- Am încercat să urmez dieta lui Kate Middleton timp de o săptămână pentru a vedea cât de ușor (sau dificil) ar fi.
- În calitate de membru senior al familiei regale, Ducesa de Cambridge ia parte la unele dintre cele 2.000 de angajamente la care familia regală participă în fiecare an – așa că trebuie să își mențină nivelul de energie ridicat.
- Ea preferă fulgii de ovăz, potrivit Self, precum și alimentele crude și legumele pentru o piele mai bună.
- În timp ce eu am observat o schimbare în propriile mele niveluri de energie și în piele până la sfârșitul săptămânii, au fost unele alimente pe care nu le-am încercat suficient de mult timp pentru a vedea beneficiile pentru sănătate.
- De exemplu, nu am putut înghiți sucul verde preferat al ducesei sau curry-ul picant pe care ea îl jură.
- Vizitați pagina de start a Insider pentru mai multe povești.
- Pentru primul meu mic dejun pe tema ducesei, am început cu un bol de fulgi de ovăz cu felii de pară.
- Dieta lui Middleton conține o mulțime de alimente crude, așa că mi-am făcut misiunea de a mânca un castron de fructe sau legume proaspete în fiecare zi.
- Se spune că regina favorizează salata de pepene verde din același motiv.
- Cu toate acestea, lucrurile au luat-o rapid la vale după ce am încercat sucul verde.
- Ducesa adoră curry de pui picant – dar, la fel ca Prințul William, nu am putut face față căldurii.
- M-am răscumpărat cu ultima mea masă pe tema ducesei: sushi.
- VEZI ȘI: „Am trăit ca Meghan Markle la Londra timp de o zi și m-a făcut să-mi apreciez viața de om de rând”: Meghan Markle și Kate Middleton continuă să poarte cercei ieftini cu rochii de designer, iar un expert în modă spune că există un motiv strategic
- Vezi acum: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
- VĂZIȚI ACUM: Videoclipuri populare de la Insider Inc.
Pentru primul meu mic dejun pe tema ducesei, am început cu un bol de fulgi de ovăz cu felii de pară.
Trebuie să fiu sinceră și să spun că nu sunt genul de persoană care depune efort pentru micul dejun. De obicei, iau un castron cu orice fel de cereale pe care le avem în bucătăria de la birou și îmi răsfoiesc e-mailurile de dimineață între mușcături.
Ducesa, însă, se bucură de un castron de fulgi de ovăz pentru a-și începe ziua, potrivit Self. Se spune chiar că masa de mic dejun a ajutat-o să combată grețurile matinale în timp ce era însărcinată cu toți cei trei copii ai săi.
Familia regală desfășoară mai mult de 2.000 de angajamente în fiecare an. Din moment ce Middleton este un senior regal cu normă întreagă, probabil că ia parte la o mare parte dintre acestea – și are nevoie de un impuls de energie pentru a face acest lucru.
Chiar dacă programul meu nu este la fel de aglomerat ca al lui Middleton, în calitate de reporter al familiei regale, uneori am impresia că este. Am descoperit că schimbarea rutinei micului dejun și rămânerea consecventă cu ea mi-a sporit cu adevărat nivelul de energie pe parcursul săptămânii.
Am reușit să rămân la fulgi de ovăz în fiecare zi și am păstrat lucrurile interesante adăugând de fiecare dată fructe diferite.
Dieta lui Middleton conține o mulțime de alimente crude, așa că mi-am făcut misiunea de a mânca un castron de fructe sau legume proaspete în fiecare zi.
Mango, kiwi, semințe de rodie și afine au constituit o gustare răcoritoare după micul dejun, iar eu am schimbat acest lucru adăugând căpșuni, struguri și portocale în amestec mai târziu în cursul săptămânii.
Middleton preferă alimentele crude „pentru a obține o piele radiantă”, a declarat un prieten al ducesei pentru Mail Online în 2014.
Și, potrivit unui dermatolog, chiar funcționează.
„Este de la sine înțeles că fructele proaspete sunt bune pentru pielea ta”, a declarat Elizabeth Geddes-Bruce pentru Camille Styles în 2017.
„Încerc să mănânc câte un mic fruct la fiecare masă. Fructele precum portocalele, căpșunile, mango și papaya au cantități mari de vitamina C”, a adăugat ea. „Vitamina C este esențială pentru formarea fibrelor strânse de colagen. De asemenea, funcționează ca un antioxidant care vă protejează pielea de daunele provocate de radiațiile UV, și de poluare.”
„Și în timp ce multe produse de îngrijire a pielii conțin vitamina C, nu toate sunt formulate într-un mod care să garanteze că vitamina C va rămâne stabilă și va pătrunde în zonele vizate.”
Se spune că regina favorizează salata de pepene verde din același motiv.
Versiunea mea de salată de pepene verde – care consta pur și simplu din pepene verde (bineînțeles), castraveți, roșii, ardei, brânză de capră și salată verde – a devenit rapid prânzul meu preferat.
Tineți cont, totuși, de faptul că nu am mâncat doar alimente crude în timpul săptămânii, așa că este dificil să am o opinie în această privință.
Acum, am observat că pielea mea a rămas clară și strălucitoare pe parcursul întregii săptămâni în care am mâncat ca Middleton. Nu știu dacă acest lucru a fost de fapt din cauza salatelor de pepene verde și a bolurilor de fructe proaspete, nu știu – dar cu siguranță voi încorpora mai multe dintre acestea în dieta mea în viitor.
Cu toate acestea, lucrurile au luat-o rapid la vale după ce am încercat sucul verde.
Ca și cumnata ei Meghan Markle, Middleton este un fan al trendului sucurilor verzi, potrivit Mail Online.
La jumătatea săptămânii, am făcut o vizită la Pret localul meu pentru un suc Super Greens de 4 lire sterline (5 dolari), care includea un amestec de castraveți, avocado, spanac mic, ghimbir și suc de mere.
În comparație cu familia regală, care adesea favorizează băutura ca opțiune pentru micul dejun, eu am ales să îl beau pe al meu după fulgii de ovăz – și, lăsați-mă să vă spun, cu siguranță mă bucur că acesta nu a fost singurul meu mic dejun.
Uite, știu că sucul verde ar trebui să vină cu o multitudine de beneficii pentru sănătate, dar nu am putut termina nici măcar jumătate din băutura pe care o aveam în mână, darămite una în fiecare zi, timp de jumătate de săptămână.
Ducesa adoră curry de pui picant – dar, la fel ca Prințul William, nu am putut face față căldurii.
Plănuisem inițial să-mi pun la încercare abilitățile de bucătar pentru prima mea cină, dar după ce am fost (OK, puțin) convinsă de prieteni, am ajuns în schimb la Rosa’s Thai Cafe din estul Londrei.
Curry-ul verde al restaurantului – preparat cu pui, vinete, muguri de bambus, frunze de busuioc și ardei iute – a fost destul de gustos.
Cu toate acestea, după ce am mâncat mâncare ușoară și blândă toată ziua, mi s-a părut că a fost un mic șoc pentru sistem să gust ceva atât de picant și iute. Știu că se spune că cheia unei sănătăți bune este o dietă echilibrată, dar acesta a fost un contrast puțin prea mare pentru mine.
Ca și în cazul sucului verde, am sfârșit prin a mânca doar jumătate din porție.
Nu m-am simțit prea rău, totuși, deoarece Prințul William a spus la începutul acestei luni că se străduiește să țină pasul cu obiceiurile culinare ale soției sale.
În timp ce Middleton a spus că îi place curry-ul picant, William a spus: „Eu și căldura, nu prea bine.”
A adăugat: „Îmi plac condimentele, dar nu căldura.”
Cu papilele mele gustative încă arzând, am îndrăznit să mănânc un alt curry (o rețetă mult mai blândă, făcută în casă, de data aceasta) doar încă o dată, mai târziu în cursul săptămânii.
Pentru cea mai mare parte a timpului, însă, am rămas la cine pe bază de pui – mai ales pui și orez, astfel încât să mă simt ca și cum aș fi mâncat cel puțin pe jumătate ca ducesa.
M-am răscumpărat cu ultima mea masă pe tema ducesei: sushi.
Acum este ceva ce aș putea ține cu ușurință.
Sushi este unul dintre preferatele ducesei, a spus soțul ei. Cu toate acestea, pot număra pe degetele de la o mână numărul de ori de câte ori am încercat acest fel de mâncare de-a lungul anilor, așa că aceasta a fost încă o experiență relativ nouă pentru mine.
La prima vedere, nu credeam că sushi-ul de supermarket pe care îl luasem înapoi la apartamentul meu va fi suficient de sățios pentru ultima mea cină de ducesă.
Surprinzător, totuși, a fost o porție ideală. Evident, nu a fost la fel de greu (sau picant) ca un curry sau mesele pe bază de pui pe care le-am mâncat la începutul săptămânii, dar nici la fel de ușor ca salatele cu pepene verde – un mijloc fericit.
În ansamblu, la sfârșitul săptămânii, am fost ușor dezamăgită de mine însămi pentru că nu am reușit să rămân consecventă cu unele dintre mesele preferate ale lui Middleton, cum ar fi sucul verde sau curry-ul.
Cu toate acestea, mesele pe care le-am mâncat au fost super ușor de preparat și m-au lăsat să mă simt energizată și revitalizată pe tot parcursul săptămânii de lucru.
Poate că nu am mâncat exact ca o ducesă, dar rezultatele au fost totuși destul de bune.
- Am mâncat ca Meghan Markle timp de 10 zile și aș putea cu ușurință să continui la nesfârșit
- Am încercat condimentul preferat al lui Meghan Markle de la un restaurant din Toronto. Acesta se ridică la înălțimea așteptărilor, dar experiența culinară a fost doar OK.
- Am trăit ca Meghan Markle la Londra timp de o zi și m-a făcut să-mi apreciez viața de om de rând
- Cele mai surprinzătoare mărturisiri făcute de croitoreasa reginei în noua ei carte de dezvăluiri despre viața la Palatul Buckingham
