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Somedays, um longo banho de imersão em um banho de espuma é exatamente o que o médico pediu. Outros dias, um spritz de shampoo seco e uma camiseta limpa é o melhor que você pode fazer.
Mas quantos dias você realmente deve passar sem um banho? A dermatologista Shilpi Khetarpal, MD, partilha algumas dicas para nos ajudar a limpar esses hábitos questionáveis.
Pode tomar banho todos os dias?
Não há uma fórmula mágica para a frequência com que deve tomar a lavagem do corpo. Alguém precisa de se bronzear mais vezes todos os dias do que alguém que raramente quebra um suor. Algumas pessoas têm a pele e o cabelo mais oleosos do que outras. Outras são amaldiçoadas com poços extra fedorentos.
Butin general, Dr. Khetarpal diz para apontar para o banho uma vez por dia. “Nós vimos incontactáveis com milhares de alergénios todos os dias. Os alérgenos são enxaguados com água, assim como as bactérias e os vírus”, diz ela.
Youdon não tem que exagerar, no entanto. Tomar banho demasiadas vezes pode tirar a pele da humidade, diz a Dra. Khetarpal. “Algumas pessoas tomam banho de manhã, depois do ginásio, e depois voltam antes de dormir. Isso não é necessário, e pode ser muito seco e irritante para a sua pele”
Efeitos secundários de saltar o duche
Cheira-lhe a alguma coisa? O maior sinal de saltar os chuveiros é óbvio. Mas o odor corporal não é a única razão para limpar o seu acto.
Não tomar banho suficiente pode causar outros problemas, diz o Dr. Khetarpal. Aqui estão apenas alguns deles:
- Acne: Se você não estiver lavando, óleos naturais na pele podem se acumular e causar um crescimento excessivo de bactérias causadoras de borbulhas. Sujeira e pele morta também podem acumular e obstruir os poros.
- Caspa: “Todos nós temos levedura que vive nas glândulas de óleo da nossa pele. Se você não lavar o cabelo com freqüência, essa levedura se multiplica e irrita o couro cabeludo, fazendo com que ele se desprenda”, explica o Dr. Khetarpal.
- Eczema flare-ups: Manchas de eczema secas, com prurido e vermelhas são mais propensas a queimar quando a pele não está limpa, diz o Dr. Khetarpal. “É contraintuitivo porque as pessoas pensam que o banho remove a humidade da pele. Mas para as pessoas com eczema, é importante tomar duches diários para se livrar de alergénios e bactérias”
Dicas de duche para uma pele saudável
A forma como toma banho é tão importante como a frequência com que o faz, diz o Dr. Khetarpal. Ela compartilha estas dicas para manter a pele limpa e saudável:
Diminua o calor
A água muito quente sabe bem em um dia frio, mas pode deixar a pele seca e com comichão. “A água deve estar quente, mas não muito quente”, diz ela.
Skip the scents
É verdade: “A fragrância tira a humidade da pele, por isso evite qualquer sabonete que cheire mal e lava o corpo”, diz a Dra. Khetarpal. Quer a sua pele fique ou não facilmente irritada, ela recomenda que se procure produtos com rótulos como “limpeza suave” ou “pele sensível”
Focalize nos bocados fedorentos
A menos que tenha lutado na lama, provavelmente não precisa de usar sabonete em todo o corpo. “Geralmente, as únicas áreas que você precisa lavar com sabão são seu rosto, axilas e virilha”, ela diz.
Condicione seu tipo de cabelo
Youdon não precisa necessariamente lavar seu cabelo toda vez que toma banho. Normalmente, lavar o cabelo duas ou três vezes por semana ajudará a manter o seu couro cabeludo saudável e com o cabelo em forma, diz a Dra. Khetarpal. Mas você pode precisar de fazer mais espuma se o seu cabelo estiver oleoso, e menos se estiver seco. (No meio, seu amado shampoo seco canpinch-hit.)
Moisturize
Duche ou banho, você deve esfregar em um hidratante sem fragrância, ela diz: “Seque e coloque o hidratante em três minutos para reter a umidade na pele e manter uma barreira de pele saudável”.
Qual é a dose diária? Tomar banho todos os dias, ou perto dele. A sua pele (e os seus colegas de trabalho) vão agradecer-lhe.
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- Chuveiros de higiene pessoal e cuidados com a pele de banho
