Existem muitos mitos quando se trata de acne, mas infelizmente, pode haver um par de verdades que você não está pronto para ouvir – incluindo que o queijo pode estar exacerbando sua acne. Oprah recentemente destacou a história da tentativa de uma jovem mulher de eliminar sua acne cortando laticínios, aqui está o que ela descobriu.
Cortar laticínios é difícil
Não é surpresa que remover todos os laticínios de sua dieta seja extremamente desafiador. Dê uma olhada em qualquer receita de caçarola, item de café da manhã instantâneo, ou até mesmo molho de salada e você provavelmente encontrará algum traço de produtos lácteos ou queijo. É uma tarefa difícil de evitar, mas a autora Emma Hask foi capaz de evitar todos os laticínios (na maioria das vezes) durante três semanas.
No entanto, porque Hask sofria de crises de acne desde o início da adolescência, sua jornada sem queijo valeu bem a pena.
Por que cortar laticínios?
Então, os laticínios causam acne? Embora exista uma possível ligação entre lacticínios e inflamação, e muitos pacientes estejam a encontrar produtos lácteos que eliminam a sua pele, ainda não foi medicamente provado que os lacticínios causam directamente acne.
O que sabemos é que quando começa a limitar a ingestão de qualquer ingrediente na sua dieta, começa a prestar atenção ao que está a consumir. Muitos itens que contêm laticínios também contêm outras coisas que contribuiriam para uma pele pouco saudável como alimentos altamente processados, óleos hidrogenados, xarope de milho com alto teor de frutose e altos níveis de açúcar.
Por exemplo, Hask não poderia mais ter aquela tigela de cereais, pizza gordurosa para o jantar, gelado fixo, ou um copo de leite com chocolate para satisfazer o seu dente doce e assim se viu amparada pela ingestão de vegetais e frutas. Os seus hábitos mais saudáveis também contribuíram provavelmente para o seu brilho mais saudável.
Se quiser ver se o queijo e o leite podem estar a exacerbar a sua própria acne, pode experimentar uma dieta sem lacticínios como a do Hask’s durante alguns meses. Se os resultados forem positivos, mas você acha que está tendo dificuldades em viver sem alguns laticínios, adicione alguns produtos lácteos mais saudáveis, como o iogurte grego, à sua dieta, para ver se existe realmente uma ligação direta entre os laticínios e a qualidade da sua pele. Faça o que fizer, certifique-se de que ainda está a receber cálcio de fontes alternativas saudáveis.
Suffering from acne? Fale com um profissional
Embora existam muitas teorias sobre quais tratamentos e dietas melhoram o tom e textura da sua pele, existe apenas uma verdadeira forma de se livrar da acne para sempre e que é trabalhar com um dermatologista experiente treinado.
A acne é melhor tratada com um plano individualizado, uma vez que a pele de cada pessoa é diferente. A nossa equipa de dermatologia dedica o seu tempo para compreender verdadeiramente os seus problemas e encontrar um tratamento para a acne que funcione melhor para as suas necessidades.
Se estiver pronto para dizer tão longe das suas borbulhas e encontrar um tratamento para a acne que funcione, contacte-nos hoje. Teremos todo o prazer em ajudá-lo a brilhar no novo ano!
