Hertermia de calor
Após o corpo estar exposto a tanto calor que já não consegue regular-se a si próprio, chama-se hipertermia (isto é diferente da hipotermia que acontece quando a temperatura do corpo cai para níveis perigosamente baixos).
Uma das primeiras fases da hipertermia é a exaustão do calor e o stress, por isso pode sentir-se fraco, tonto, enjoado e com sede. Se começar a sentir estes sintomas, é importante beber muita água ou outros fluidos cheios de electrólitos, pois estes electrólitos vão ajudar a regular o seu ritmo cardíaco, função nervosa e músculos. Ao procurar uma bebida saudável com eletrólitos, opte por fórmulas que incluam potássio, sódio, magnésio, zinco, cloreto, cálcio, lisina, lítio e boro. Experimente evite bebidas que contenham corantes e sabores artificiais e adoçantes como glicose e xarope de milho. A sua melhor aposta? Visite o seu farmacêutico local para recomendações.
Se você está experimentando exaustão do calor e seus sintomas estão piorando, é hora de ver seu médico local, ou visite a sala de emergência.
Fizemos uma parceria com a Fundação Mark Hughes para sua caminhada da Marcha da Morte Sandakan para seguir os passos dos prisioneiros de guerra australianos da Segunda Guerra Mundial que enfrentaram calor debilitante, fome e muitas vezes ferimentos fatais. Dos mais de 2.000 prisioneiros sandakan, apenas seis australianos sobreviveram; por isso lançamos uma série de artigos sobre os incríveis limites do corpo humano. Quer mais informações sobre o que a Fundação Mark Hughes está fazendo? Confira o vídeo abaixo.
