Aceste 8 lucruri bune se vor întâmpla atunci când vei începe să scrii jurnale

Scrierea pentru tine însuți este un mijloc important de exprimare de sine. Fie că îl numiți jurnal sau vă referiți la el ca la un jurnal, a avea un loc unde să vă scrieți gândurile, sentimentele, amintirile și impresiile personale despre viață poate fi vindecător și vă poate învăța să vă cunoașteți mai bine. De asemenea, vă poate debloca puterea creativității și vă poate inspira să vă manifestați vise care altfel ar putea rămâne ascunse. Dacă nu țineți deja un jurnal, iată 8 lucruri bune care se vor întâmpla atunci când veți începe să scrieți jurnale.

1. Te vei cunoaște mai bine pe tine însuți

Istoria ne spune că filozoful grec Socrate, adesea creditat ca fiind sursa celebrului adagiu Cunoaște-te pe tine însuți, folosea o metodă de predare care presupunea dialoguri, întrebări și răspunsuri între indivizi care mergeau înainte și înapoi și care reduceau o problemă până la cel mai profund nivel al adevărului său. Atunci când scriem un jurnal, este foarte frecvent să ne angajăm în forme similare de cercetare pe hârtie, scriind întrebări despre viață și apoi răspunzând noi înșine la ele.

Dacă ajungi la un adevăr final în cele din urmă este mai puțin important decât procesul real de a da glas raționamentului tău interior și diferitelor puncte de vedere. Acest proces de a permite apariția mai multor puncte de vedere vă încurajează să fiți martori ai propriului sine, chiar și atunci când acesta poate fi fragmentat, nesigur sau exprimă emoții care se contrazic între ele. Vă permite să vă vedeți și să vă recunoașteți adevărata complexitate. A fi martor al bogăției experienței tale umane și a fi capabil să o vezi pe hârtie te ajută cu adevărat, așa cum spunea marele filozof, să te cunoști pe tine însuți.

2. Te vei exprima

Exprimarea ta este un alt aspect important al ținerii unui jurnal. Dincolo de simplul fapt de a oferi un mijloc de exprimare de sine prin intermediul cuvântului scris, de multe ori jurnalele sunt pline de mâzgăleli și desene care accentuează textul propriu-zis a ceea ce este scris. Aceste mâzgălituri pot fi la fel de simple ca fluturii desenați de un copil vesel sau tornadele de pe marginea hârtiei create de un adolescent tulburat.

Indiferent de conținutul propriu-zis, această oglindă de exprimare vă permite să spuneți ceea ce altfel ar fi prea provocator să spuneți și să dați glas unor emoții care altfel ar putea fi reprimate. De asemenea, vă permite să repetați conversații dificile pe hârtie. Faptul că ai o pagină albă pe care să o umpli este în multe feluri o analogie cu viața, văzându-te pe tine însuți exprimat cu câte o literă și câte un mâzgălit pe rând.

3. Vei lucra la alegerile dificile

Când viața îți trimite orice fel de provocare, poți lucra la aceste opțiuni în jurnalul tău, notând implicațiile morale, precum și durerile emoționale ale deciziilor care sunt greu de luat. Ca un exemplu extrem, iată un link către o celebră însemnare de jurnal a unui Patrick Breen, membru al grupului de pionieri Donner Party, un grup nefericit, care a fost prins în munții Sierra Nevada în iarna 1846-1847, unii dintre ei recurgând la canibalism

4. Vei dezvolta intimitate emoțională

Menținerea unui jurnal este un proces nu numai de autoexprimare, ci și de autoreflecție. Pe măsură ce citești ceea ce ai scris, fie că este o intrare recentă sau una de acum multe luni sau ani, devine un mijloc de a te asculta pe tine însuți și de a descoperi peisajul emoțional a ceea ce ești cu adevărat. Prin dezvoltarea acestui sentiment de intimitate cu tine însuți, se deschide posibilitatea unei mai mari intimități emoționale cu ceilalți.

5. Vă veți simți mai bine pe măsură ce vă puneți gândurile și sentimentele pe hârtie

De multe ori, un jurnal este acel loc sigur în care putem da frâu liber unor gânduri sau emoții care ar putea fi prea inconfortabile pentru a fi exprimate într-un cadru mai public. Fie că este vorba de a vă descărca furia, de a scrie despre o pasiune romantică sau de a fi locul important pentru a deplânge pierderea unei persoane dragi, faptul de a avea un loc sigur în care să vă eliberați gândurile și emoțiile vă face, de obicei, să vă simțiți mai bine în ansamblu, oferind o ieșire pentru gânduri și sentimente care, altfel, ar putea fi înăbușite în interiorul dumneavoastră.

6. Veți construi amintiri pe hârtie

Câteodată chiar și cele mai mici detalii ale evenimentelor din trecutul nostru sunt elemente pe care ajungem să le prețuim pe măsură ce înaintăm în vârstă. Ținând un jurnal detaliat, documentați acele momente din viața dumneavoastră despre care merită să scrieți.

7. Veți face brainstorming de idei noi

Având posibilitatea de a face brainstorming și de a arunca idei fără a fi atașat de un rezultat este un instrument de jurnal folosit de unele dintre cele mai mari genii artistice din lume. Iată un exemplu despre modul în care regizorul Stanley Kubrick a folosit această tehnică pentru a ajunge la titlul unuia dintre cele mai faimoase filme ale sale.

8. Vei crea o hartă care deține secretele propriei tale evoluții

Un jurnal dezvăluie mult mai multe despre o persoană decât pur și simplu detaliile a ceea ce este scris în interiorul lui. Nu trebuie să deții o diplomă universitară în știința grafologiei (analiza scrisului de mână) pentru a vedea cum propriul tău scris de mână dezvăluie secrete despre starea ta psihologică. Observarea modului în care scrisul tău de mână se schimbă pe măsură ce îmbătrânești, când este îndrăzneț și încrezător față de când este mic și timid, este doar unul dintre beneficiile interesante ale păstrării unui jurnal pe o perioadă lungă de timp.

Aceste 8 motive pentru a începe un jurnal sperăm că vă vor ajuta să începeți.

.