Ce înseamnă 16:8, 14:10, 5:2, 6:1 și 1:1?
În funcție de situația dumneavoastră individuală specifică, puteți alege între diferite tipuri de post intermitent. Ca regulă generală, cu cât aveți o cantitate mai mică de zile de post pe săptămână, cu atât pierderea în greutate…