Vitaminas estão a tornar-se uma forma muito popular de satisfazer as necessidades nutricionais. Está a tornar-se especialmente popular para aqueles que podem ser deficientes em um ou mais nutrientes necessários. Por vezes, estes suplementos são derivados da própria vitamina ou mineral, mas como são melhor absorvidos pelo organismo, são utilizados para gerir as deficiências. Um exemplo deste tipo de suplemento é benfotiamina.
O que é benfotiamina?
Benfotiamina é um derivado da tiamina ou vitamina B1. Alimentos como leguminosas, sementes, nozes e produtos de trigo fortificado, incluindo pão, arroz e cereais, contêm tiamina. Usada como antioxidante, a benfotiamina é lipossolúvel e quimicamente manipulada pelas enzimas do intestino e depois decomposta pelos glóbulos vermelhos do sangue ou pelo fígado em tiamina. Parece ser mais biodisponível e mais fácil de absorver do que apenas a tiamina, uma vez que aumenta cinco vezes os níveis sanguíneos de vitamina B1, tornando-a um candidato de primeira linha para inclusão numa grande quantidade de suplementos nutricionais.
Em que pode a benfotiamina ajudar?
Como mencionado, a benfotiamina pode ajudar a aumentar os níveis de tiamina no sangue, mas também pode ajudar a gerir e manter certos problemas de saúde. Há várias áreas da saúde em que a benfotiamina pode ter um impacto positivo, incluindo a saúde do coração, dos rins, dos nervos e do cérebro. Pode também proteger o corpo contra os efeitos negativos dos produtos finais da glicação avançada (AGEs), que podem causar inflamação e a progressão de algumas preocupações de saúde relacionadas com a idade.
Benfotiamina &Benfotiamina
Benfotiamina ajuda a reduzir os danos dos radicais livres e protege o corpo dos efeitos secundários perigosos do excesso de açúcar. Na verdade, está provado que é benéfico para aqueles com problemas de controle da glicemia. A benfotiamina demonstrou ter efeitos positivos nos problemas causados por um controlo deficiente da glicemia. Ela ajuda a reduzir os metabolitos prejudiciais da glicose e a formação intracelular de certas proteínas envolvidas em danos microvasculares. Também melhora a sensação vibratória, a condução nervosa, e feridas dolorosas causadas por danos nervosos.
Benfotiamina beneficia a circulação e a saúde dos vasos sanguíneos e até ajuda os músculos a sarar depois de sofrer uma má circulação. Nos olhos, a benfotiamina protege as células da retina de níveis elevados de glicose no sangue, estabiliza a estrutura celular e reduz a morte celular. Com todos estes benefícios, talvez o melhor efeito que a benfotiamina tem seja o seu pouco ou nenhum efeito sobre os níveis de glucose no sangue.
Are There Known Benfotiamine Side Effects?
É raro ter reacções negativas à suplementação com benfotiamina. No entanto, existem alguns efeitos secundários documentados relacionados com a benfotiamina. Aqueles com sensibilidade ao enxofre devem evitar a benfotiamina, uma vez que é conhecida por conter esta substância química. Outros efeitos colaterais registrados incluem:
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- Estômago acelerado
- Nausea
- Tonturas
- Perda de cabelo
- Ganho de peso
- Benfotiamina pode ser um nutriente muito benéfico para incluir num suplemento nutricional diário, especialmente se esse suplemento for destinado a ajudar pessoas com diabetes ou em risco de diabetes. EyePromise DVS é projetado com este ingrediente poderoso, assim como outras vitaminas e minerais, para ajudar a apoiar os olhos das pessoas com diabetes. Embora haja resultados positivos, mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar seus benefícios gerais à saúde.
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Fontes
- Cohen, Joe. “10 Surpreendentes Benefícios para a Saúde da Benfotiamina + Mecanismos.” Selfhacked, Selfhacked, 5 Out. 2018, www.selfhacked.com/blog/health-benefits-benfotiamine/.
- “Benfotiamine”, Examine.com, publicado em 11 de Julho de 2013, actualizado pela última vez em 14 de Junho de 2018, https://examine.com/supplements/benfotiamine/
- Fraser DA, Diep LM, Hovden IA, Nilsen KB, Sveen KA, Seljeflot I, Hanssen KF: Os efeitos da suplementação oral a longo prazo com benfotiamina na função nervosa periférica e nos marcadores inflamatórios em pacientes com diabetes tipo 1: um ensaio de 24 meses, duplo-cego, randomizado e controlado por placebo. Diabetes Care 35:1095-1097, 2012
- Haupt E., Ledermann H., Köpcke W. (2005). Benfotiamine in the treatment of diabetic polyneuropathy-a three-week randomized, controlled pilot study (BEDIP study). Int. J. Clin. Pharmacol. Ther. 43, 71–77. 10.5414/CPP43071
- Wong, Cathy. “Os Benefícios da Benfotiamina.” Editado por Richard N. Fogoros, Verywell Health, About, Inc., 17 Sept. 2018, www.verywellhealth.com/benfotiamine-89417.
