Vivemos numa época em que é tão fácil julgar a todos porque estamos todos a viver as nossas vidas num palco global. Se temos uma presença nas redes sociais, estamos lá fora para que todos possam ver e comentar. E as pessoas estão ansiosas para dar suas opiniões sobre nossas vidas e nossas escolhas. Tornou-se um passatempo favorito. Snarky, comentários grosseiros sobre os posts dos outros parecem trazer uma sensação de satisfação aos nossos egos.
Embora isto possa parecer inócuo o suficiente (já que podemos fazer isto com uma medida de anonimato), está longe de ser inofensivo para nós e para os outros. Todos nós emitimos energia vibracional para o mundo, e quando estamos sendo cruéis e indelicados isso diminui a nossa vibração e diminui a nossa luz. Mesmo quando os nossos julgamentos se sentem justificados, podemos estar muito longe da base. Ser julgadores também nos rouba a oportunidade de fortalecer nosso músculo de empatia.
Por que somos tão rápidos a julgar? De acordo com um artigo em Psicologia Hoje, nossos cérebros estão tentando fazer sentido porque as pessoas fazem as coisas que fazem. Nós fazemos julgamentos rápidos sobre as pessoas porque isso nos move para a próxima coisa que o nosso cérebro precisa de fazer. Em outras palavras, é a maneira mais rápida de responder à pergunta: “Que diabos…?” quando vemos alguém fazer algo que não faz sentido ou evoca uma resposta visceral de raiva ou aversão.
Existem dois tipos de julgamento em que nos engajamos. O mais fácil, e geralmente a forma padrão, é julgar o caráter de uma pessoa. Quando vemos alguém fazer algo que achamos abominável, ou estúpido ou ridículo, somos rápidos em apontar que ele é abominável, ou estúpido ou ridículo. Isto é especialmente verdade quando não conhecemos alguém e estamos apenas recebendo um instantâneo de suas ações no momento.
Então se estivermos na fila da mercearia e o xadrez estiver carrancudo e sendo rude com os compradores da fila dela, podemos rapidamente decidir que ela é uma pessoa desagradável e desagradável. Estamos atribuindo seu comportamento à sua personalidade ao invés de à sua situação.
Or, se lermos algo online que nos esfrega de forma errada, decidimos que a pessoa que o escreveu é um idiota, ou um narcisista, ou de alguma outra forma um ser humano deplorável. Não sabemos nada sobre eles a não ser o pequeno instantâneo que nos é dado, e a partir daí julgamos que o seu carácter carece das qualidades que consideramos aceitáveis. Estamos reagindo a esta imagem deles e atribuindo suas palavras a uma deficiência em sua personalidade.
Se fizéssemos um esforço concertado para nos consultarmos ao longo do dia e vermos quantas vezes nossas mentes estão no modo de julgamento, poderíamos ficar chocados com o quanto o julgamento do espaço mental ocupa. E se formos honestos, teremos que admitir que todo esse julgamento negativo dos outros (e de nós mesmos) não está contribuindo para a qualidade de vida que desejamos para nós mesmos. Estamos mergulhados na negatividade e é difícil manifestar uma vida de paz, alegria e liberdade quando estamos dando tanta energia ao negativo.
Atirando Ações para a Situação
Mas há uma maneira de virar este hábito na cabeça. Se estivermos dispostos a dar algum esforço para mudar este paradigma, podemos descobrir que o mundo se abre para nós e começamos a sentir mais compaixão e empatia pelos outros.
Para fazer esta mudança, devemos nos concentrar nas “atribuições situacionais” quando somos confrontados com outros que estão se comportando mal. Isto significa simplesmente que somos capazes de observar as ações de alguém e pensar sobre o que pode estar causando o seu comportamento dessa forma, em vez de automaticamente atirar para cima deles sendo uma pessoa desagradável.
O mesmo cenário na linha de checkout poderia resultar num resultado totalmente diferente no nosso cérebro, e na nossa energia, se pudéssemos apenas ficar curiosos sobre esta mulher. O que pode ter acontecido hoje que a tenha feito ser tão miserável? Ela poderia ter recebido más notícias sobre um ente querido? Será que ela poderia ter ficado acordada a noite toda com uma criança doente? Quando nos envolvemos desta maneira, permitimos que os outros sejam imperfeitos, sem nos precipitarmos para um julgamento que nos fecha a eles.
Quando isto me aconteceu recentemente na mercearia, falei com a mulher com um sorriso no rosto. Eu simplesmente disse: “Espero que o teu dia melhore.” Ela olhou para mim pela primeira vez e com lágrimas nos olhos explicou que sua mãe estava em um asilo a horas de distância e não estava indo bem. Ela não queria nada mais do que ir e estar com ela. Eu pude ouvi-la e mostrar compaixão, e isso era tudo o que ela queria. Ela sorriu de volta para mim e disse: “Obrigada”
Quantas vezes deixamos passar uma oportunidade como esta porque estamos tão ocupados a conjurar julgamentos sobre as pessoas à nossa volta? Se formos honestos, estamos todos apenas fazendo o melhor que podemos todos os dias. Alguns dias nós caímos de cara. Nesses dias, esperamos que alguém nos veja – não como uma pessoa horrível – mas como alguém que merece compaixão e amor.
Se pudermos começar a reeducar nossa maneira habitual de julgar os outros, podemos abrir a porta para conexões significativas que enriquecerão nossas vidas, e as vidas dos outros. No mínimo, isso nos permitirá trabalhar para desenvolver empatia e compaixão pelos outros enquanto eles, também, lutam para descobrir essa coisa chamada vida.
Vai. Seja Luz em um Mundo Escuro.
Todos os dias, temos uma oportunidade de ser uma luz no mundo, de elevar a energia vibracional ao nosso redor, e de ser um agente de conciliação e cura. Não vamos desperdiçar essas oportunidades fazendo julgamentos rápidos sobre outros que as mantêm, e nós, presos na escuridão. O mundo precisa da nossa luz. Vão. Seja Luz.
