25 de lucruri despre care să vorbim înainte de a rămâne însărcinată

Înainte de nașterea fiului meu, m-am documentat constant despre naștere. Am meditat în fiecare dimineață, am făcut yoga de trei ori pe săptămână, am cerut unui osteopat să-mi echilibreze pelvisul și mi-am întocmit o listă de redare personalizată pentru travaliu cu muzică de cinci ore. Un teanc de cărți de la bibliotecă se clătina lângă patul meu, iar vitaminele și suplimentele se aliniau pe tejgheaua din bucătărie. Obstetricianul meu a spus că planul meu de naștere a fost unul dintre cele mai detaliate pe care le-a văzut vreodată. Dar înainte de a rămâne însărcinată, soțul meu și cu mine am vorbit rareori despre ceea ce va însemna noul nostru sosire din punct de vedere financiar, emoțional, logistic sau profesional. Mare greșeală.

Orele, zilele și lunile după nașterea fiului meu, am fost zdrobită de amploarea trezirii la fiecare două sau trei ore pentru a hrăni un mic om care țipa. Planul nostru de a alterna tura mea matinală cu cea nocturnă a soțului meu părea de o naivitate hilară și, la fel ca multe proaspete mame, m-am luptat cu agorafobia și alăptarea, cu lipsa somnului și cu grija de sine.

Când vine vorba de a avea copii, cel mai bun moment pentru a începe conversația este cu mult înainte de a rămâne însărcinată, spune Joanna Seidel, terapeut de familie cu sediul în Toronto. „Să devii părinte îți schimbă tot nucleul, fizic și emoțional”, spune Seidel. Ea știe asta prea bine: Ea este mama a trei copii, inclusiv a unui nou-născut. „În primul an, pur și simplu nu mai ești aceeași persoană”, spune ea.

Descoperirea locului în care vă aflați amândoi, devreme și des, poate ajuta la ușurarea călătoriei spre statutul de părinte. Iată o trecere în revistă a lucrurilor mari și mici pe care trebuie să le puneți la punct – ideal înainte de a cumpăra primul test de sarcină.

Puneți-vă pe aceeași lungime de undă.
În fața unei schimbări atât de monumentale, începeți cu o discuție sinceră despre copilăria fiecăruia dintre voi și despre cum ați dori să vă creșteți copiii. „Ca părinte, veți adopta unele dintre stilurile parentale cu care ați fost crescut și veți încerca să lăsați în urmă părțile care nu sunt atât de favorabile”, spune Seidel.

Să vorbiți despre cine a avut grijă de voi când erați bolnavi, cum și-au aranjat părinții voștri programul de lucru și cine v-a dus la programe extrașcolare – acest lucru vă va ajuta să determinați valorile și prioritățile comune. Părinții voștri au fost prea precauți? Ați crescut într-o casă în care se țipa mult? Ce tipuri de alimente ați mâncat? Ați avut propriul dormitor? Cum v-ați petrecut timpul extrașcolar? Vorbind despre experiențele voastre vă va ajuta să informați miile de alegeri – privind îngrijirea copilului, disciplina, religia, dieta, igiena, somnul și multe altele – pe care le veți face în tranșeele vieții de părinte.

Cu opt ani în urmă, Helen Earley lucra ca însoțitoare de bord în Londra când a rămas însărcinată cu fiica ei. Tatăl era iubitul ei de mult timp, un lector universitar de rang înalt. „Dacă există puncte slabe în relație înainte de apariția copiilor, poți fi 100% sigur că acestea vor fi amplificate odată cu venirea copiilor”, spune Earley, care acum lucrează ca profesoară și scriitoare independentă.

„Ne-am trezit plăcut surprinși când am descoperit valori comune pe care nu știam că le avem”, spune Earley. De exemplu, ea și soțul ei provin amândoi din familii în care era important să ia micul dejun și cina împreună, așa că acest lucru a devenit o prioritate pentru ei. De asemenea, au discutat de timpuriu despre câți copii își doreau. „Niciunul dintre noi nu a avut experiența de a fi copil unic, așa că nu ne puteam imagina așa ceva”, spune ea. Au avut un fiu în urmă cu aproape trei ani.

Puneți întrebările mari (și mici)
După ce liniile de comunicare sunt deschise, ajungeți la detalii înainte de a rămâne însărcinată. Casa ta este suficient de mare pentru familia ta? Ce limbă sau limbi va vorbi copilul dumneavoastră? Va fi crescut într-o anumită religie? Dacă sunteți vegetariană, vreți să vă creșteți copilul cu aceleași restricții alimentare? Ce părere aveți despre co-sleeping sau despre antrenamentul în somn? Cum rămâne cu suzetele? Formula? Este unul dintre parteneri dispus să preia alimentația de noapte? Veți pompa?

Întrebările și subiectele pot părea nesfârșite și copleșitoare, așa că este în regulă dacă nu știți imediat care este poziția dumneavoastră. Amintiți-vă că va dura probabil ceva timp – poate chiar o viață întreagă – înainte de a ști care este poziția dvs. față de absolut totul, spune Earley. „Nu trebuie să fiți de acord cu totul”, spune ea, „dar ar trebui să încercați să fiți de acord cu majoritatea lucrurilor.”

Acționați fiecare problemă ca o echipă, atunci când aveți timp și energie pentru a asculta cu adevărat punctul de vedere al partenerului dumneavoastră – nu atunci când vă îndopați cu micul dejun sau sunteți epuizat după o zi lungă la serviciu. După cum spune Seidel, aceasta nu este o ceartă cu un învingător și un învins clar; este o întâlnire a minților, astfel încât, odată ce va sosi bebelușul și veți funcționa cu patru ore de somn și nu ați făcut duș de zile întregi, dvs. și partenerul dvs. să vă puteți baza pe un front comun.

Disputații: munca și banii
Puține subiecte sunt la fel de volatile ca munca și banii – principalii factori, spune Seidel, în destrămarea unei relații. Cuplurile sunt mult mai predispuse să divorțeze la trei sau patru ani după ce au copii – în unele cazuri, chiar mai devreme, spune ea. Fii sinceră cu tine și cu partenerul tău în legătură cu obiectivele tale înainte de a rămâne însărcinată. Vreți amândoi să lucrați? Unul dintre voi are de gând să rămână acasă? Stabiliți obiective realiste pe termen scurt, mediu și lung pentru cariera și viața de familie, și revizuiți-le la nevoie.

„Niciunul dintre noi nu se pricepe foarte bine la treburile casnice, așa că amândoi am fost de acord că a avea o femeie de serviciu era o idee bună”, spune Earley. Cuplul nu a luat niciodată un împrumut pentru o mașină și niciunul nu deține un telefon mobil, amândoi fiind de acord că ar prefera să cheltuiască banii în plus din gospodărie pe zboruri înapoi în Anglia pentru a-și vizita familia.

Voi dori, de asemenea, să vorbiți despre îngrijirea copiilor. Când vă întoarceți la muncă, doriți să vă trimiteți copilul la grădiniță sau vă simțiți mai confortabil cu o bonă la domiciliu? M-am întors la muncă la două luni după ce s-a născut fiul meu, ceea ce a însemnat că a trebuit să dau de urma unor servicii de îngrijire a copiilor greu de găsit. În timp ce o bonă la domiciliu a sifonat orice venit pe care l-am făcut în acel an, confortul de a ști că fiul meu era în siguranță și iubit în casa noastră a fost neprețuit.

Încercați să anticipați conflictele înainte ca acestea să apară. Dacă copilul dvs. este bolnav și amândoi lucrați, cine va rămâne acasă? Cum veți gestiona dezacordurile sau conflictele cu bunicii? Acestea pot fi subiecte volatile, pline de stereotipuri înrădăcinate privind genul și diviziunea muncii, așa că este important să abordați aceste întrebări încet, constant și cu blândețe înainte de a rămâne însărcinată.

Rezolvarea conflictelor 101
Când ajungeți într-un impas, ce faceți? Tehnica mea? Să-mi bombardez soțul cu întrebări complexe, importante și să mă aștept la un răspuns imediat. Mi-a luat ani de zile să învăț că a-i da spațiu să se gândească și să revină cu un răspuns este invariabil cea mai bună cale de urmat.

În focul unei dispute, poate fi greu să rămâi calm, așa că Seidel sugerează să abordezi fiecare subiect ca pe o încercare de a înțelege poziția partenerului tău. Asta înseamnă să ascultați în mod activ – nu să vă terminați propozițiile unul altuia – și să încadrați conflictele în jurul a ceea ce simțiți, nu despre cine are dreptate și cine greșește. O mamă strălucită prietenă de-a mea și soțul ei și-au inventat propria tehnică ciudată: Stând în picioare sau așezându-se într-un anumit loc din casa lor, ei pot semnala cu blândețe că trebuie să aibă loc o conversație, fără conflict sau confruntare.

În parenting, ca și în cazul demonstrației de siguranță în avion, puneți-vă mai întâi propria mască de oxigen. Întrebați-vă ce vă va ajuta să vă relaxați și să vă păstrați calmul și de ce sprijin credeți că veți avea nevoie. Cu cât sunteți mai clar cu privire la nevoile dumneavoastră, cu atât este mai probabil ca partenerul, membrii familiei și prietenii să știe cum să vă sprijine.

Sotul meu și cu mine am ieșit din mănunchiul primului an al fiului meu, cu mintea, trupul și relația intacte, cu un copil ambulant și băgăreț ca să demonstrăm acest lucru. Indiferent de lupta voastră – și va fi o luptă – amintiți-vă doar: Ai încredere în instinctele tale și nu este niciodată prea târziu să vorbești despre asta.

Cum să-ți pregătești corpul pentru sarcină
11 lucruri pe care să le faci înainte de a avea un copil
Cum să-ți păstrezi relația puternică atunci când ai copii

.