Por que é tão difícil fazer amigos como um adulto?

Há cinco meses atrás, mudei-me de Nova Iorque para Los Angeles. Vivi em NYC durante onze anos, tendo a fazer amigos facilmente, e tinha uma grande rede que tomava como certa.

Sou solteiro, vivo sozinho, e sou um freelancer, por isso não tinha parceiro, companheiro de quarto, ou colegas de trabalho para me ajudar a expandir o meu círculo social. Descobri rapidamente que fazer amigos não era tão fácil como eu sempre tinha suposto. Apesar dos meus melhores esforços, eu não estava me conectando de maneira significativa com aqueles com quem eu compartilho minha nova cidade.

É difícil fazer amigos como um adulto, porque a maioria de nós é bem definida em nossos caminhos. Temos nossos amigos, nossas rotinas, e é difícil nos desviarmos deles. Além disso, não temos as oportunidades que tínhamos quando éramos mais novos e todos estavam em fases semelhantes da vida. À medida que envelhecemos, alguns podem estar casados com filhos, enquanto outros amigos são solteiros e estão se divertindo. Quando somos mais novos, a maioria de nós está na escola, depois na faculdade, e depois na vida pós-universitária.

Também, talvez agora que você é mais velho, você também tenha sido queimado por amizades. É assustador estar vulnerável e colocar-se lá fora novamente se você teve uma separação difícil entre amigos.

Mas todos nós sabemos que a amizade é importante – até mesmo a pesquisa tem equiparado amizade com felicidade. Um estudo de 2014 descobriu que a frequência da socialização está positivamente associada à satisfação de vida.

Embora fazer amigos como adulto possa ser difícil, a melhor parte de fazer novos amigos é uma capacidade de criar padrões de amizade mais saudáveis. Novas amizades dão-lhe um quadro limpo, a oportunidade de aprender com os erros das relações de amizade do passado e forjar novos que têm laços ainda mais fortes. Você pode encontrar os amigos que mais o elogiarão e o ajudarão a alcançar uma vida mais satisfatória, pessoas pelas quais você também pode estar lá.

Dicas para fazer novos amigos como adulto

Vai ser preciso algum trabalho para fazer novos amigos, mas você vai achar que vale a pena. Aqui estão algumas estratégias para fazer amigos como um adulto, seja você um introvertido ou um extrovertido.

Venha um marceneiro

Pense nas coisas que você gostaria de ter mais tempo para fazer. Você é um tenista cuja raquete ficou enferrujada? Junte-se a um grupo de ténis. Dica profissional: embora muitas ligas desportivas sejam intrinsecamente sociais, você pode querer procurar um grupo que tenha uma componente social integrada para garantir uma conversa além da rede.

Tomar aulas

Não precisa ser tão formal quanto voltar à escola, mas se estiver interessado em escrever ou aprender uma língua, inscreva-se em uma aula! Verifique as faculdades comunitárias ou institutos de línguas na sua área, e considere convocar um grupo de estudo fora de sua classe para praticar seu espanhol ou um grupo de redação para levar essas novas amizades além da sala de aula.

Conheça seus amigos já existentes

Vamos assumir que você gosta de seus amigos já existentes e que você está apenas procurando expandir seu círculo social. Pergunte à sua rede atual quem está na rede deles. E torne-o específico – diga ao seu amigo, por exemplo, que você está procurando um amigo de yoga ou alguém para experimentar novos restaurantes com.

Volunteer para uma causa em que você acredita

Encontre uma causa em que você acredita, e ofereça seu tempo como voluntário. Se o altruísmo é algo que você valoriza em um amigo, esta é uma ótima maneira de conhecer alguém cujos valores se alinham com os seus. Você sabe que tem interesses semelhantes, e estarão compartilhando uma experiência juntos.

Encontrar encontros para os seus interesses

Não precisa ser sempre tão formal como um clube ou uma classe. Pegue qualquer fascínio estranho que você tenha, e provavelmente há algum tipo de encontro para isso. Viver no centro de Jersey City e amar as Gilmore Girls? Há um encontro para isso. Você sabe que você terá automaticamente uma tonelada para falar – e algo que você não costuma falar com os outros.

Localize em grupos de apoio

Só perdeu um dos pais ou acabou de se divorciar? Lutar com a sua saúde mental ou viver com uma condição crónica? Pense em procurar um grupo de apoio. Seu terapeuta do Talkspace poderia ajudá-lo a encontrar um grupo mais clínico, mas alguns são mais informais. Se você está na faixa dos 20 e 30 anos, O Jantar é um grande recurso para aqueles que perderam alguém.

Utilize seus filhos ou animais de estimação em seu benefício

Se você tem um “furchild” ou uma criança humana, você automaticamente tem outra maneira de expandir seu círculo. Encontre grupos ou atividades para o seu filho, e você está obrigado a conhecer alguns pais que pensam da mesma maneira enquanto os observa no campo de futebol. Se você é um pai de animais de estimação, talvez você queira tentar um encontro para a sua raça de cão. Bónus: estará rodeado de tantos cães bonitos!

Organize você mesmo algo

Não consegue encontrar o que procura? Crie você mesmo. Tente criar um grupo de escritores para romancistas se você está trabalhando para terminar seu romance, seja ele o primeiro ou o quarto. Se você está procurando por amigos para correr, monte seu próprio grupo de corrida. Saiba que inicialmente seu grupo provavelmente será bem pequeno, mas isso permite uma maneira de conhecer pessoas em um ambiente ainda mais íntimo.

Utilize as mídias sociais em seu benefício.

Mídia social é uma espada de dois gumes – às vezes está associada a nos tornar mais anti-sociais como uma cultura e levando à depressão. Mas isso desconta que são as mídias sociais. Ela tem o poder de nos conectar com os outros. Use as mídias sociais para entrar em contato com pessoas que você não vê há algum tempo ou como uma avenida para perguntar aos seus amigos do Facebook quem você deve conhecer. Ou pegue qualquer um dos seus interesses acima, por exemplo, e encontre uma comunidade online que você pode então levar off-line. Eu sou um corredor e fiz alguns dos meus melhores amigos em Nova York e em Los Angeles, postando sobre correr e participar da comunidade online.

Se você está nervoso sobre fazer novos amigos como um adulto, basta lembrar que todos já estiveram nesta situação em algum momento – e prometemos que ninguém está julgando você tanto quanto você pensa que está.