O que é a diarreia aguda em adultos?

A diarreia aguda é uma das doenças intestinais mais comuns e é definida como um aumento no volume, fluidez e frequência dos movimentos intestinais. Geralmente é acompanhado por gás, cólicas e urgência de evacuação. Se for causado por um microrganismo infeccioso ou substância tóxica, também podem ocorrer náuseas e vómitos. Normalmente dura menos de 7 dias, e se durar mais de 14 dias é considerada diarreia crónica.

Por vezes a diarreia pode conter sangue, muco, pus e restos de comida não digeridos. Dependendo do indivíduo, esta condição pode ser leve e desaparecer em poucos dias ou durar mais.

Diarreia aguda em adultos

Muitos factores podem desencadear o aparecimento de diarreia aguda, desde a ingestão de alimentos estragados até ao stress prolongado.

No entanto, as causas mais comuns incluem:

Consequências de diarreia aguda em adultos

Além do aumento dos movimentos intestinais e fezes leves, a diarreia aguda pode levar a outros sintomas como cãibras ou dor no abdómen, necessidade urgente de ir à casa de banho devido à perda de controlo do intestino. No entanto, a consequência mais grave da doença é o risco de desidratação devido à perda de água e electrólitos através das fezes, deixando o corpo sem líquido suficiente para funcionar normalmente. A cada movimento intestinal perdemos líquidos, mas também sais e minerais (sódio, cloreto e potássio) que também afetam a quantidade de água que permanece em nosso corpo. A população mais vulnerável à desidratação são as crianças pequenas e os bebês, portanto cuidados especiais devem ser tomados nestes casos.

Para evitar sofrer desidratação, a Terapia de Reidratação Oral pode ser realizada, que consiste em administrar oralmente soluções apropriadas que ajudarão a repor os sais e minerais que foram perdidos durante o processo.

Se o vômito ou diarréia for tão grave que não possa ser controlado com a ingestão adequada de líquidos, um médico deve ser consultado para avaliar a possibilidade de admissão e hidratação por sonda nasogástrica ou intravenosa.

Qual é o tratamento para diarréia aguda em adultos?

O tratamento da diarréia aguda em adultos depende inteiramente do diagnóstico e da gravidade da diarréia. Se a diarréia for leve, beber muitos líquidos em casa será suficiente.

Se a diarreia for mais grave e acompanhada de desidratação, deve ser consultado um médico para um diagnóstico completo e para ver se é necessário administrar líquidos por via venosa.

Diarreia de causa não infecciosa geralmente requer tratamento específico, dependendo do tipo de doença.

Como regra geral, para tratar diarreias agudas em adultos é aconselhável beber muitos líquidos, comer uma dieta pobre em gorduras e, sempre que possível, tomar um probiótico para ajudar a restaurar a nossa flora intestinal ao normal.

Como prevenir a diarreia aguda em adultos

Para evitar sofrer de diarreia, há uma série de directrizes a ter em conta:

Conhecer os factores que a podem desencadear: estes factores podem ser determinados alimentos, bebidas ou hábitos alimentares que não são recomendados. Situações que provocam stress, ansiedade ou nervosismo também têm um papel a desempenhar. Tente controlar a sua dieta, comendo sempre uma dieta rica em frutas e legumes, e mantenha os níveis de stress a um nível mínimo, exercitando-se regularmente e tirando tempo para relaxar.

Mantenha o seu sistema digestivo em forma: o exercício físico é bom para a digestão, por isso tente fazer desporto regularmente para evitar diarreia. O desporto é uma boa forma de aliviar o stress, o que traz benefícios duplos, reduzindo a tensão que provoca perturbações no estômago.

Tomar probióticos com um antibiótico: um número crescente de estudos sugere que os probióticos ajudam a fortalecer o nosso sistema digestivo e a reduzir a probabilidade de diarreia, especialmente em pessoas que sofrem frequentemente de diarreia como efeito secundário dos antibióticos. Portanto, da próxima vez que o seu médico prescrever um tratamento antibiótico, não se esqueça de tomar probióticos para ajudar a prevenir a diarréia.

O que comer com diarreia aguda

Se sofre de diarreia aguda, deve controlar a sua dieta diária e seguir uma dieta adstringente para evitar que a diarreia se agrave. É portanto aconselhável comer os seguintes alimentos:

Alimentos ricos em pectina, que é uma fibra naturalmente presente em frutas como maçãs, amoras, cerejas, uvas ou figos.

Durante a diarreia, perde-se muito potássio, por isso é aconselhável comer alimentos ricos em potássio para compensar esta perda. Os alimentos que contêm potássio incluem frutas e vegetais, batatas, leguminosas, nozes e sementes.

Alimentos ricos em sódio, pois o sal ajuda a reter a água e a evitar a possibilidade de desidratação. Alguns dos alimentos que contêm mais sódio por 100 gramas são a acelga e o aipo.

É aconselhável evitar pão integral, sem sementes ou fatiado, e comer pão branco, de preferência torrado.

Reduzir o consumo de produtos lácteos excepto iogurte simples, uma vez que estes promovem a diarreia. Outros alimentos recomendados são a bebida de arroz ou avelã.

Evitar comer legumes e frutas crus, comê-los sempre cozinhados.

Evite alimentos fritos e com alto teor de gordura, pode optar por comer ovos escalfados ou cozidos, em vez de fritos.

Não tome bebidas alcoólicas ou com cafeína, pois podem causar irritação no tracto digestivo.

Pode consultar a nossa secção “Dieta para diarreia em adultos” para mais informações.

Ultra Levura para diarreia aguda não específica em adultos

Ajudá-lo com um medicamento probiótico para tratar a diarreia é altamente recomendado. Os medicamentos probióticos irão ajudá-lo a restaurar a normalidade e o equilíbrio da sua flora intestinal. Tome Ultra Levura para restaurar sua flora intestinal após um episódio de diarréia.

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