anormalmente ou ficar enfraquecido, o conteúdo do estômago pode voltar a lavar (refluxo), irritando o esôfago.
A azia ocasional é comum e não é causa de alarme. A maioria das pessoas controla o desconforto por conta própria. A azia mais frequente que interfere com a sua rotina diária pode ser um sintoma de algo mais grave que requer assistência médica.
Para evitar ou minimizar os efeitos da azia, deve:
- Manter um peso saudável. O excesso de quilos exerce pressão sobre o abdómen, empurrando para cima o estômago e fazendo com que o ácido volte a entrar no esófago. Se o seu peso é saudável, mantenha-o. Se você estiver acima do peso ou obeso, trabalhe para perder peso lentamente – não mais que 1 ou 2 libras (0,5 a 1 quilograma) por semana. Peça ajuda ao seu médico na elaboração de uma estratégia de perda de peso que funcione para você.
- Evite roupas apertadas. Roupas que se ajustam bem à sua cintura exercem pressão sobre o abdómen e o esfíncter esofágico inferior.
- Evite alimentos e bebidas que desencadeiam azia. Todos têm estímulos específicos. Os estímulos comuns, tais como alimentos gordurosos ou fritos, molho de tomate, álcool, chocolate, menta, alho, cebola e cafeína, podem agravar a azia. Evite alimentos que você sabe que vão desencadear a sua azia.
- Coma refeições menores. Evite comer em excesso comendo refeições menores.
- Não se deite depois de uma refeição. Espere pelo menos três horas depois de comer antes de se deitar ou ir para a cama.
- Eleve a cabeça da sua cama. Se você sentir regularmente azia durante a noite ou enquanto tenta dormir, coloque a gravidade para trabalhar para você. Coloque blocos de madeira ou cimento debaixo dos pés da sua cama, de modo a que a cabeceira seja elevada em 6 a 9 polegadas. Se não for possível elevar a sua cama, pode inserir uma cunha entre o colchão e a mola da caixa para elevar o seu corpo da cintura para cima. As cunhas estão disponíveis em drogarias e lojas de material médico. Levantar a cabeça com almofadas adicionais não é eficaz.
- Experimente ocasionalmente antiácidos de venda livre. Estes produtos podem neutralizar o ácido estomacal temporariamente e aliviar uma ligeira azia. No entanto, o uso prolongado ou excessivo de antiácidos contendo magnésio pode causar diarreia. Produtos à base de cálcio ou alumínio podem levar à obstipação.
- Não fume. Fumar diminui a capacidade do esfíncter esofágico inferior de funcionar corretamente.
Saber quando consultar um profissional de saúde
Semana de ajuda imediata se você sentir dor torácica grave ou pressão, especialmente quando combinado com outros sinais e sintomas, como dor no braço ou mandíbula, ou dificuldade para respirar. A dor no peito pode ser um sintoma de um ataque cardíaco. Marque uma consulta com seu médico se:
- Queimadura cardíaca ocorre mais de duas vezes por semana.
- Os sintomas persistem apesar do uso de medicamentos de venda livre.
- Você tem dificuldade para engolir.
- Você tem náuseas ou vômitos persistentes.
- Você tem perda de peso por causa do mau apetite ou dificuldade em comer.
>
>
Ler mais sobre autogestão para azia.
