O Backswing pode ser uma daquelas coisas que é difícil de mudar, compreender e sentir. Quando você está balançando, você não consegue ver o que está acontecendo atrás da sua cabeça no topo do seu backswing, então você tem que confiar na sensação para ter certeza de que você está na posição certa.
Você pode ter toda a intenção de parar o seu balanço em um certo ponto, mas uma vez que você entre no momento, as chances são boas de que será diferente por causa do momento do seu balanço, adrenalina, ou apenas pensando em outras coisas.
O topo do backswing é um daqueles momentos que é um pouco mais importante do que outras posições. Se você conseguir chegar à posição certa no topo do seu backswing, então as chances são significativamente melhores de você acertar um bom chute. Uma grande parte do backswing é comprimento.
Comprimento do backswing pode ser tanto uma coisa boa como uma coisa ruim. Há profissionais em turnê que têm um backswing realmente longo, o que significa que o clube viaja paralelamente no topo, e são bem sucedidos.
Há profissionais que têm um backswing curto, o que significa que o clube pára antes da posição paralela no topo, e há profissionais que param em paralelo. Todos podem, e são, bem sucedidos em acertar grandes tacadas de golfe.
Basicamente, não há uma resposta universal para o tempo que um backswing deve ter. Alguns jogadores podem fazer um backswing mais longo, enquanto outros não.
Dito isto, em geral, a maioria dos jogadores de golfe amadores fazem um backswing mais longo no seu backswing, especialmente com o seu motorista. Isto significa que eles deixam o seu backswing ficar mais longo do que eles podem lidar. Portanto, o encurtamento do backswing é necessário para melhorar seu jogo geral.
O que significa encurtar o backswing
Cortar o backswing significa que você reduz a distância que suas mãos, braços, pulsos e taco viajam antes de fazer a transição para o downswing. Você pode estar mudando de:
- um backswing longo para um backswing normal
- um backswing normal para um backswing curto
- ou um backswing curto para um backswing ainda mais curto
Todas são opções que você pode considerar por uma variedade de razões.
Você provavelmente já ouviu profissionais e instrutores de golfe falarem sobre encurtar o backswing. Existem algumas razões possíveis para que você queira fazer isso, que discutiremos na próxima seção.
Por que você gostaria de um Backswing curto no Golfe?
Existem cinco razões principais para querer encurtar o seu backswing;
- Controlo
- Timing
- Consistência
- Exatidão
- Balanço
Vejamos cada uma delas, o que significam, e porque quereria encurtar o seu backswing.
Controle
Primeiro, você pode querer encurtar o seu backswing se você luta com o controle de tacadas de golfe. O que eu quero dizer com isto é que muitas vezes você quer acertar um tipo específico de tacada, normalmente um empate, mas não consegue executá-lo. Isto pode ser porque seu backswing é muito longo e a cabeça do taco fica muito atrás.
Muitos jogadores de golfe amadores que cortam a bola podem realmente se beneficiar de um swing mais curto porque permite que a cabeça do taco pegue o resto do corpo.
O comprimento de um backswing pode ter muito impacto na forma como a face do taco entra em contacto com a bola de golfe.
Se o backswing for muito longo, então há mais tempo para que a face do taco e o caminho se afastem do ideal, resultando numa tacada que você não queria. A razão para isso é que ele joga fora do seu tempo.
Timing
Próximo, encurtando o seu backswing irá melhorar o seu tempo. O que quero dizer com timing é que os seus músculos irão, esperançosamente, trabalhar em sincronia melhor se encurtar um pouco o backswing.
Muitas vezes quando o backswing se torna demasiado longo, um golfista terá alguns dos seus músculos (normalmente a parte inferior do corpo) a transitar para o downswing antes do outro conjunto de músculos (normalmente a parte superior do corpo) terminar o backswing.
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Abalar estes dois grupos de músculos trabalhando um contra o outro pode levar a muitos problemas diferentes de tacadas de golfe, sendo um deles a consistência.
Consistência
Então, a terceira razão para encurtar o backswing é se você lutar com consistência.
Como eu disse acima, uma vez que a parte superior e inferior do seu corpo estão trabalhando um contra o outro, você muitas vezes acertará um monte de tacadas finas ou gordas. Isto porque o seu peso inferior está muito à frente ou atrás do seu peso superior, resultando num mau impacto na base do swing de golfe.
Acuracidade
A próxima razão pela qual você pode querer encurtar o seu backswing é para melhorar a sua precisão geral de tacada.
A verdade é que o comprimento do seu backswing tem um enorme impacto na distância da tacada (embora não seja o único factor).
Quanto mais tempo tentar acertar na bola, maior é a probabilidade de acertar a bola fora de linha. Portanto, se você errar muitos fairways e greens, você pode considerar encurtar seu backswing a fim de melhorar sua precisão.
A maioria dos golfistas amadores quer acertar a bola longe. É divertido bater uma tacada longa, mas você vai melhorar mais sua pontuação ao bater tacadas mais precisas e desistir de um pouco de distância.
Balance
Finalmente, um backswing mais curto também lhe dará melhor equilíbrio.
Balance é uma daquelas coisas no swing do golfe que acontece quando todas as outras coisas dão certo. Portanto, para melhorar o seu equilíbrio significa que você manteve o seu swing sob controle e fez um swing fundamentalmente sólido, que deveria ser o objetivo.
Há muito poucos golfistas em digressão que consistentemente dão grandes tacadas quando estão desequilibrados (com excepção do Bubba Watson, mas ele é uma anomalia).
Como encurtar o seu backswing
Cortar o seu backswing é, reconhecidamente, mais fácil de dizer do que de fazer. Como eu disse na abertura, o backswing é uma daquelas coisas que você não pode ver e, portanto, você tem que ir um pouco por sensação.
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Aqui está o negócio, a maioria dos golfistas amadores pensam que estão parando o backswing muito mais cedo do que realmente estão.
Se você pensa que está parando em paralelo, as chances são boas de que você está passando por paralelo. A maioria das pessoas não tem a consciência corporal para fazer isso por conta própria. É preciso muita prática e memória muscular para parar exatamente onde você quer.
Em geral, há duas coisas que fazem com que um backswing fique muito longo:
- Too much Arm Bend
- Too much Wrist Cock
Se você pensar no topo do swing de golfe, seus braços podem parar no ponto correto, mas o taco ainda viaja muito longe se os pulsos dobram muito. O inverso também é verdade, se os pulsos dobram corretamente, mas os braços viajam muito longe, isto também pode ser um backswing que é muito longo. Os dois também podem ser combinados para resultar em um balanço longo.
Para encurtar o seu backswing eficazmente, você precisa ter um ponto de partida. E isso começa com a análise do seu swing no vídeo.
Então, vamos começar por tirar um vídeo do seu swing de golfe (idealmente em câmera lenta), a partir da posição cara a cara, para que você possa ver onde o seu backswing realmente pára.
Acho que você vai notar que vai mais longe do que você pensava. Repare qual é a sua tendência, ou demasiada pila do pulso, demasiada flexão do braço, ou ambas. Então, estabeleça uma meta.
Talvez você queira parar em paralelo, talvez antes do paralelo. Seja o que for, desenhe uma linha naquele vídeo original do seu swing de golfe, para que você saiba. Lembre-se, uma tacada mais curta resultará numa tacada mais direita (entre outros benefícios).
A medida que fizer isto, concentre-se em manter o seu cotovelo frontal (cotovelo esquerdo para um jogador destro) o mais direito possível e empurre-o para cima e para longe do seu corpo. Se os seus cotovelos se dobrarem demasiado, resulta em balançar demasiado o taco de golfe.
Check out Tony Finau’s golf swing para um tipo que balança curto, mas bate a bola longe, empurrando o braço da frente para cima e para longe do corpo através do backswing.
A outra coisa em que vai querer concentrar-se é em limitar o seu pau de pulso no topo. Muitos golfistas amadores implementam demasiada piça de pulso para ganhar distância, mas você ainda pode bater uma tacada de golfe de qualidade com pouca inclinação do pulso; veja o swing de golfe de Steve Stricker.
Drills to Shorten Your Backswing
Agora discutimos o quê, porquê, e como encurtar o seu backswing de golfe, vamos cavar em algumas brocas que você pode praticar para fazê-lo grudar.
Broca lenta de início
- Bolas de golfe de início realmente curto, como chip-shot curto
- Broca lenta de início
- Broca lenta de início
- Broca lenta de início
Muitas vezes, os jogadores de golfe amadores começarão com o seu swing longo, e tentarão apenas relaxar um pouco para trás. Isso é realmente difícil de fazer de forma precisa, eficaz e consistente. Em vez disso, comece muito curto e lentamente fique mais longo a cada tacada.
Vai notar um ponto em que o seu swing parece muito curto, mas a bola ainda voa uma boa distância. Pergunte a si mesmo em cada local de backswing se você está satisfeito com essa distância para ter esse nível de precisão.
Quando você se mudar para o campo de golfe, certifique-se de levar um taco extra do que você está acostumado. Não há nada de errado em bater um taco ou dois extra num green desde que você acerte o green consistentemente.
Wall Swing Drill
A próxima broca é uma que pode ser feita sem realmente bater em nenhuma bola de golfe.
- Encontrar um lugar onde você possa tomar a sua posição de golfe contra uma parede.
- O exterior do seu pé da frente (pé esquerdo para um golfista destro) deve estar mesmo contra a parede.
- Então, faça alguns treinos de backswings.
- Se a cabeça do seu taco bater na parede no topo do backswing, então você foi longe demais.
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Isso vai forçá-lo a parar curto de paralelo no topo do seu swing de golfe. Independentemente de quão longe você realmente quer levar o seu swing de golfe, isto vai ajudar a encurtá-lo porque você vai se acostumar a parar tão cedo.
Buraca de alinhamento
- Pega um stick de alinhamento e enfia-o através do buraco no rabo da sua pega.
- Se não quiser fazer um buraco no grip do seu taco de golfe, então recomendo que encontre um taco antigo que não use, pois irá criar um buraco maior no grip.
- Certifique-se de que o stick de alinhamento se estende para fora do rabo do seu taco a alguns metros.
- No endereço, este stick irá estender-se para além do seu lado frontal.
- Leve o seu backswing lentamente e pare onde espera completar o seu backswing.
- Confirme que ainda consegue ver o alinhamento a sair do seu taco na sua visão periférica.
Pode ser necessário ajustar até onde o stick de alinhamento vai no punho, mas o objectivo é fazê-lo à distância certa, para que perca de vista o stick de alinhamento quando o seu backswing tiver ido demasiado longe. Use isto como um indicador durante algumas tacadas de treino.
Conclusão
Então, se você precisar encurtar seu swing de golfe para melhorar a precisão, consistência e controle, enquanto também melhora seu equilíbrio e timing geral, tente estas dicas.
Over-swinging o taco de golfe é uma epidemia entre golfistas amadores, não deixe que isso arruine seu jogo também. Pode parecer um pouco complicado, mas não deixe que a falta de visão o impeça de resolver este problema do swing.
Existem definitivamente formas de ver melhor o seu backswing (vídeo) e criar a memória muscular correcta. Todos nós queremos mais precisão e consistência, por isso encurte o seu backswing e veja o seu jogo de golfe transformado.
