Nu este întotdeauna ușor să ții în frâu punctele sensibile ale cuiva care se simte deprimat. Atunci când iubim oamenii, ne doare inima atunci când inima lor suferă și poate fi dificil să determinăm cum ar dori să fie iubiți atunci când se simt întunecați. Uneori, iubirea vine în mod natural, pentru că inima lor este doar un fel de durere – nimic din ceea ce un cântec T-Swift nu poate face mai bine. Alteori, ei sunt îngropați într-o tristețe prin care este greu să navighezi și să iubești.
Poate că cea mai mare parte a cunoașterii unui alt om este experimentarea vieții împreună. Împărtășirea inimilor voastre și îngrijirea autentică a unei relații care te ajută să devii o persoană mai bună. Momentele noastre triste sunt unele dintre cele mai importante lecții de viață, iar un prieten bun, un prieten cu adevărat cu adevărat special, rezistă alături de tine în momentele încurcate care ne lasă să ne simțim abătuți și pierduți.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru un prieten este să îl asculți și să îl susții. Iertați irascibilitatea care vine odată cu sentimentul de slăbiciune și amintiți-i de toate lucrurile frumoase și magice care fac ca faptul de a fi în viață să fie minunat și ciudat. Ajutați-i să vadă lucrurile dintr-o altă perspectivă, iar dacă nu ați găsit o modalitate de a le onora tristețea, dar totuși să îi încurajați să o lase mai moale cu ei înșiși, iată câteva sugestii blânde:
1. Amintiți-le că nu sunt singuri.
Viața este foarte, foarte dificilă. Și, în ciuda faptului că are lucruri precum cuverturi făcute manual, Netflix și oceane, poate fi plină de tragedie, tristețe și întuneric. Asta nu înseamnă că întunericul învinge, sau chiar că este mai important, înseamnă că nu suntem singuri în determinarea noastră de a ne simți mai bine și de a trăi fericiți. Cu toții facem greșeli, cu toții ne împiedicăm ca niște idioți nervoși și, cu siguranță, cu toții ne dăm jos din când în când. Amintiți-i cuiva drag să fie bun cu el însuși și să nu se judece sau să se compare cu alte persoane pe care le percepe ca fiind „mai fericite” sau „mai bune” decât el. Acei alți oameni pot părea să aibă „totul” și să fie atât de fericiți și perfecți și totul este bine, dar ei sunt la fel de umani ca noi toți. Găsirea frumuseții din umanitate este mult mai plină de satisfacții decât jocurile întunecate ale comparației și competiției.
2. Puneți fiecare cântec al Ninei Simone EVER
Nina Simone face cu vocea ei ceea ce puțini pot face în cuvinte. Ea comandă seriozitatea pe care viața o cere și găsește o modalitate de a o ține cu blândețe și severitate. Ea vorbește cu cea mai tristă parte a pântecelui nostru și este capabilă să ajungă la cele mai înalte părți ale recunoștinței noastre. Ea este o forță și ne amintește să trăim cu curaj și vulnerabilitate, chiar și în momentele de tristețe.
3. Onorați-le sentimentele
Să vorbești poate fi intimidant. Uneori suntem nervoși că tristețea noastră nu este justificată, când atât de multe circumstanțe îngrozitor de triste au loc peste tot în lume. Este important să îi reamintiți persoanei iubite că nu este criminal să se simtă trist, indiferent dacă crede sau nu că este „ok” să se simtă așa. Ei au dreptul de a fi triști, de a fi foarte, foarte triști și de a plânge timp de 24 de ore la rând. Își pot băga fața într-o pernă și să țipe. Să mănânce o pungă de Snickers de mărimea Halloween. Să facă tot ce trebuie să facă pentru a scoate acea tristețe. Știi ce se întâmplă cu tristețea care nu-ți iese niciodată din piept? Crește. Și crește. Și crește. Până când, într-o zi, inima și plămânii tăi trăiesc într-un râu în interiorul corpului tău de tristețe pe care nu ai lăsat-o să plece. Să fii trist nu înseamnă să fii slab. Plânsul nu este slab. Toată lumea ar trebui să își însușească sentimentele și să observe cât de ușor devine să renunțe la unele dintre cele mai întunecate.
4. Distribuie acest videoclip
Această femeie e tare. Promit, ea ajută!
5. Oferă-te să îi ajuți să facă o listă cu tot ceea ce le place
Nu ar trebui să se gândească prea mult la asta, ci, în schimb, doar să se așeze și să scrie tot ce le vine în minte. Ar trebui să o facă până când încep să simtă acea mică ridicare pe care recunoștința o aduce într-o inimă grea. Iată câteva lucruri care mă fac pur și simplu fericită.
- Fructe uscate
- Pasteluțe de afișaj făcute din hârtie mache
- Doini
- Dolly Parton
- Cădere
- Foaie rece
- Curățenie păr
- Cățeluși
- Bune îmbrățișări
- Expresso cu gheață
- Citește
- Cântă
Pasarea prin orașul tristeții este sănătoasă și face parte din a fi în viață, asigură-te doar că tu sau cei dragi ție nu vă mutați în acel oraș. Nici unul dintre noi nu este distrus. Întindeți acei mușchi triști și începeți să vă reamintiți vouă înșivă și celor dragi cât de multe lucruri sunt chiar acolo, în fața noastră, pe care să le îmbrățișăm, să ne bucurăm și să le iubim.
(Imagini și GIF-uri , via)
Toate modurile în care a-ți face un nou prieten se simte EXACT ca o întâlnire
