15 reguli de urmat pentru o viață mai fericită –

15 reguli de urmat pentru o viață mai fericită

Mulți dintre noi ne punem fericirea în așteptare până într-o zi mitică din viitor. Adevărul este că este posibil să ne creăm o viață mai fericită acum. Iată 15 reguli după care să trăiți dacă vă doriți o viață mai fericită și mai satisfăcătoare.

1. Tratați fiecare zi ca pe un cadou frumos.

Mâinile sus dacă numărați invers zilele până vineri? Ne dorim mai mult de jumătate din săptămână și în același timp ne plângem că „viața este prea scurtă”. Ne păstrăm lucrurile preferate pentru ‘o ocazie specială’, ceea ce trimite automat un mesaj minții noastre că ziua de astăzi va fi obișnuită.

Fă-ți un obicei din a te trezi cu o apreciere pentru ziua nouă care ți-a fost dată – o nouă oportunitate uimitoare de a experimenta viața, de a crește, de a mânca, de a râde, de a dărui, de a explora, de a dansa, de a visa, de a crea și de a descoperi cum e să fii tu însuți.

2. Învățați să vă deschideți și să vă sprijiniți pe oameni.

Multora dintre noi ne este frică să fim vulnerabili și autentici – să fim văzuți pentru ceea ce suntem cu adevărat, cu slăbiciuni cu tot. Este în regulă să fii văzut fără toate pretențiile; fără toate măștile tale sociale. Deschizându-vă și fiind adevăratul dvs. sine și cerând ajutor atunci când aveți nevoie de el, le dați automat altora permisiunea de a face același lucru. Creați o lume mai bună prin exemplul pe care îl dați.

3. Practicați arta acceptării.

Dacă nu vă trăiți încă viața ideală, împăcați-vă cu acest fapt în timp ce lucrați pentru a vă atinge obiectivele. Dacă vă luptați împotriva fiecărei zile, resemnându-vă cu fiecare sarcină pe care trebuie să o duceți la bun sfârșit, acest lucru vă va secătui toată energia prețioasă, nelăsând nimic în rezervor pentru a merge după visele voastre. Faceți lucrurile cu o inimă fericită și cu o atingere ușoară și vă veți simți mai liber și mai plin de energie.

4. Fă-ți timp pentru a intra în contact cu sufletul tău.

Sufletul tău este esența ta eternă – este cine ești cu adevărat sub pălăvrăgeala minții tale de maimuță, măștile sociale pe care le porți și titlurile și rolurile pe care le deții. Intră în contact cu sufletul tău în fiecare săptămână prin meditație, scriind un jurnal, petrecând timp în natură sau făcându-ți timp pentru a sta și a absorbi lumea fără judecată pentru câteva momente.

5. Vedeți lumina în oameni.

Oamenii pot face lucruri care să vă frustreze, să vă rănească sau să vă enerveze, sau pot să nu aibă absolut nimic în comun cu dumneavoastră – dar puteți alege să vedeți dincolo de acești factori externi și să vă concentrați asupra umanității și mortalității comune pe care o aveți amândoi. Sunteți amândoi suflete în corpuri umane care încearcă să navigheze prin lume în acest moment în cel mai bun mod pe care îl știți. Străduiește-te să îi accepți și să îi ierți pe ceilalți ori de câte ori poți.

6. Lasă-ți emoțiile să-ți fie ghid, dar nu identitatea ta.

Când oamenii experimentează emoții negative puternice, cum ar fi furia, gelozia sau durerea, de obicei fac unul din două lucruri – își îngroapă emoțiile adânc în subconștient sau sunt atât de prinși în emoțiile lor încât sunt consumați de ele și le adoptă ca parte din identitatea lor continuă.

Niciuna dintre aceste alegeri nu este sănătoasă – în schimb, atunci când apare o emoție negativă puternică, învățați să observați sentimentul (actul de observare vă disociază imediat de emoție) și întrebați-vă ce încearcă să vă învețe aceasta. Ai nevoie să lucrezi la tine însuți și să devii o persoană mai rezistentă și mai pașnică sau trebuie să faci schimbări cruciale în situația ta de viață?

7. Deschide-ți mintea la noi posibilități și lasă loc pentru surprize.

Se pot întâmpla atât de multe într-o singură zi – ai putea întâlni persoana potrivită, ai putea da peste o nouă oportunitate, ți-ar putea veni o idee care să-ți schimbe viața, ți-ai putea muta locul de muncă, casa sau țara.

În timp ce merită să vă clarificați dorințele și să vă faceți planuri, păstrați un pic de loc în inimă și în minte pentru neprevăzut – s-ar putea ca lucrurile să nu decurgă conform planului, iar acesta ar putea fi cel mai bun rezultat posibil.

8. Dăruiți pentru a dărui, nu pentru a primi.

Există ceva atât de frumos în a dărui dintr-un loc de iubire pură, fără condiții sau așteptări – să simți fericirea altcuiva ca fiind a ta. Încearcă să dăruiești mai mult fără să cauți nimic în schimb și observă cum sentimentele pozitive pe care le trăiești văzând bucuria și confortul altcuiva sunt mai mult decât suficiente pentru a-ți răsplăti investiția.

9. Lasă-te condus de bucurie, nu de frică.

Atât de mulți oameni iau decizii bazate pe temerile lor, în loc să își urmeze intuiția, interesele și pasiunile. Sunteți o combinație de talente și ciudățenii unice în lume și nu va mai exista niciodată cineva ca voi. Când iei decizii bazate pe ceea ce îți place și pe ceea ce se simte bine în sufletul tău, te luminezi și întreaga lume beneficiază.

10. Vorbește și gândește în termeni pozitivi.

Lumea este o reflectare a convingerilor tale dominante. Dacă vă concentrați și vă plângeți în mod constant asupra problemelor, luptelor și grijilor voastre, veți perpetua aceleași circumstanțe la nesfârșit. Dacă începeți să vă îndreptați atenția către aspectele mai pozitive ale vieții dumneavoastră și către toate lucrurile care ar putea merge bine, veți începe imediat să experimentați mai mult noroc și rezultate pozitive.

11. Nu confundați câștigarea unui trai cu câștigarea unei vieți.

Analizează-ți bine viața în toate domeniile – îți faci timp pentru cei dragi, prietenii, sănătate și bunăstare, călătorii, dezvoltare personală, distracție și bucurie în afara muncii? Dacă răspunsul dvs. este negativ, este posibil să aveți nevoie să vă reevaluați prioritățile și să stabiliți noi limite pentru a crea un echilibru de viață satisfăcător și durabil.

12. Renunțați la cuvântul „ar trebui”.

O mare parte din nefericirea noastră provine din sentimentul că nu trăim conform definiției standard a succesului, a status quo-ului, a standardelor și așteptărilor mass-media – sau că viața și ceilalți oameni nu se ridică la nivelul așteptărilor noastre despre cum ar trebui să fie lucrurile. Dacă renunțăm la ideile preconcepute despre ceea ce ar trebui să facem cu viața noastră și renunțăm la așteptările noastre rigide despre cum ar trebui să acționeze ceilalți oameni, vom deveni instantaneu mai liberi și mai fericiți.

13. Hotărăște-te să te accepți pe tine însuți, indiferent de situație.

Iubește-te în zilele bune – și iubește-te și în zilele rele. Iubește-te atunci când lucrurile merg conform planului, luminezi încăperea și dai lovitura în toate obiectivele tale – și iubește-te atunci când faci greșeli, cedezi la obiceiuri proaste și te lași învins de temerile tale. Iubirea de sine necondiționată îți dă puterea și curajul de a încerca lucruri noi și de a-ți urmări visele, pentru că știi că, indiferent de rezultat, tot te vei iubi și te vei accepta indiferent de el.

14. Acceptă un nou nivel de incertitudine.

Tony Robbins a spus odată: „Calitatea vieții tale este direct proporțională cu cantitatea de incertitudine cu care te poți descurca confortabil.”

De prea multe ori ne reținem să ne asumăm riscuri, să mergem după visele noastre și să ne creăm viața pe care vrem să o trăim, pentru că nu știm exact cum vom ajunge acolo sau dacă va funcționa. Ne menținem în siguranța zonelor noastre de confort și a „cunoscutului” – fără să recunoaștem că până și aceste circumstanțe sigure s-ar putea schimba în orice moment, fără avertisment, așa că, în multe feluri, nu suntem mai siguri în cunoscut – dar ne furăm șansa de a ne crea visele și de a ne trăi viața ideală.

15. Redefinește-ți definiția eșecului.

Ce-ar fi dacă, în loc să vedem ca pe un eșec atunci când încercăm ceva și nu funcționează, am vedea ca pe o victorie faptul că am încercat în primul rând? Poate că cuvântul eșec ar fi mai potrivit în situațiile în care nu încercăm nimic, pentru că suntem dominați de frică, îndoială de sine și atracția mediocrității.

Nu ai eșuat atunci când ai mers la o întâlnire și nu a funcționat – ai reușit să te expui în lumea în care se găsește dragostea adevărată. Nu ai eșuat când te-ai dus la un interviu și nu ți s-a oferit slujba – ai reușit să faci cu succes o încercare utilă de a-ți îmbunătăți situația și ai obținut lecții vitale din această experiență. Aplică acest nou mod de gândire la tot ceea ce se întâmplă în viața ta.

Sper că ți-a plăcut această postare, suflet frumos.

Elyse xx

SalvațiSalvațiSalvațiSalvațiSalvați

SalvațiSalvațiSalvațiSalvațiSalvați

.