100 de exemple de mantre personale (+ cum să-ți creezi propriile mantre)

Când vorbești, cuvintele tale poartă semnificație și putere.

Puteți folosi acest lucru în avantajul vostru prin rostirea de mantre personale.

O mantră este ceva ce repetați fie cu voce tare, fie în minte, pentru a vă concentra gândurile și energia.

Aceste afirmații au fost folosite de mii de ani și funcționează. Mantrele pot fi folosite în tot felul de situații.

Acest articol va analiza pe scurt ce este o mantră și cum să creezi una, înainte de a enumera 100 de exemple pe care le poți folosi sau adapta pentru tine.

Mantra vs. Motto: Care este diferența?

Mantrele sunt adesea confundate cu motto-urile, dar sunt două lucruri diferite care servesc unor scopuri diferite.

O mantră – punctul central al acestui articol – este un cuvânt sau o frază concepută pentru a vă ajuta să vă schimbați modul de gândire în momentul prezent.

O mantră este folosită atunci când mintea dvs. a deviat de la curs și doriți să o conduceți înapoi spre ape mai pozitive.

O mantră poate fi folosită pentru a vă ajuta să depășiți un obstacol care vă stă în cale sau pentru a face față unei situații dificile.

Un motto, pe de altă parte, se concentrează pe imaginea mai largă a vieții dumneavoastră și pe tipul de persoană care doriți să fiți.

Un motto este o temă primordială pe care doriți să o întruchipați în tot ceea ce faceți.

Cum să-ți creezi mantra(ele) personală(e)

Acum că știi la ce servește o mantră personală, hai să discutăm despre cum procedezi pentru a-ți crea unele pentru tine.

Pentru că nu ești restricționat de câte mantre poți avea. Poți avea o mulțime, fiecare dintre ele fiind cea mai potrivită pentru o anumită situație sau pentru un anumit lucru cu care te lupți.

Deși nu există reguli pentru scrierea unei mantre, pentru a te ajuta să găsești una care să funcționeze pentru tine, este o idee bună să ții cont de aceste linii directoare:

Începe-ți mantra cu „Eu” sau „Al meu” – mantrele sunt pentru tine, așa că le dai putere și efect maxim prin începerea cu aceste afirmații personale. Totuși, uneori acest lucru nu este posibil, așa că aceasta este o regulă soft care poate fi încălcată dacă se întâlnesc cuvintele potrivite.

Fă-ți mantra scurtă – vei obține maximul de la o mantră dacă o poți ține minte cu ușurință și o poți repeta cu ușurință din nou și din nou în mintea ta sau cu voce tare.

Fă ca mantra ta să fie specifică – din nou, pentru ca o mantră să fie eficientă, trebuie să se concentreze pe o anumită problemă sau provocare cu care te confrunți aici și acum.

Fă ca mantra ta să fie pozitivă – modul în care formulezi lucrurile contează, iar o mantră bună va folosi întotdeauna cuvinte pozitive. De exemplu, în loc să spuneți „Nu mă voi lăsa învins de X”, ați putea spune în schimb „Voi triumfa asupra lui X”. În acest fel, evitați dubla negație „nu mă învinge” și o înlocuiți cu cea pozitivă „triumf”.”

Acum că știți cum să vă faceți propria mantră, iată câteva exemple pe care le puteți folosi sau adapta la nevoile și stilul vostru.

10 mantre pentru dragoste

Sunt iubibil. Sunt iubit.

Sunt destinat să găsesc dragostea.

Merit să găsesc dragostea adevărată.

Merit un partener care să mă iubească și să mă trateze cu respect.

Partenerul meu de viață așteaptă ca eu să-l găsesc.

Doresc să-mi împart viața cu cineva special.

Doresc să-mi dăruiesc inima cuiva special.

Inima mea este deschisă la iubire.

Voi găsi dragostea adevărată la momentul potrivit.

Doresc să primesc iubire și să dăruiesc iubire.

10 Mantre pentru pace interioară

Sunt împăcat în momentul prezent.

Starea mea interioară este neatinsă de lumea exterioară.

Sunt liniștit.

Ii iert pe ceilalți. Mă iert pe mine însumi. Sunt liber.

Liberez trecutul. Am încredere în prezent.

Eu sunt una cu lumea, acum și întotdeauna.

Acept ceea ce se întâmplă în momentul prezent.

Sunt ușor și liber, după ce am renunțat la poverile mele.

Circumstanțele mele actuale sunt un dar care mă ajută să mă dezvolt.

Eu aleg seninătatea. Aleg pacea.

10 Mantre pentru motivație

Actez astăzi pentru a-mi îmbunătăți viața de mâine.

Respir. Expir. Sunt gata.

Este momentul să încep.

Fac un pas, apoi altul, apoi altul.

Am curajul de a face ceea ce este necesar pentru a merge înainte.

Mă trezesc cu un foc în stomac.

Pasiunea mea mă împinge în acțiune.

Îmi readuc mintea în centrul atenției pentru a-mi face treaba.

Progresez cu fiecare secundă care trece.

Consumul un impuls de neoprit cu fiecare pas pe care îl fac.

10 Mantre pentru fericire

Aleg fericirea chiar aici, chiar acum.

Recunosc tot ceea ce am de ce să mă simt fericit.

Fericirea mea este în mine și o pot accesa oricând.

Mă uit în interiorul meu și sunt fericit cu ceea ce văd.

Sunt fericit cu viața pe care o duc.

Recep darul fericirii cu bucurie și cu inima deschisă.

Îmi dau permisiunea de a fi fericit.

Sunt fericit pentru ceilalți și fericirea lor.

Sunt fericit să am în viața mea oameni atât de minunați.

Fericirea mea se va întoarce. Întotdeauna.

10 Mantre pentru stimă de sine și iubire de sine

Merit tot ceea ce este bun.

Acept cine sunt în întregime.

Sunt demn de respectul și bunătatea celorlalți.

Corpul meu și mintea mea sunt de o frumusețe unică.

Mă simt frumos. Sunt frumoasă.

Eu sunt suficientă. Am suficient.

Mă simt bine în legătură cu persoana care sunt.

Sunt capabil și competent.

Sunt înzestrat în mod unic și împart aceste daruri în mod liber.

Iubesc persoana care sunt astăzi.

10 mantre pentru încredere în sine

Pot face asta! Voi face asta!

Convingerea mea este de nezdruncinat. Pot realiza orice.

Cred în mine și în abilitățile mele.

Sunt mai curajos decât cred.

Sunt puternic. Sunt încrezător.

Pot face față la orice îmi aruncă viața.

Voi trece peste asta cu curaj și determinare.

Îmi înving temerile și trec la acțiune.

Sunt liber de limitele îndoielii mele.

Încrederea mea crește cu fiecare respirație pe care o fac.

10 Mantre pentru succes și prosperitate

Obiectivele mele și valorile mele se aliniază. Voi reuși.

Îmi iau viziunea și o transform în realitate.

Văd și profit de oportunitățile care se ivesc.

Acep această provocare știind că am ceea ce trebuie.

Creez viața pe care îmi doresc să o am.

Acțiunile mele duc la o viață de abundență.

Sunt una cu abundența. Abundența este una cu mine.

Sunt recunoscător pentru tot ceea ce am, am avut și voi avea.

Bogăția mea, în toate formele ei, crește zi de zi.

Mă dezvolt și cresc în moduri care mă ajută să reușesc.

10 Mantre pentru vindecare

Fac din sănătatea și bunăstarea mea o prioritate.

Îmi acord timp și spațiu pentru a mă vindeca.

Renunț la rănile emoționale de care m-am agățat.

Devin mai puternic cu fiecare zi care trece.

Sunt recunoscător pentru vindecarea care are loc în corpul meu.

Îmi permit să simt astfel încât să mă pot vindeca.

Am încredere în ceea ce îmi spune corpul meu și îmi aliniez acțiunile la mesajele sale.

Vitalitatea mea revine un pic mai mult în fiecare zi.

Durerea mea nu mă definește.

Îmi onorez corpul și mintea cu ceea ce aleg să consum.

10 Mantre pentru energie pozitivă

Pun pozitivitate în univers. Primesc pozitivitate înapoi.

Mă înconjor de oameni pozitivi.

Lansez lucrurile care nu-mi mai aduc bucurie.

Vibrația mea este ridicată. Atrag energie bună.

Care respirație pe care o fac îmi umple corpul, mintea și spiritul cu energie pozitivă.

Iradiez energie pozitivă. Atrag energie pozitivă.

Mă simt atât de viu! Mă simt atât de binecuvântat.

Viața mea este plină de vibrații bune și pozitivitate.

Râul universal de energie pozitivă curge prin mine.

Astăzi va fi o zi excelentă!

10 mantre care să vă ajute să dormiți

Îmi las grijile la ușa dormitorului și mă odihnesc liniștit în această seară.

Mintea mea se calmează, gândurile mele încetinesc, sunt pregătit pentru somn.

Îmi relaxez corpul. Îmi relaxez mintea.

Îmi accept ziua de azi pentru ceea ce a fost. Nu mă mai tulbură.

Mă las ușor dus într-un somn odihnitor, din ce în ce mai adânc cu fiecare respirație.

Patul meu este un loc de pace și liniște.

Mă simt calm. Mă simt relaxat. Mă simt în siguranță.

Ziua mea s-a încheiat. Merit să dorm bine.

Acum dorm. Dimineața mă voi trezi.

Mă eliberez în brațele reconfortante ale somnului.

Ar putea să vă placă și:

• 6 Afirmații pe care să le repetați atunci când gândiți prea mult
• 6 Afirmații puternice pentru a combate stresul și anxietatea
• Spuneți zilnic aceste 6 afirmații pozitive pentru a vă întări stima de sine și încrederea în sine
• Cuvintele de încurajare: 55 de citate înălțătoare pentru a motiva și inspira
• Ce este o filosofie personală și cum dezvolți una?