The Importance Of Music: When and Why we listen to music

Não há dúvida de que a maioria dos humanos passa muito tempo a ouvir música. A música é claramente importante para nós. Neilson (uma empresa de medição global) diz que os americanos estão ouvindo 4,5 horas de música por dia; outro diz que são 2 horas. Muitos outros como eu passam entre 2 e 4 horas ouvindo algo musical. Então por que a música é tão importante para nós?

Facto: Um dos mais antigos instrumentos conhecidos pelo homem é uma flauta feita do osso da asa de um abutre. Tem pelo menos 40.000 anos de idade. Os investigadores consideram a existência de instrumentos como um claro marcador de sociedades avançadas. (fonte)

Música é essencialmente algo que estimula os nervos auditivos (sentido auditivo). Mas, a música é talvez um dos únicos estímulos, recebidos para um único órgão sensorial, que estimula quase todo o cérebro de formas únicas. Muita “música” acontece dentro do cérebro. Nossa interpretação é necessária para diferenciar entre música e ruído.

Nenhuma pessoa percebe a música exatamente da mesma maneira. Tendo isto em mente, pode-se dizer que cada pessoa está unicamente motivada para ouvir música. As pessoas também terão razões específicas para ouvir música. Algumas razões comuns são:

1. Desfrute
2. Emoção especial
3. Partes estruturais da música que são preferidas (refrão, batida, etc.)
4. Sentimentos únicos como ASMR (orgasmo da cabeça), piloerecções (goosebumps), euforia, transe profundo, etc.
5. Para não se aborrecer (afinal, a música estimula todo o cérebro)
6. Ligação social/interpessoal

Teóricamente falando, você pode ouvir qualquer música a qualquer momento por qualquer razão ou por nenhuma razão. A pesquisa de Jenny M. Groarke e Michael J. Hogan aponta para 11 importantes funções adaptativas da música que descrevem o papel que a música desempenha nas nossas vidas. Esses fatores são:

1. Regulação do Stress: Usamos a música como uma forma de nos distrairmos em situações stressantes. Ela nos ajuda a escapar de uma situação e nos conforta.
2. Regulação da Ansiedade: Acreditamos que a música nos ajuda a regular a nossa ansiedade e a confortar-nos. Às vezes aumentando as emoções positivas, combinando a ansiedade com a música, distraindo-nos e reconfortando-nos, ou mesmo reavaliando os nossos pensamentos.
3. Regulação da Raiva: A música pode acalmar-nos ou mesmo validar as nossas emoções. Nós ouvimos música porque acreditamos que ela nos ajuda a regular nossa raiva.
4. Regulação da Solidão: A música ajuda-nos a reduzir os nossos sentimentos de solidão.
5. Ruminação: Por vezes, vivemos e focamo-nos em pensamentos ansiosos e tristes porque a música permite-nos fazê-lo de uma forma única.
6. Reminiscência: Recordamos as nossas experiências passadas – boas ou más – e mergulhamos naquelas com uma pequena sensação de reviver essas memórias.
7. Experiências Emocionais Fortes: Procuramos experiências emocionais profundas através da música.
8. Admiração e Apreciação: Às vezes, ouvir música é apreciar a sua beleza.
9. Regulação Cognitiva: Alguns de nós usam a música para melhorar a concentração e o foco enquanto estudam ou trabalham. Isto inclui racionalização da atenção, amortecimento contra inputs sensoriais, mudança da paisagem sensorial, etc.
10. Formação da Identidade & Relatabilidade: A música ajuda-nos a expressar-nos e a desenvolver uma identidade. Isto estende-se também a uma identidade social partilhada por um grupo maior de pessoas (subculturas, fãs do género, músicos, etc.). Ela funciona como uma cola social e uma corda entre as pessoas.
11. Sleep Aid: Muitos de nós usam música (canções, ruído e podcasts auditivos) para nos ajudar a dormir.

Quando se pode ouvir música?

Eu posso dizer ‘sempre’ mas vamos quebrá-lo. Há perspectivas específicas para esta questão que serão subjectivas para si. Destacarei algumas em comum aqui.

Muita gente ouve música para passar o tempo. Na verdade, alguns de nós fazem isto inconscientemente, que acabamos por estimar o tempo total de condução como a duração das músicas ouvidas.

A música é tradicionalmente destinada a ser ouvida durante momentos específicos de um dia. Isto é visto nas Ragas indianas (as estruturas musicais clássicas tradicionais da Índia). Leia mais aqui.

Estritamente falando, no contexto da tradição, Raag Poorvi é ideal durante a prevenção. Raag Bhairav é ideal durante as manhãs. Isto é muito específico. Estas Raagas têm uma estrutura musical única e vêm com regras embutidas a seguir. Portanto, a música baseada nestas Raagas tem uma “sensação” ou textura única e distinta. Quando você estiver ouvindo Raagas, você pode querer considerar estas tradições. O link que eu forneci dá uma lista completa delas com a sua hora ideal do dia. Não tenho conhecimento de outras culturas que têm estas especificidades, sinta-se à vontade para explorar mais.

Música metal pesada é, geralmente, barulhenta & crua. Considere como você se sente em diferentes momentos do dia. Você pode desfrutar de algo alto e cru logo após acordar ou logo antes de dormir? A química do cérebro entra em jogo aqui. As pessoas têm diferentes níveis de ‘excitação’ durante diferentes horas do dia ou em diferentes climas. Isto é, quimicamente falando, o seu sistema nervoso pode estar excitado em geral (com ou sem sintomas como pernas inquietas) e você pode sentir que quer uma estimulação forte. Portanto, a música heavy metal pode funcionar para você se você quiser mais excitação.

Um cenário polar oposto: Se você está biologicamente excitado, você também pode não querer mais excitação. Então, música ambiente calmante poderia funcionar para você durante esses tempos. Fundamentalmente, a música é uma forma de estimulação. A sua escolha de música pode desviar-se da sua preferência de género (isto é, se tiver alguma) com base na sua excitação psicológica, social e biológica actual.

Time, para nós, também pode ser com respeito a ‘antes do trabalho’ ou ‘depois do trabalho’ ou ‘tempo de festa de fim-de-semana’. O seu estado biológico e psicológico seria diferente durante estes tempos. Entenda o nível de excitação ou estimulação que você quer. Tem alguma influência na sua escolha de música.

11 razões pelas quais a música é importante para nós

Comecemos por dizer que a música afecta toda a gente. É universal. A condição humana como um todo é encapsulada pela música e fenômeno musical – desde sentimentos de alegria e tristeza até a ligação cultural. A música tem sido uma constante ao longo dos tempos. No entanto, há excepções. Algumas pessoas sofrem de uma incapacidade de compreender a música – uma condição chamada amusia. E, alguns não têm prazer nenhum com a música – a anedonia musical. Para eles, há menor interação entre 2 regiões cerebrais: o córtex auditivo (percepção sonora) e o núcleo acumbens (centro de recompensa). A interação diminuída reduz o prazer inerente da música. Uma estimativa sugere que 5,5% de todas as pessoas têm baixa sensibilidade à música ou anedonia musical.

Anyway, vamos dividir o envolvimento da música nas nossas vidas em 11 partes. Cada parte irá abordar funções específicas que a música serve.

Estas 11 razões não são directamente mapeadas para as 11 funções da música descritas na secção anterior. Os factores abaixo são mais anedóticos e reagrupados com base nos hábitos do dia-a-dia em torno da audição musical. Essencialmente, as funções da música e a lista abaixo são perspectivas diferentes uma da outra.

1. Música & Emoções: Nós, humanos, temos um grande conjunto de experiências emocionais. E eles ditam o nosso comportamento de formas estranhas. Você pode ouvir algum tipo específico de música quando você está com um certo humor. O seu humor pode afectar bastante a sua escolha de música. Isso é apenas um dos lados da moeda. É um mecanismo de duas vias. Assim como seu humor/ambiente emocional afeta sua escolha de música, a música que você ouve afeta, e às vezes muda, seu estado emocional. A sua escolha de música também pode mudar o seu estado de espírito; parece óbvio, certo? O consenso geral da pesquisa é que a música nos faz sentir melhor. Até a música triste nos faz sentir melhor. Ouvir música triste normalmente evoca 3 tipos de respostas – tristeza genuína (valência negativa), tristeza reconfortante e edificante (valência positiva), e doce tristeza (valência positiva). A música escolhida por si (ao contrário da música prescrita) também pode ajudar a regular as emoções negativas induzidas por outras actividades tributárias. A pesquisa também mostra que ouvir música heavy metal pode ser uma forma saudável de processar a raiva. As pessoas usam-na frequentemente como uma forma de regular as suas emoções.

3. Música & Atenção parte II: Se uma pessoa está geralmente calma, música com muitos detalhes pode distrair você. Mas se você é uma pessoa hiperactiva, a música electrónica pode atrair alguma da sua atenção e o resto pode ser focado na produtividade. As pessoas podem procurar música congruente com humor/personalidade ou podem até fazer exactamente o oposto com base nas necessidades psicológicas. Esta abordagem é semelhante à função de regulação emocional da música.

4. Música ajudando a Criatividade: Alguma vez sente que precisa de pensar de forma criativa? Enquanto algumas músicas podem ajudá-lo a relaxar, QUALQUER música pode ajudá-lo com criatividade. Digamos que você teve um problema matemático difícil ou uma planta arquitetônica para fazer e você simplesmente não consegue entender as coisas. É óptimo deixar o teu cérebro trabalhar nestes problemas a um nível inconsciente (um processo chamado Incubação). E para melhorar isto, a música activa muitas regiões do cérebro e isso pode ajudar-te a obter a tua descoberta criativa. Você pode ler mais sobre como a música afeta a criatividade e a produtividade aqui.

5. Música & Exercício (não-profissional): A música durante o exercício ajuda a quebrar a monotonia e permite-lhe sincronizar com uma batida para mantê-lo motivado. Um exemplo é como a música a cerca de 170BPM pode diminuir o esforço percebido para um exercício baseado em resistência. No entanto, muitos atletas profissionais vão dizer que a música não é boa para o treino físico. Principalmente por causa do segundo ponto que mencionei. Tira a atenção de coisas como respirar.

6. Música & atenção parte III: Às vezes você precisa que sua atenção seja tirada. Talvez quando você está triste ou está muito perturbado por causa de um incidente assustador como assistir a um acidente. A música vai tirar a sua atenção SE não se relacionar com a sua experiência. Você pode ouvir música pop dos anos 80 para se distrair de pensamentos paranóicos se ela for neutra para você. Esta abordagem é como uma mistura de emoção e função de regulação cognitiva da música.

7. Facilitação social OU Music-ing: Ouvir música com as pessoas fomenta um certo tipo de ‘acoplamento’. As pessoas sincronizam-se prontamente umas com as outras e acham-se mais favoráveis umas às outras sob uma experiência musical partilhada. Não é necessário falar sobre a música. Isto também inclui a razão mais óbvia. Dançar. Os humanos conectam-se através do movimento. Música e dança compartilham uma relação íntima desde o início da civilização.

8. Pensamento profundo: A música pode agir como uma superfície projectiva e reflexiva. Muitas vezes, devido à natureza estimulante da música, pode-se pensar de maneiras únicas porque a música está modestamente guiando seus pensamentos. Enquanto se ouve música instrumental, pode-se interpretar a música de certas maneiras. Essa interpretação é susceptível de reflectir alguns dos seus pensamentos centrais sobre a vida, as pessoas e sobre si próprio.

9. Diversão & Ambiente: Não se pode dizer muito aqui. Você poderia ter seu entretenimento com música, você poderia passar tempo avaliando música e você poderia passar tempo ouvindo-a sem nenhuma razão aparente. Também poderia ser apenas uma parte do seu ambiente. A música toca em quase todos os lugares onde as pessoas estão presentes. Assim você poderia ouvir música como um confortável ‘ruído de fundo’.

10. Aprendizagem do instrumento & Musicianship: Aprender música é semelhante a aperfeiçoar uma vasta gama de processos cognitivos – atenção, sensibilidade, abstracção, memória, conceitos espaciais e motores, etc. Alguns destes processos cognitivos podem ajudar a aprender em outras áreas, como a informática. Linhas convergentes de evidência mostram que os amortecedores musicais contra o declínio cognitivo relacionado à velhice e ao Alzheimer através do desenvolvimento de uma reserva cognitiva. A reserva cognitiva é a totalidade das melhorias cognitivas, bem como as mudanças estruturais e funcionais no cérebro que são recursos utilizáveis. Estes recursos criam uma resistência incorporada aos danos e ao envelhecimento.

Um músico ouve música tanto para a estética como para os aspectos técnicos da estrutura, tom, timbre, letra, etc. Isso ajuda a separar o ofício da apreciação estética. Isto pode ser considerado como uma forma diferente de engajamento ativo e passivo com a música.

11. Música para fins especiais: Você poderia ouvir música específica através do hábito ou razões incidentais. Por exemplo, alguma música poderia ajudá-lo a dormir, ou você poderia usá-la para induzir um transe. Ou alguma música só vai bem com o que você está fazendo, porque você teve experiências agradáveis no passado. Por exemplo, pode-se ouvir death metal e compartilhar memórias felizes da ligação com amigos e depois usar death metal enquanto se come porque se sente falta deles. Muitos outros propósitos para ouvir música podem ser mencionados sob este título. Eles são quase sempre subjetivos. Um dos melhores resultados da pesquisa em psicologia musical é a terapia musical. A música pode ser usada para curar e lidar com uma série de problemas psicológicos e fisiológicos. Aqui está uma visão geral da musicoterapia.

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Music psychology References