Doença cardíaca valvular, também conhecida como doença da válvula cardíaca, ocorre quando uma ou mais válvulas do seu coração não funcionam corretamente. Seu coração tem 4 abas de tecido valvular que abrem e fecham para que o sangue possa viajar através de suas câmaras cardíacas. A doença cardíaca valvular ocorre quando as suas válvulas cardíacas ficam com fugas e/ou rígidas. A doença cardíaca valvular leve ocorre quando apenas uma válvula cardíaca funciona mal. Embora a doença cardíaca valvular possa ser causada por medicamentos, defeitos de nascença, febre reumática (uma condição que ocorre quando uma infecção danifica suas válvulas cardíacas), ou avanço da idade (depósitos de cálcio e minerais que fazem suas válvulas cardíacas engrossarem e/ou endurecerem), em alguns casos a causa é desconhecida. Drogas dietéticas com fentermina ou “fen-fen” também têm sido ligadas a problemas nas válvulas cardíacas.
Os sintomas de doença cardíaca valvular leve incluem: sopro cardíaco, falta de ar, febre, aumento repentino de peso, fadiga, edema (inchaço) nas pernas, tornozelos e pés, fraqueza muscular, frequência cardíaca acelerada e dor/pressão no peito. O tratamento para doenças cardíacas valvulares leves pode incluir: mudanças no estilo de vida (isto é, exercício, uma dieta saudável e evitar ou reduzir o consumo de nicotina), e medicamentos prescritos (isto é, medicamentos para a tensão arterial alta ou anticoagulantes). É importante notar que se você sofre de doença grave da válvula cardíaca, você precisará evitar atividades extenuantes. Embora o exercício não repare ou corrija uma válvula cardíaca danificada ou defeituosa, pode melhorar a qualidade da sua vida e ajudá-lo a realizar certas tarefas, como subir escadas, participar em actividades físicas e fazer compras com menos stress físico ao seu corpo. Antes de iniciar uma rotina de exercícios, contacte o seu médico para obter a “luz verde”. Além disso, seu médico pode recomendar exercícios seguros para sua condição.
Exercícios seguros
Que exercícios são seguros para doenças cardíacas valvulares leves? Se você sofre de doença cardíaca valvular leve, os exercícios mais seguros são os de baixo impacto, nos quais sua freqüência cardíaca e respiração não são aceleradas. Por exemplo: ioga, passeios de lazer pelo bairro e/ou prédio de escritórios, exercícios aquáticos, tai chi, e alongamentos. Se possível, escolha exercícios que trabalhem os músculos grandes, e que possam ser realizados regularmente. O objectivo do seu programa de exercícios deve ser fortalecer a sua capacidade de realizar tarefas diárias, aumentar a sua resistência e força muscular, reduzir o seu risco de lesões e aumentar a sua mobilidade. Se você está apenas começando um programa de exercícios, e/ou se seu nível de resistência é baixo, é melhor se exercitar em pequenos incrementos (ou seja, aproximadamente 10-15 minutos de cada vez), e lentamente aumentar o tempo, conforme você se sente confortável, para 20-45 minutos, três vezes por semana.
Exercícios inseguros
Que exercícios devem ser evitados com doenças cardíacas valvulares leves? Se você tem doença cardíaca valvular leve, você deve evitar exercícios aeróbicos de alto impacto (isto é, corrida, Zumba, ciclismo, etc.). Alguns esportes também devem ser evitados. Estes desportos incluem: kickboxing, futebol, futebol, basquetebol, cheerleading, ténis, etc.). Além disso, o levantamento de peso pesado não é recomendado. Se você quiser dar tom ao seu corpo, faça exercícios com pesos leves. Para resumir – qualquer exercício que cause respiração rápida, acelere o seu ritmo cardíaco, e/ou “cansa-o” deve ser evitado.
American College of Sports Medicine. (2010). Exercício com cardiopatia valvular: Prescrição para a saúde. Obtido de http://www.medscape.com/viewarticle/719877
John Hopkins Medicine. (2014). Cardiopatia valvular. Obtido de http://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/conditions_treatments/conditions/valvular_heart_disease.html
