Whether or not you cuddle with your partner at night can be a window into your mind, according to Carter. “Se uma pessoa não quer se acariciar ou abraçar, ela está mantendo distância na relação e sua personalidade é provavelmente distante em todos os relacionamentos”, diz ela. “Estar disposto a acariciar ou acariciar mostra uma personalidade mais quente que está disposto a se envolver com os outros”
Dormir perto do seu companheiro entra no seu cérebro de mais de uma forma. A ciência mostra que abraçar o seu parceiro liberta produtos químicos que lhe fazem sentir bem, e estes hormônios podem promover a ligação, o alívio do stress e sentimentos de amor que você pode estar subconscientemente procurando durante um aconchego sonolento. Bónus adicional? Dormir de lado significa que é menos provável que você ronque no ouvido do seu parceiro.
Se você não achar que o seu estilo de sono se equilibra com a sua personalidade, ou se preferir várias posições de sono diferentes, não é uma ciência exacta. A maioria dos resultados são auto-relatados, e embora as comparações sejam interessantes, dormir é definitivamente uma coisa individual. Você pode ser todas essas coisas ou nenhuma delas. Mas desde que durma o suficiente, geralmente será mais agradável estar por perto durante o dia, independentemente de ser uma estrela do mar ou um soldado à noite.
Experts:
Adrianne Carter, “The Face Whisperer”, a maior especialista do Reino Unido em expressões faciais, emoções e comportamento
Estudos referenciados:
Aminoff, M. (2011). Passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir ou a tentar fazê-lo. Manual de Neurologia Clínica. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/
Light, K. (2005). Abraços mais frequentes do parceiro e níveis mais elevados de oxitocina estão ligados a uma pressão sanguínea e frequência cardíaca mais baixas em mulheres na pré-menopausa. Psicologia Biológica. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/
Ravesloot, M. (2013). O potencial subestimado da terapia posicional em ronco dependente da posição e apneia obstrutiva do sono – uma revisão da literatura. Sono e Respiração. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/
Skarpsno, E. (2017). Posições do sono e movimentos nocturnos do corpo baseados em registros de acelerômetros de vida livre: associação com sintomas demográficos, estilo de vida e insônia. Natureza e Ciência do Sono. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
Worley, S. (2018). A Importância Extraordinária do Sono. Farmácia e Terapêutica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/
