Cel mai bun mod de a pierde greutatea în apă peste noapte este de a identifica mai întâi alimentele care provoacă balonare. Balonarea și pielea umflată este cauzată de o cantitate mare de retenție de apă care se află între piele și mușchii tăi, inhibându-te să arăți cât mai slab.
Dieta ta are un rol foarte important în acest sens și unul dintre cei mai mari factori din dieta ta care duce la balonare este sarea. Așa este, vrem să tăiem cât mai multă sare posibil și nu ar trebui să aveți mai mult de o linguriță sau 2.300 mg de sodiu pe zi. Asta include sarea din condimente, alimentele procesate și alimentele congelate.
Vezi transformarea clientului meu Nicolette, unde a pierdut o grămadă de grăsime. 
Săracul este, de asemenea, în fruntea cauzelor de balonare, așa că asigură-te că zahărul simplu gol de nutriție este scos din dieta ta. Asta include și zaharurile care se găsesc în sucuri, bomboane și carbohidrați simpli.
Apărați-vă de o dietă bazată mai mult pe proteine și o dietă bogată în fibre/carbohidrați complecși și veți vedea schimbări drastice în sănătatea, starea de spirit și estetica dumneavoastră. De asemenea, puteți suplimenta cu potasiu, fie sub formă de pastile, fie din fructe, cum ar fi bananele. Potasiul este un electrolit care se crede că ajută la reducerea efectului sodiului asupra organismului. Asparagusul are și el efecte similare. Am auzit recenzii pozitive de la multe persoane despre capacitatea sparanghelului de a combate balonarea după masă. Ceaiul de păpădie este un diuretic natural care vă va ajuta cu pielea umflată și vă va ajuta să scăpați de greutatea apei peste noapte, de asemenea.
Apa distilată este foarte specială, deoarece s-a atașat de sodiu și va spăla de fapt sodiul de care este atașată din sistemul dumneavoastră. Asigurați-vă că, în general, beți multă apă dacă obiectivul dvs. este de a pierde din greutatea apei. Știu că poate nu are sens, dar corpul nostru devine foarte nevoiaș atunci când nu primește suficient din ceva. Dacă organismul dvs. nu primește suficientă apă, va stoca și va reține până la ultimul strop.
În cele din urmă, unul dintre cele mai bune sfaturi pentru cum să pierdeți greutatea în apă peste noapte și pentru ameliorarea balonării este să faceți o baie cu sare Epsom. Sarea Epsom nu numai că este capabilă să scoată până la 20-30 de kilograme de apă din corpul tău. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a scoate toxinele din sistem și de a te ajuta să te simți întinerit. Încercați-o data viitoare când aveți nevoie să pierdeți greutatea apei peste noapte. Sper că acest lucru vă ajută!
