Beneficiile ceaiului din rădăcină de lemn dulce și cum se bea

Ceaiul din rădăcină de lemn dulce are o aromă plăcută, dulce, dar oferă mai mult decât gust. Beneficiile ceaiului de rădăcină de lemn dulce variază de la sănătatea digestivă până la igiena orală.

Puteți găsi produse din ceai de rădăcină de lemn dulce pentru un consum mai ușor, dar asigurați-vă că îl consumați în mod corect pentru a evita riscurile pentru sănătate.

A. Ce este rădăcina de lemn dulce?

Rădăcina de lemn dulce provine din Glycyrrhiza glabra sau planul de lemn dulce (lichior), un tip de legumă din Orientul Mijlociu, Asia de Sud și Europa de Sud.

Recunoștințe despre rădăcina de lemn dulce au venit din China în anul 2300 î.Hr. unde împăratul Shennong a numit rădăcina de lemn dulce o excelentă plantă de întinerire pentru bătrâni.

Rădăcina de lemn dulce a fost găsită și în mormântul lui Tutankhamon, un faimos faraon egiptean.

Rădăcina de lemn dulce era populară în Grecia Antică ca plantă medicinală. Țări europene precum Danemarca, Italia și Germania au dezvoltat rădăcina de lemn dulce sub formă de bomboane și pastiluțe pentru gât.

Ele s-au inspirat din funcția populară a rădăcinii de lemn dulce ca medicament pentru tuse.

Cu toate acestea, forma mai „tradițională” sub formă de ceai este încă populară, mai ales în rândul credincioșilor medicinei naturale.

Gustul ceaiului de rădăcină de lemn dulce este natural dulce, cu o notă de mentă și anason. Aroma provine de la glicirrizină, o saponină naturală cu o dulceață de 30 de ori mai mare decât cea a zahărului.

B. Beneficiile ceaiului de lemn-dulce

La ce este bună rădăcina de lemn-dulce? De ce ar trebui să beți regulat ceai de rădăcină de lemn dulce?

În funcție de calitatea ceaiului, puteți obține mai multe beneficii din consumul acestei plante, cum ar fi:

Creșterea tensiunii arteriale

Ceaiul de rădăcină de lemn dulce are un efect stimulator, ideal pentru creșterea tensiunii arteriale.

Puteți consuma acest ceai dacă aveți tensiunea arterială scăzută (hipotensiune).

Îmbunătățirea sănătății digestive

Ceaiul de rădăcină de lemn dulce ajută la reducerea gazelor, care provoacă balonarea.

De asemenea, calmează greața și reduce simptomele arsurilor la stomac.

Menținerea sănătății gurii și a dinților

Rădăcina de lemn dulce conține flavonoide și cumarine, compuși activi care luptă împotriva bacteriilor.

Acestea reduc activitățile bacteriene care cauzează placa bacteriană, gingivita și respirația urât mirositoare.

Relaționat: 15 metode pentru a albi dinții în mod natural acasă

Liniștirea gâtului și reducerea tusei

Rădăcina de lemn dulce conține antioxidanți care susțin sistemul imunitar. Este de ajutor pentru reducerea tusei, a durerilor de gât, a răcelii și a altor afecțiuni ușoare.

Ceaiul de rădăcină de lemn dulce vă îmbracă gâtul, reducând efectul inflamației.

Relații: Vindecă durerea de gât cu aceste 6 cele mai bune tipuri de ceai

Menținerea sănătății pielii și a părului

Efectele rădăcinii de lemn dulce pentru piele și păr sunt legate de antioxidanți.

Ei reduc efectele radicalilor liberi din poluare și stres, care încetinesc efectele îmbătrânirii.

Antioxidanții și mineralele întăresc, de asemenea, foliculii de păr și reduc uscăciunea scalpului.

Reducerea simptomelor de anxietate și depresie

Rădăcina de lemn dulce este adesea asociată cu sunătoarea pentru a reduce simptomele de anxietate și depresie.

Ambele ingrediente au efecte stimulatoare și calmante.

Chiar dacă nu sunt soluțiile finale pentru depresie sau anxietate, ele ajută la gestionarea simptomelor, astfel încât să puteți avea o viață de zi cu zi mai bună.

Relații: 5 cele mai recomandate ceaiuri pentru reducerea anxietății și a stresului

C. Riscurile ceaiului din rădăcină de lemn dulce

În timp ce ceaiul din rădăcină de lemn dulce este excelent pentru sănătate, există câteva riscuri pe care trebuie să le luați în considerare.

Nu puteți consuma rădăcină de lemn-dulce dacă sunteți însărcinată (sau încercați să rămâneți însărcinată).

Această plantă conține glucocorticoizi, compuși activi care pot afecta funcțiile cognitive ale bebelușilor.

Ceaiul de rădăcină de lemn dulce crește, de asemenea, riscul de naștere prematură.

Ceaiul de rădăcină de lemn dulce poate interfera cu medicamentele, cum ar fi anticoagulantele, pilulele contraceptive și medicamentele pentru glandele suprarenale.

Efectul stimulator din rădăcina de lemn dulce este periculos pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Haina poate reduce, de asemenea, nivelul de potasiu, ceea ce provoacă mai multe efecte secundare, cum ar fi oboseala, palpitațiile și bătăile neregulate ale inimii.

Cel mai bun mod de a evita riscurile rădăcinii de lemn dulce este consultarea medicului înainte de a cumpăra unul.

Nu uitați să menționați starea dumneavoastră de sănătate sau orice medicamente și suplimente pe care le consumați.

D. Mărci recomandate de ceai de rădăcină de lemn dulce

Puteți găsi cu ușurință produse de ceai de rădăcină de lemn dulce, dar mai multe mărci vând ceai de înaltă calitate, cu o aromă uimitoare. Unele dintre ele sunt:

Traditional Medicinals Organic Licorice Root

Traditional Medicinals Organic Licorice Root oferă o dulceață naturală încântătoare.

Nu este nevoie să adăugați zahăr sau orice alt îndulcitor după ce îl preparați. Rădăcinile de lemn dulce provin de la ferme sustenabile din Asia Centrală.

Traditional Medicinals Organic Throat Coat Seasonal Tea

Acest ceai este ideal dacă aveți o problemă cu gâtul.

Traditional Medicinals Throat Coat Seasonal Tea conține scoarță de ulm alunecos și rădăcină de lemn dulce, care îmbracă gâtul inflamat. Aroma este fină, cu o dulceață subtilă.

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea

Yogi Tea Egyptian Licorice Tea combină rădăcina de lemn dulce cu cuișoare, scorțișoară și cardamom.

Rezultatul este un ceai cald, reconfortant, cu o dulceață naturală care nu se lipește în gât. Ceaiul nu conține OMG, este kosher și vegan.

Buddha Teas Organic Licorice Root Tea

Buddha Teas Organic Licorice Root Tea conține o mulțime de antioxidanți și flavonoide pentru sănătatea dumneavoastră.

Care pliculeț de ceai conține, de asemenea, o cantitate mică de vitamina B și C și fier.

Ceaiul este kosher, vegan, fără gluten și fără OMG.

Ceaiul din plante organice de mentă și lemn dulce Pukka Peppermint and Licorice

Pukka combină prospețimea mentă și dulceața naturală a rădăcinii de lemn dulce pentru a crea o băutură liniștitoare.

Ceaiul este excelent pentru digestie și are un efect relaxant.

Ceaiul este certificat pentru comerț echitabil, fără OMG, fără gluten, kosher și vegan.

E. Cum se prepară rădăcina uscată de lemn dulce

Dacă aveți rădăcină uscată de lemn dulce, asigurați-vă că o preparați corect pentru a obține cea mai bună aromă și beneficii.

Să urmați acești pași pentru a face acasă un ceai delicios de rădăcină de lemn dulce:

1. Tăiați rădăcina uscată de lemn dulce în bucățele mici (maxim 1 inch)
2. Puneți 1 linguriță de rădăcină de lemn dulce în ceașcă
3. Fierbeți 10 uncii de apă și turnați-o în ceașcă
4. Pregătiți rădăcina timp de 5 până la 10 minute, în funcție de aroma și tăria pe care o doriți
5. Adaugați miere, lămâie, stevia sau alte arome pe care le doriți
6. Descoperiți ceaiul

Limitați consumul de ceai de rădăcină de lemn dulce la două căni pe zi. Consumul a mai mult de două sau trei căni va provoca efecte secundare.

Citește și:

• Beneficii și efecte secundare ale ceaiului de leuștean
• Beneficii ale ceaiului de levănțică care vă dau un impuls sănătății
• Cele mai populare tipuri de ceai pe care să le încercați

Ceaiul de rădăcină de lemn dulce oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Puteți să păstrați igiena orală, să reduceți anxietatea, să calmați durerile de gât și să îmbunătățiți sănătatea digestivă, printre altele.

Evitați să îl consumați dacă sunteți însărcinată, dacă aveți anumite afecțiuni medicale sau dacă luați medicamente.

Obțineți beneficiile ceaiului de rădăcină de lemn dulce consumând ceaiul una sau două căni pe zi.

.