O que é esmalte dentário?
Você sabia que o esmalte é a substância mais dura produzida no seu corpo? Este material cobre cada dente e proporciona uma camada exterior resistente. A superfície dos seus dentes é feita de esmalte, dando-lhes um aspecto distinto.
O esmalte deve a sua incrível dureza à sua estrutura e composição. Pesquisas na Natureza apontam que o mineral hidroxiapatita é composto principalmente de esmalte. Ainda assim, ele também contém magnésio, sódio, flúor e carbonato.
O aspecto do esmalte pode variar porque é semi-translúcido. Tudo, desde um amarelo claro até um branco acinzentado, é normal. Embora seja uma parte vital da sua saúde dentária, o esmalte é apenas um de alguns factores na cor dos seus dentes.
Por que é o esmalte dentário importante?
O esmalte protege as áreas internas mais frágeis dos seus dentes, conhecidas como dentina e polpa. É a primeira e mais importante linha de defesa contra a cárie dentária. Se o esmalte for danificado, você pode desenvolver cáries, sensibilidade à temperatura e até mesmo infecção dentária.
A cárie dentária é uma das condições dentárias mais comuns em todo o mundo.
Proteger o esmalte deve ser uma prioridade para a sua dieta e rotina dentária porque o seu corpo não cria mais para o substituir ao longo do tempo.
Como posso preservar o meu esmalte dentário?
O esmalte degrada-se a partir das bactérias da placa bacteriana, excesso de açúcares e ácidos, que se podem transformar numa cavidade no seu dente com o tempo. A cárie ocorre quando o esmalte é desgastado por substâncias ácidas, como bebidas ou alimentos. A placa bacteriana nos seus dentes também aumenta significativamente as cáries ao converter açúcar em ácido.
Saliva é uma parte vital da saúde da sua boca. Ela protege contra ácidos e enzimas e restaura vestígios de minerais para os dentes enfraquecidos. Geralmente, qualquer coisa que lhe permita produzir mais saliva irá ajudar os seus dentes. Em contraste, qualquer coisa que retarde a produção de saliva irá prejudicá-la.
Alimentos e bebidas que lutam contra a cárie:
- Frutas e vegetais que são ricos em fibras
- Goma de mascar sem açúcar promove a produção de saliva.
- Chá preto e verde combate as bactérias da placa bacteriana
- Produtos lácteos ajudam a produzir saliva e tendem a ser ricos em cálcio.
- Todos os alimentos, bebidas, ou produtos com flúor ajudarão a fortalecer os dentes.
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Para proteger o seu esmalte, não consuma muito destes:
- Doce e doces pegajosos
- Soda e outras bebidas açucaradas
- Alimentos que podem facilmente ficar presos entre os seus dentes
- Bebidas alcoólicas podem secar a sua boca e são muitas vezes ricos em açúcar.
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Se algum dos seus alimentos ou bebidas favoritos estiver na lista de coisas a evitar, lembre-se que a maioria dos alimentos são bons com moderação. Se você está preocupado com o excesso de ingestão, tente enxaguar com água ou lavar a boca depois. A dieta é uma parte vital da saúde dentária, mas outros hábitos também podem contribuir.
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Dicas mais fáceis para cuidar do seu esmalte:
- Beba muita água
- Evite fumar e produtos de tabaco.
- Skip mastigar gelo ou qualquer substância demasiado dura
- Visitar regularmente o seu dentista para cuidados de saúde oral.
- Escova os seus dentes suavemente durante dois minutos duas vezes por dia usando uma escova de dentes com cerdas macias e fio dental uma vez por dia
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O esmalte é uma parte única do seu corpo, e os seus cuidados são vitais para a sua saúde e aparência. Embora o cuidado com ele possa ser complicado, rotinas e hábitos simples que cobrimos podem ir muito longe para garantir que o esmalte se mantenha forte.
