Te-ai despărțit vreodată de cineva doar pentru a-ți da seama că prietenii tăi și-au dat seama de asta cu jumătate de an în urmă? Da. Mulțumesc, băieți.
Ceea ce se întâmplă este că poate fi greu să observi chiar și defectele flagrante din relația ta în timp ce ești în ea. Cu asta în minte, Business Insider a adunat șapte indicatori susținuți de știință care arată că ar putea exista probleme în paradisul tău romantic.
Înainte de a citi mai departe, ar trebui să notăm că, dacă recunoști unul sau mai multe dintre aceste modele în relația ta, asta nu înseamnă neapărat că ești destinat unei despărțiri.
Rețineți că aceste semne reflectă tendințe generale și s-ar putea să nu se potrivească relației tale particulare. În plus, dacă aveți sentimentul că ar putea exista probleme, depinde de dumneavoastră să decideți cum să le abordați cel mai bine.
Așa că nu deveniți paranoic – dar deveniți reflexiv – și verificați ce are de spus știința despre drumul spre Splitsville.
- Vezi partenerul tău mai mult sau mai puțin așa cum este
- Îți vezi partenerul ca fiind sub tine
- Crezi că ai un partener „alternativ” bun
- Vă simțiți blocat în relație
- Voi sau partenerul dvs. sunteți nemulțumiți de relație
- Ai multe căderi dramatice în relația ta
- Tu și partenerul tău nu „faceți legătura” între lumile sociale ale celuilalt
- VEZI ȘI: 8 semne că ești într-o relație puternică – chiar dacă nu se simte ca atare
- Vezi acum: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
- VEZI ACUM: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
Vezi partenerul tău mai mult sau mai puțin așa cum este
Să-l numiți efectul „Shallow Hal”: Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că partenerii care au „iluzii pozitive” unul despre celălalt au mai multe șanse să rămână împreună. Cu alte cuvinte, în relațiile stabile și satisfăcătoare, fiecare partener îl idealizează oarecum pe celălalt și vede ce este mai bun în el.
De exemplu, s-ar putea să vă apreciați partenerul ca fiind mai atrăgător, mai amabil și mai inteligent decât s-ar aprecia el însuși.
Pe de altă parte, dacă încă vă vedeți partenerul ca fiind meh în departamentele de înfățișare, inteligență și bunătate – și ca fiind total diferit de partenerul dvs. ideal – probabil că nu este un semn bun.
Îți vezi partenerul ca fiind sub tine
John Gottman, psiholog la Universitatea din Washington și fondatorul Institutului Gottman, a petrecut decenii studiind știința satisfacției și stabilității relațiilor.
După cum a relatat Erin Brodwin de la Business Insider, Gottman și colegii săi au ajuns la patru factori – cunoscuți sub numele de „cei patru călăreți” – care pot prezice în mod fiabil divorțul: disprețul, critica, defensiva și obstrucționarea.
Disprețul, sau faptul că îți vezi partenerul ca fiind sub tine în loc să îl vezi ca pe un egal, este ceea ce Gottman numește „sărutul morții” pentru o relație. Iată un exemplu de ceea ce i-ar putea spune partenerului cineva care manifestă dispreț într-o relație, de pe site-ul Institutului Gottman:
„Ești „obosit”?! Plânge-mi un râu… Am stat cu copiii toată ziua, alergând ca un nebun pentru a ține casa asta în funcțiune și tot ce faci tu când vii acasă de la serviciu este să te trântești pe canapeaua aia ca un copil și să te joci acele jocuri video idioate. Nu am timp să mă ocup de încă un copil… încearcă, încearcă să fii mai patetic…”
La fel și în ceea ce privește injuriile, mimarea și rotirea ochilor – sunt dovezi că ceva nu merge bine.
Crezi că ai un partener „alternativ” bun
Dacă crezi că ai fi mai fericit să te întâlnești cu unul dintre prietenii tăi și că acea persoană ar putea dori să se întâlnească și cu tine… s-ar putea să ai probleme.
Într-un studiu, studenții în relații au răspuns la întrebări despre cea mai bună alternativă la relația lor actuală, cea mai bună alternativă imaginată și cât de ușor credeau că ar putea găsi pe cineva care să le înlocuiască partenerul actual.
Așa cum s-a dovedit, participanții care aveau parteneri realiști sau imaginați mai dezirabili și care credeau că ar putea găsi mai ușor un partener alternativ, aveau mai puține șanse de a fi în aceeași relație trei luni mai târziu.
Vă simțiți blocat în relație
O cercetare fascinantă sugerează că constrângerile materiale – gândiți-vă la un cont bancar comun sau la un contract de închiriere comun – fac mai puțin probabil ca un cuplu necăsătorit să se despartă.
Pe de altă parte, ceea ce cercetătorii numesc constrângeri simțite – dorința de a pleca, dar sentimentul de a fi prins în capcană, de exemplu – fac mai probabilă o despărțire, chiar și în decurs de opt luni. Cercetătorii scriu:
„Deși constrângerea resimțită încetinește probabil o despărțire pentru că reflectă sentimentul că terminarea ar fi emoțională sau tangibilă, ea prezice totuși terminarea pentru că reflectă, de asemenea, sentimente puternice de dorință de a pleca.”
Bottom line: Dacă simțiți că vreți să ieșiți, probabil că veți ieși în cele din urmă.
Voi sau partenerul dvs. sunteți nemulțumiți de relație
Un studiu norvegian efectuat pe mii de femei însărcinate și pe partenerii lor de sex masculin a constatat că predictorii unei despărțiri diferă între sexe.
În mod specific, nemulțumirea femeii față de relație a fost un predictor puternic al faptului că o relație se va încheia. Cele 20% dintre femeile din studiu care au raportat cea mai scăzută satisfacție în relație au avut de trei ori mai multe șanse de a se confrunta cu o despărțire decât femeile cele mai satisfăcute.
În mod interesant, studii anterioare din SUA au constatat că insatisfacția bărbatului este un predictor mai bun al dizolvării unei relații. Cercetătorii din spatele studiului norvegian spun că este posibil ca femeile din Norvegia de la începutul anilor 2000 (când a fost realizat studiul) să fi fost mai independente decât femeile din SUA din anii 1980 și 1990 – și, prin urmare, să se fi simțit mai libere să pună capăt unei relații nesatisfăcătoare.
Ai multe căderi dramatice în relația ta
Cercetătorii au analizat recent aproape 400 de cupluri care se întâlnesc în vârstă de 20 de ani și au folosit feedback-ul lor despre relațiile lor pentru a identifica patru modele de angajament: dramatic, plin de conflicte, implicat social și centrat pe partener.
După cum explică psihologul și expertul în relații Gary Lewandowski în emisiunea Science of Relationships, cuplurile dramatice au arătat o mulțime de fluctuații în angajamentul lor față de partenerii lor de-a lungul timpului. Lewandowski scrie că au petrecut mai mult timp despărțiți; au avut păreri mai slabe despre relație; iar familia și prietenii lor au fost mai puțin susținători ai relației.
Cuplurile centrate pe partener și-au văzut partenerii în mod pozitiv și au experimentat mai ales fluctuații în angajament atunci când nu au putut petrece atât de mult timp împreună.
Cuplurile implicate social au experimentat de obicei fluctuații atunci când prietenii și familia și-au schimbat părerea despre relație.
În cele din urmă, cuplurile aflate în conflict s-au certat des și au avut o mulțime de mini-fluctuații în nivelul lor de angajament.
Cum s-a dovedit, cuplurile dramatice au avut de două ori mai multe șanse de a se despărți decât cuplurile din celelalte trei grupuri, în timp ce cuplurile axate pe partener au avut cele mai multe șanse de a deveni mai serioase în relația lor.
În 2013, Jim Edwards de la Business Insider a relatat despre o cercetare oarecum înfricoșătoare care a descoperit că este posibil să vezi o despărțire venind pur și simplu uitându-te la rețelele de prieteni ale unui cuplu pe Facebook.
Cercetătorii, de la Universitatea Cornell și Facebook, s-au uitat la un număr impresionant de 1,3 milioane de utilizatori de Facebook care au indicat că erau într-o relație. Aceștia au analizat în special cazurile în care statutul de relație al cuiva s-a schimbat în „singur.”
Analiza lor a constatat că principalul predictor al faptului că două persoane sunt într-o relație este dacă au grupuri distincte de prieteni care sunt conectate în principal prin intermediul cuplului. (Puteți vedea o diagramă interesantă a modului în care arată această rețea în articolul lui Edwards). „Te-ai putea aștepta ca un grup de prieteni comuni să indice faptul că două persoane sunt într-o relație, dar se întâmplă exact invers: Este mai probabil să aveți un cluster de colegi comuni care se listează reciproc ca prieteni decât un cuplu”, a scris Edwards.
„Un soț sau un partener romantic este o punte între diferitele lumi sociale ale unei persoane”, a declarat unul dintre cercetători pentru The New York Times.
Când algoritmul lor nu a reușit să detecteze acest model, cuplul avea cu aproximativ 50% mai multe șanse să se fi despărțit 60 de zile mai târziu.
