IMAGE Courtesy of Diet Buddy
(SPOT.ph) Este ușor de văzut atractivitatea serviciilor de livrare a alimentelor dietetice. În loc să planificați, să cumpărați, să pregătiți și să gătiți propriile mese „sănătoase” (ca să nu mai vorbim de toată curățenia pe care trebuie să o faceți după aceea), puteți opta pur și simplu pentru a vă fi livrate direct la ușă mâncăruri pregătite de experți, calculate caloric și de calitate de restaurant! Și chiar mai bine: S-au dus zilele în care mâncărurile dietetice au gust de hârtie. Din ce în ce mai mulți antreprenori pricepuți în domeniul alimentar reinventează mâncărurile sănătoase și le fac mai gustoase (la revedere, totul fad!), promițând în același timp să vă ajute să vă atingeți obiectivele de greutate și de fitness. Sună prea bine ca să fie adevărat? Veniți și gustați cu ochii voștri! Am adunat 10 furnizori de planuri de dietă din Manila care merită încercate – fie că sunteți dornici să treceți la Keto, fie că vă doriți un plan Paleo sau pur și simplu vreți un plan fără complicații de 1.200 de calorii pe zi.
Rețineți: Este întotdeauna cel mai bine să consultați un medic sau un nutriționist înainte de a începe orice dietă, mai ales dacă aveți condiții de sănătate preexistente.
Imagine din partea Fit Food Manila
Fit Food Manila
Acest serviciu de livrare este îndrăgit de patroni datorită caloriilor lor proaspăt gătite și întotdeauna delicioase-numărate în calorii, care sunt, de asemenea, surprinzător de sățioase. Anul acesta, au lansat un program de dietă ketogenică, o dietă bogată în grăsimi și foarte săracă în carbohidrați, care își datorează popularitatea unui concept neconvențional: Determinarea pierderii în greutate chiar și în timp ce se mănâncă grăsimi. Pur și simplu, prin privarea de carbohidrați, dieta forțează organismul să transforme grăsimile și să le folosească drept combustibil, optimizând arderea grăsimilor.
Plan de masă de probă: Ketogenic Meal Plan (Regular/1.400 până la 1.600 calorii; Large/1.800 până la 2.000 calorii)
Plan de masă Ketogenic: Omletă de pui cu brânză și usturoi cu legume unse cu unt
Pranz: Friptură de pui la cuptor cu piure de conopidă cu unt de usturoi
Cină: Paste Arrabiata fără carbohidrați cu bacon suplimentar
Gustări: Tort de morcovi Keto și cartofi prăjiți cu fasole verde
Opțiuni: Ketogenic (bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați); Fit Food Original (cu conținut scăzut de calorii); Fit Food Plus (cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de zahăr, bogat în proteine, bogat în fibre); Fit Heart (cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu)
Preț: P645 până la P745 pe zi, plus taxa de livrare (P50 până la P80). Puteți alege între un pachet de cinci sau șapte zile.
Pentru mai multe informații, contactați Fit Food Manila la [email protected] sau intrați pe pagina de Facebook a Fit Food Manila.
IMAGE Courtesy of Diet Buddy
Diet Buddy
Ceea ce a început ca un plan de masă personal s-a dovedit a fi o afacere de succes pentru Kynan Del Rosario, a cărui experiență nesatisfăcătoare cu un furnizor de alimente l-a determinat să își creeze propriile mese cu calorii numărate – unele de care se poate bucura cu adevărat. Și asta este exact ceea ce oferă Diet Buddy. „Obiectivul nostru principal este de a oferi mese dietetice care să facă dieta mai puțin intimidantă”, spune el. În loc să folosească ingrediente sofisticate, cum ar fi quinoa (care poate fi sănătoasă, dar nu este tocmai accesibilă pentru toată lumea), meniul lor se limitează la clasicele de casă, cum ar fi tapa de vită de casă, sisig de pui și kaldereta.
Plan de masă de probă:
Mic dejun: Mic dejun Burrito Wrap și cafea
Pranz: Friptură Salisbury Steak cu piure de cartofi dulci
Snack: Panna Cotta de afine și ceai
Cină: Pui cu susan și orez organic
Opțiuni: 1.200 de calorii/zi; 1.500 de calorii/zi; sau 2.000 de calorii/zi
Preț: P340 până la P420 pe zi, cu livrare gratuită (cu excepția adreselor din sud)
Pentru mai multe informații, contactați Diet Buddy la 0916-527-0314 sau 0917-590-1795; sau intrați pe pagina de Facebook a Diet Buddy.
IMAGINE Isabel’s Dewy Morning Greens pagina de Facebook
Isabel’s Dewy Morning Greens
Definitiv nu este un serviciu obișnuit de livrare de diete, Isabel’s Dewy Morning Greens este specializat în oferirea de salate proaspete, organice și delicioase – direct de la ferma lor la masa dumneavoastră! Puteți alege dintre salatele zilei disponibile și le puteți comanda a la carte, sau puteți beneficia de abonamentele lor de salate: Vă livrează în fiecare zi de luni până vineri sau în fiecare zi de luni până vineri, pentru o săptămână, două săptămâni sau o lună. Puteți opta, de asemenea, să adăugați o supă (P60) sau ovăz peste noapte (P80).
Semple de salate oferite:
Isabel’s Caesar Salad
Meaty Taco Salad
Peruvian Salad
Beef Bulgogi Salad
Kani Mango Mix
Preț: Salatele à la carte încep de la P220; planurile de abonament încep de la P810 (L-V-A-V-A)
Pentru mai multe informații, contactați Isabel’s Dewy Morning Greens la [email protected] sau 0917-652-7341; sau intrați pe pagina de Facebook a Isabel’s Dewy Morning Greens.
IMAGINE Pagina de Facebook The Sexy Chef
The Sexy Chef
Deținută de cântăreața și actrița Rachel Alejandro și de Chef Barni Alejandro-Rennebeck, The Sexy Chef există din 2004 și continuă să ofere mese hrănitoare pentru persoanele preocupate de siluetă, inclusiv pentru unele dintre cele mai importante celebrități din țară. În afară de planurile lor de dietă – cum ar fi Eat Clean Detox, o dietă nutritivă, vegană, fără gluten, combinată cu sucuri de detoxifiere anti-bloat – ei oferă, de asemenea, Fit Meals (a.k.a. pachete de mese de prânz și cină, perfecte pentru cei de la birou) și o linie de deserturi fără vinovăție, din care puteți cumpăra a la carte.
Eșantion de plan de masă: Eat Clean Detox
Băutură înainte de micul dejun: Ceai de lămâie
Cu micul dejun: Clătite cu banane și semințe de in cu sirop de muscovado
Pranz: Supă Miso și sushi vegan
Cină: Chili cu fasole și porumb, salată de grădină cu vinetă de lămâie
Juic: Juju Cleanse (Orange)
Opțiuni: Keto (cu conținut scăzut de carbohidrați, moderat de proteine, bogat în grăsimi), South Beach (cu conținut scăzut de carbohidrați, bogat în proteine), Pounds Away (bogat în nutrienți, controlat caloric)
Preț: Planurile de dietă încep de la P3.000 (P600/zi timp de cinci zile) și P2.235 pentru Fit Meals (P447/zi timp de cinci zile)
Pentru mai multe informații, contactați The Sexy Chef la [email protected] sau 0917-799-2433; sau intrați pe pagina de Facebook a The Sexy Chef.
IMAGE Courtesy of Paleo Manila
Paleo Manila
Vreți să încercați faimoasa „dietă a omului cavernelor”? Atunci ar trebui să dați o șansă acestui serviciu de livrare. Fideli conceptului Paleo, aceștia servesc doar alimente pe care le mâncau strămoșii noștri – adică animale și plante – și elimină toate tipurile de gluten, lactate, cereale, zahăr rafinat, alcool și alimente procesate (practic, tot ceea ce nu a făcut natura!). Veți fi surprinși de cât de gustoase pot fi alimentele integrale și complet naturale!
Plan de masă de probă:
Mic dejun: Pâine prăjită franțuzească fără gluten cu sos de ciocolată neagră Malagos
Gustări: Plantain prăjit cu scorțișoară; Bile de pește în stil Pinoy
Pranz: Fripturi de marlin albastru cu citrice și ghimbir, castraveți și morcovi
Cină: Rulouri de porc Nori cu verdețuri asiatice
Opțiuni: Paleo (bogată în proteine, săracă în carbohidrați), Keto Paleo (bogată în grăsimi, moderată în proteine, foarte săracă în carbohidrați)
Preț: Pornește de la P3.950 pentru un plan de cinci zile (P790/zi)
Pentru mai multe informații, contactați Paleo Manila la 0917-777-7657; sau vizitați site-ul Paleo Manila.
IMAGINE Happy Diet Facebook page
Happy Diet Delivery
Acest serviciu de livrare gourmet pune „fericirea” în dieta dumneavoastră cu mâncăruri sănătoase și organice care nu au gust de mâncare dietetică! Servind cinci zile pe săptămână (doar de luni până vineri), ei oferă planuri de masă standard de 1.200 de calorii până la 1.400 de calorii pe zi, dar puteți opta pentru a crește la 1.600 de calorii, 1.800 de calorii sau chiar 2.000 de calorii, în funcție de activitatea fizică zilnică și de tipul de corp.
Eșantion de plan de masă:
Tost de salată de ouă
Pui vietnamez sănătos la grătar
Paste toscane vegane
Somon la cuptor cu ierburi în Quinoa cu Kale și sparanghel
Preț: P500/zi pentru planurile de la 1.200 de calorii la 1.800 de calorii/zi; P600/zi pentru planurile de la 2.000 de calorii la 2.300 de calorii/zi, inclusiv taxa de livrare
Pentru mai multe informații, intrați pe pagina de Facebook a Happy Diet Delivery.
IMAGINE Site-ul Fit Kitchen PH
Fit Kitchen PH
Prezentând mese aprobate de nutriționiști și curatoriate de un bucătar format în Los Angeles, Fit Kitchen oferă mâncăruri impresionante care țin cont de calorii, livrate direct la ușa dumneavoastră. Temele meniului variază în fiecare zi, de la mediteranean la vietnamez și italian (și nu numai), astfel încât papilele dvs. gustative nu se vor plictisi niciodată. În plus, vești bune dacă țineți o dietă cu prietenii sau familia: Vă puteți bucura de tarife mai mici atunci când comandați pentru mai multe persoane dintr-o singură dată!
Semplu de plan de masă: Vietnameză
Mic dejun: Tăieței de vită cu chili și lemongrass
Pranz:: Pui Sriracha cu legume și orez
Snack: Fructe proaspete
Cină: Carne de porc slabă cu sos caramel vietnamez, Bokchoy cu usturoi și orez
Preț: Începe de la P400/zi dacă comandați pentru o persoană, pentru o săptămână; P340 dacă comandați pentru patru sau mai multe persoane sau pentru patru săptămâni
Pentru mai multe informații, contactați Fit Kitchen PH la 0917-880-9026 sau [email protected]; sau vizitați site-ul Fit Kitchen PH.
IMAGINE Plan:Eat Pagina de Facebook Plan:Eat
Plan:Eat
Un program complet de furnizare de diete, Plan:Eat formulează planuri de dietă pentru grupuri specifice în funcție de construcția, stilul de viață și greutatea țintă. De exemplu, Planul lor 1200, care presupune consumul a 1.200 de calorii pe zi timp de cinci zile, este recomandat pentru o persoană de talie mică sau medie, cu un stil de viață sedentar și care vizează o greutate corporală cuprinsă între 40 și 60 de kilograme; sau o persoană de talie mică, cu un stil de viață activ, care vizează o greutate corporală cuprinsă între 40 și 55 de kilograme (da, sunt atât de specifici!).
Eșantion de plan de masă:
Mic dejun: Croissant de ciocolată cu ouă omletă
Gustări: Fructe proaspete; Panna Cotta de struguri
Pranz: Scallopine de pui cu sos balsamic, legume și orez brun
Cină: Tuna Pasta Napolitana
Opțiuni: Plan 1500 (1.500 calorii/zi), Plan 1800 (1.800 calorii/zi) și Plan 2000 (2.000 calorii/zi)
Preț: Pornește de la P1.300/săptămână pentru cinci zile (P260/zi) plus P20/zi taxă de livrare
Pentru mai multe informații, contactați Plan:Eat la 0917-305-5510 sau [email protected]; sau intrați pe pagina de Facebook a Plan:Eat.
IMAGINE Site-ul Diet Diva
Diet Diva
Când vine vorba de planificarea dietei, ei respectă acest principiu simplu: Controlul porțiilor și numărarea caloriilor. Oferta lor emblematică este un plan de 1.200 de calorii/zi care este planificat cu atenție de către nutriționistul-dietetician rezident și care oferă un pumn gustos – toate acestea ajutându-vă în același timp să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate. (Se spune că clienții Diet Diva pierd între două și șase kilograme după doar cinci zile de la începerea programului!) Aveți nevoie de calorii suplimentare pentru a vă susține stilul de viață activ? Puteți opta pentru planul lor Lean Machine, care oferă un plan de 2.000 de calorii/zi.
Semplu de plan de masă:
Mic dejun: Fulgi de Bangus dezosat și orez pentru micul dejun
Pranz: Lomo Guisado și legume cu orez brun
Snack: Prăjitură de orez Muscovado
Cină: Paste cremoase cu pui și penne
Preț: Pornește de la P380/zi pentru planul de 1.200 calorii/zi; și P560/zi pentru programul Lean Machine
Pentru mai multe informații, contactați Diet Diva la 0917-703-DIVA (3482) sau vizitați site-ul Diet Diva.
IMAGINE Harvest Philippines Facebook page
Harvest Philippines
Iată ceva pentru cei care țin dietă și pentru cei care nu țin dietă: La fel ca majoritatea serviciilor de livrare de diete, Harvest Philippines are un plan cu calorii numărate – unul bogat în proteine, fără gluten și care variază între 1.200 și 1.250 de calorii pe zi. Dar dacă nu căutați să slăbiți și pur și simplu nu aveți timp să gătiți, atunci puteți beneficia foarte mult de meniul lor Comfort Food, care oferă două feluri de mâncare zilnic și este bun de împărțit (perfect pentru familiile mici!). Este ca o livrare de fast-food făcută sănătos! Bonus răsfăț: Au, de asemenea, adaosuri a-la-carte, cum ar fi siomai de casă și empanada de pui.
Plan de masă de probă:
Mic dejun: Granola cu nuci într-un măr copt
Pranz: Șuncă Katsu cu orez Quinoa Yang Chow
Cină: Salată de pui cu ghimbir
.
