Știu că nu ar trebui't să mă obsedeze ideea de a rămâne din nou însărcinată după avortul meu spontan, dar nu mă pot opri't

În urmă cu două luni, eram însărcinată cu doi băieți gemeni identici. Gemenii au fost o surpriză totală, dar eu și soțul meu am fost încântați de mingea curbă care ne-a fost aruncată. Mai multe scanări au arătat că erau sănătoși și evoluau bine, iar noi eram atât de entuziasmați să vedem cum va fi viața cu noile noastre achiziții.

Atunci, într-o zi, totul s-a prăbușit. În timpul unei scanări de rutină la 14 săptămâni, am aflat că inimile bebelușilor s-au oprit. Nu a existat niciun avertisment. Am avut chiar o scanare excelentă cu o săptămână înainte. Pur și simplu… dispăruseră.

Este greu de descris cum se simte un avort spontan. Cel mai bun lucru pe care îl pot spune este „devastator” – și chiar și acest cuvânt mi se pare banal.

Am făcut față destul de bine în perioada de după, dar nu trece o zi în care să nu mă gândesc la pierderea noastră la un moment dat, și este ceva cu care încă mă lupt uneori. Un cântec mă va face să mă gândesc la viața pe care mi-am imaginat-o că o vom avea cu doi băieți gemeni și voi începe să plâng în timp ce îmi conduc fiii la grădiniță. În momente aleatorii, voi lăcrima gândindu-mă la cât de departe aș fi fost în acest moment al sarcinii dacă totul ar fi decurs conform planului.

Vezi mai mult

Îmi doresc atât de mult să am acei copii înapoi încât mă doare. Dar nu pot. Partea rațională a creierului meu înțelege această realitate și am acceptat-o cât de bine am putut. Acum îmi doresc doar să fiu însărcinată din nou, iar eu și soțul meu am încercat în mod activ.

Am fost de acord să așteptăm câteva cicluri înainte de a începe procesul. La început, am fost mândră de mine pentru că am fost destul de relaxată în această privință. Nu am folosit niciun instrument special de urmărire a fertilității, nu am programat sexul, pur și simplu am mers cu fluxul și am făcut sex atunci când am simțit că este bine.

Ca spre sfârșitul lunii, această atitudine relaxată a dispărut pe fereastră – și am început să fiu complet obsedată.

La un moment dat, cu șapte zile înainte de venirea menstruației, m-am convins că sunt însărcinată.

Am avut sâni dureroși, eram obosită și aveam poftă de cheeseburgeri cu șuncă – aceleași simptome pe care le-am avut și în timpul ultimei mele sarcini. Trebuie să fiu însărcinată, mi-am spus.

Așa că am început să-mi caut pe Google simptomele. Aceasta a fost prima mea greșeală. Am descoperit o grămadă de forumuri de mesaje online și am intrat într-o gaură de iepure citind toate trucurile pe care femeile (se presupune) le foloseau pentru a detecta o sarcină timpurie, cum ar fi folosirea unui kit de predicție a ovulației, pentru a vedea dacă nu cumva te confrunți cu un fel de creștere hormonală. Conform micii benzi de pipi, aveam de fapt o creștere hormonală, pe care am interpretat-o în grabă ca fiind o sarcină.

Starea mea de spirit a crescut instantaneu. Eram entuziasmată de ideea că mai aveam o șansă, și atât de curând. Am plutit prin restul zilei pe un nor. A doua zi, am făcut un test de sarcină timpurie pentru a vedea dacă pot obține un rezultat pozitiv. A fost negativ, iar starea mea de spirit s-a prăbușit. Dar, mi-am zis, probabil că era prea devreme pentru a face un test. Așa că am făcut pipi pe mai multe bețișoare de ovulație și am început să citesc printre rânduri din nou.

Cu două zile înainte de venirea menstruației mele, am făcut un alt test de sarcină. Negativ. Au mai trecut câteva zile și tot nu mi-a venit ciclul, așa că am mai făcut un test, doar pentru a obține un alt rezultat negativ. Eram blocată într-un carusel de emoții și abia când mi-am petrecut întreaga zi alternând între plâns și supărare mi-am dat seama că acest lucru nu era în regulă. Nu eram OK.

Când soțul meu a venit acasă în acea seară, am plâns în brațele lui. „Eram deja însărcinați”, am plâns. „Mi se pare atât de nedrept că trebuie să trecem din nou prin asta.”

Regula mea a sosit în cele din urmă cu patru zile întârziere (probabil pentru că hormonii mei încă nu reveniseră la normal după avortul spontan), și a fost aproape o ușurare. În sfârșit, aveam un semn clar că nu eram însărcinată, un indiciu definitiv care să mă oprească din obsesii. Totuși, era evident pentru mine că trebuia să schimb modul în care abordam călătoria sarcinii de data aceasta.

Se pare că nu sunt singura care se simte copleșită și anxioasă în legătură cu încercarea de a concepe din nou după un avort spontan.

„Este incredibil de comun ca după o pierdere să devii complet consumată de a rămâne din nou însărcinată”, spune Tamar Gur, M.D., expert în sănătatea femeilor și psihiatru reproducător la The Ohio State University Wexner Medical Center, spune pentru SELF. Chiar și persoanele fără antecedente de anxietate sau depresie pot cădea într-o mentalitate obsesivă, spune ea.

Modul în care oamenii abordează încercarea de a concepe după un avort spontan depinde, de obicei, de modul în care au reacționat la avort în primul rând, spune Catherine Birndorf, M.D., fondator al The Motherhood Center din New York City, pentru SELF. Pentru unii, experiența este supărătoare; pentru alții, este o traumă în toată regula. „În funcție de cum a fost experiența pentru tine, poți fi mai mult sau mai puțin pregătită să te simți anxioasă”, spune Dr. Birndorf.

Pentru a fi sinceră, există și momente în care am simțit valuri de vinovăție din cauza dorinței mele de a fi din nou însărcinată atât de repede după pierderea mea. Dar, la un moment dat, a trebuit să accept faptul că nimic din ceea ce am spus sau am făcut nu va face ca acei copii să se întoarcă, chiar dacă îmi doream ca acea sarcină să funcționeze.

Se pare că și astfel de sentimente sunt normale, m-a asigurat Dr. Gur, amintindu-mi în același timp că o sarcină nu are neapărat de-a face cu alta. ” nu este neapărat pentru a înlocui acel copil pe care l-ai pierdut, ci pentru a împlini acel vis”, explică ea.

Dacă ești sănătoasă, nu există un moment potrivit sau greșit pentru a începe să încerci să ai din nou un copil după un avort spontan. Depinde de dumneavoastră și dacă vă simțiți pregătită din punct de vedere emoțional.

„Dacă aveți un avort spontan care nu necesită nicio intervenție chirurgicală, în general se recomandă să așteptați până după o menstruație normală înainte de a încerca să concepeți din nou”, spune pentru SELF medicul ginecolog Shannon M. Clark, profesor asociat de medicină materno-fetală la University of Texas Medical Branch și fondator al BabiesAfter35.com. Așteptarea până când ai menstruație face mai ușoară calcularea datei scadente a următoarei sarcini, explică ea. Dar este posibil să rămâi însărcinată înainte de revenirea menstruației.

Dacă nu vrei să aștepți să ai o menstruație normală, este cel puțin recomandat să aștepți două săptămâni pentru a permite colului uterin să se închidă din nou pentru a scădea riscul de infecție, spune dr. Clark.

Dar, dacă avortul dvs. spontan a implicat o intervenție chirurgicală, cum ar fi un D&C sau D&E, medicul dvs. vă va cere probabil să așteptați câteva cicluri pentru a permite cervixului să se închidă și mucoasei uterine să se vindece, spune Dr. Clark. „Ar trebui să purtați o conversație cu furnizorul de asistență obstetricală care vă cunoaște pe dumneavoastră și istoricul dumneavoastră cu privire la timpul recomandat de așteptare”, explică ea.

Datorită faptului că am avut un D&E, medicul meu mi-a recomandat să așteptăm două cicluri pentru a permite corpului meu să se vindece. Așadar, s-ar putea să fi fost de fapt o binecuvântare deghizată faptul că lucrurile nu au funcționat în această lună.

Nu este ușor să rămâi calm și liniștit în timp ce încerci să concepi din nou, dar am luat câteva măsuri pentru a mă ajuta să-mi păstrez capul echilibrat pe parcursul procesului.

În timp ce navighezi prin această situație unică, este important să identifici care comportamente sunt de ajutor și care nu fac decât să adauge stres, spune Dr. Birndorf – și fiecare persoană este diferită. Personal, am jurat să nu fac teste de sarcină până când menstruația mea nu întârzie cel puțin o zi și să nu mai folosesc trusele de predicție a ovulației pentru orice altceva decât pentru uzul lor prevăzut. (Dr. Clark spune că întregul concept de utilizare a unui kit de predicție a ovulației pentru a detecta o sarcină timpurie este oricum nedovedit.)

În timp ce Dr. Gur spune că este în regulă să folosiți un kit de testare a ovulației pentru a încerca să vă dați seama când ovulați, ea recomandă să păstrați testele de sarcină în afara casei. „Scapă rapid de sub control”, spune ea. „Pur și simplu devii concentrată pe el, iar faptul că nu ai acces imediat la unul te va face să te concentrezi pe alte lucruri.”

Oricât de greu ar fi, poate că merită să încerci să eviți să citești în fiecare simptom corporal sau schimbare a mucusului tău cervical dacă îți dă doar un sentiment trecător de speranță, urmat de dezamăgire dacă acele indicii nu se dovedesc a fi semne promițătoare. „Orice lucru care, în cele din urmă, vă sporește stresul sau suferința ar trebui evitat”, spune Dr. Birndorf.

Identic pentru Internet: Căutarea simptomelor pe Google este o idee proastă pentru mine, așa că am încetat. „Nu faci decât să te agăți de un pai și să cauți semne că se va întâmpla luna aceasta”, spune Dr. Gur. „Totul dă speranțe false”. În schimb, ea recomandă să încercați să vă concentrați asupra sănătății și bunăstării generale și să investiți energia în prieteni și familie.

Și, pentru unii, poate fi util să aveți conversații continue cu furnizorul de asistență medicală despre posibilitatea unei alte sarcini. În cazul meu, Dr. Clark spune că este probabil ca eu și soțul meu să putem continua să avem mai mulți copii. „Dacă primul avort spontan nu poate fi atribuit unei afecțiuni medicale, genetice sau uterine, este foarte probabil ca următoarea sarcină să fie de succes”, spune ea.

Nu mai am aceeași perspectivă asupra sarcinii pe care o aveam cândva.

Nu mă voi mai uita la un test de sarcină pozitiv – dacă sunt suficient de norocoasă să obțin unul – și nu mă voi mai gândi automat: „Voi avea un alt copil!”

Și-aș vrea să mă pot scutura de această viziune oarecum pesimistă, dar vreau, de asemenea, să fiu realistă și sinceră cu mine însămi.

Încă îmi doresc atât de mult să fac următorul pas spre extinderea familiei mele. Nu pot garanta că luna viitoare voi fi total relaxată și sensibilă pe măsură ce mă apropii de momentul în care îmi vine ciclul, dar sunt al naibii de sigură că voi face tot posibilul.

RELATE:

• Nu, nu sunt „norocoasă” pentru că am avut un avort spontan la 6 săptămâni
• Când ai un avort spontan, dar trebuie să mergi oricum la serviciu
• Vă rog să nu le mai spuneți oamenilor să nu-și împărtășească veștile despre sarcină până când nu este „sigur”

.