“Tentar amar alguém que não pode beneficiar do seu amor com o crescimento espiritual é desperdiçar a sua energia, lançar a sua semente em solo árido.” —M. Scott Peck, M.D., The Road Less Traveled.
No caminho às vezes doloroso para a auto-compaixão, há muitas lições a serem aprendidas ao longo do caminho. Algumas das mais valiosas muitas vezes vêm na forma de relacionamentos.
Se você luta com a auto-estima, permanecer em uma relação romântica na qual você não é valorizado só irá exacerbar o problema. Enquanto você não pode controlar o comportamento do outro, você pode controlar sua reação e suas escolhas. Isso inclui a escolha de permanecer em um relacionamento que não lhe serve mais ou de se afastar. Por mais difícil e doloroso que seja, às vezes ir embora pode ser o maior presente de autocompaixão que você pode oferecer a si mesmo.
Seja seu próprio melhor amigo.
Imagine que alguém próximo a você, seja um bom amigo ou membro da família, está descrevendo os detalhes de seu relacionamento como se fosse o seu próprio. Enquanto você ouve, qual é a sua reação instintiva? Você se torna de repente ferozmente protetor deles? Você está indignado com a maneira como eles estão sendo tratados? Estas são pistas importantes. É difícil ser objetivo quando estão envolvidas emoções fortes, especialmente quando se trata de amor. Seja o seu próprio melhor amigo. Ouve a tua intuição. Muitas vezes está certo.
Lembre que você não pode amar o potencial.
Os cegos do amor e da luxúria são poderosos detratores, e a ilusão pode ser sedutora. Por exemplo, se o seu parceiro não é comprometido, pode ser tentador acreditar que você será o único a mudá-los. Para fazê-los ver o erro de seus caminhos. Que quando eles descobrirem o quão especial você é, eles terão um momento de vir para Jesus e finalmente verão a luz, e os dois viverão felizes para sempre e partirão para o pôr-do-sol.
Felizmente, a vida não é um rom-com. A verdade é que se alguém não se ama a si próprio, pode simplesmente não ser capaz de te amar de volta – por mais maravilhoso e incrível que você seja, e por mais que eles queiram.
Vamos assumir que o seu parceiro nunca muda. Você consegue viver com isso? Você pode amá-los e aceitá-los exatamente como eles são hoje? Essas são as perguntas a fazer a si mesmo. Não pode amar – ou casar – potencial.
Mais perguntas a fazer a si próprio sobre o seu parceiro:
- Apreciam-no?
- Respeitam-no?
- Põem-no como prioridade?
- Expressam curiosidade sobre si e sobre a sua vida?
- Quando está triste ou com dores, têm empatia?
- Dizem-lhe que você é importante?
- As suas acções alinham-se com as suas palavras?
- Os positivos superam os negativos?
- Finalmente, supondo que nada mudasse, poderia viver com o status quo?
Ser honesto consigo mesmo sobre estas e outras questões importantes é essencial. Se você expressar suas necessidades e ainda nada mudar, você pode querer considerar os custos de ficar – o custo para o seu bem-estar emocional e psicológico, o custo para o seu senso de si mesmo, e o custo para o seu futuro. Os relacionamentos perfeitos não existem. No entanto, confiança, respeito e sensação de segurança física e emocional são os fundamentos básicos de uma parceria saudável e não devem ser negociáveis.
Quando se trata de auto-estima, é melhor estar sozinho do que estar com alguém que o faz sentir-se só.
Quando você começa a amar e valorizar-se verdadeiramente, você não será mais capaz de tolerar o tratamento sub-par de outro ser humano. Considere esta metáfora: Com o tempo, você desenvolveu uma alergia a um alimento outrora preferido. Por um tempo, esse alimento lhe deu alegria, mas agora você percebe que, embora você ainda possa desejar de vez em quando, todas as conseqüências indesejáveis agora superam os momentos transitórios de prazer. Com uma nova apreciação do seu corpo e da sua saúde, você começará a escolher alimentos que nutrem e sustentam, ao invés daqueles que se esgotam.
O mesmo vale para os relacionamentos. Uma vez internalizado o seu valor inerente, você não mais tolerará comportamentos que uma vez considerados aceitáveis. Você saberá como é um relacionamento saudável e começará a atrair pessoas para a sua vida cujos valores se alinham mais com os seus. Quando você tiver aprendido a verdadeira autocompaixão, você se contentará com nada menos do que isso.
