Share
În unele zile, o înmuiere lungă într-o baie cu spumă este exact ceea ce a recomandat medicul. Alte zile,un strop de șampon uscat și un tricou curat este tot ce poți face.
Dar câte zile ar trebui să stai cu adevărat fără duș? Dermatologul Shilpi Khetarpal, MD, împărtășește câteva sfaturi pentru a ne ajuta să curățăm aceste obiceiuri îndoielnice.
Ar trebui să faci duș în fiecare zi?
Nu există o formulă magică pentru cât de des ar trebui să scoți dușul de corp. Cineva care aleargă 8 km în fiecare zi probabil că trebuie să se spumeze mai des decât cineva care transpiră rar. Unii oameni au pielea și părul mai uleios decât alții.Alții sunt blestemați cu gropi extra-mirositoare.
Dar, în general, Dr. Khetarpal spune că trebuie să vă faceți duș o dată pe zi. „Intrăm în contact cu mii de alergeni în fiecare zi. Dușul clătește aceștialergeni, precum și bacteriile și virușii”, spune ea.
Nu trebuie să exagerați însă. Dușul prea des poate lipsi pielea de hidratare,spune Dr. Khetarpal. „Unii oameni fac duș dimineața, după sală, apoidin nou înainte de culcare. Acest lucru nu este necesar și poate fi foarte uscător și iritant pentru piele.”
Efecte secundare ale săritului peste duș
Miroși ceva? Cel mai mare semn al săritului peste dușuri este evident. Dar mirosul corporal nu este singurul motiv pentru a face curățenie.
Nu face suficient duș poate cauza alte probleme, spune Dr. Khetarpal. Iată doar câteva dintre ele:
- Acnee: Dacă nu vă spălați, uleiurile naturale de pe piele se pot acumula și pot provoca o creștere excesivă a bacteriilor care cauzează coșuri. Murdăria și pielea moartă se pot, de asemenea, acumula și bloca porii.
- Mătreața: „Cu toții avem drojdie care trăiește în glandele uleioase din pielea noastră. Dacă nu vă spălați des părul, acea drojdie se înmulțește și irită scalpul, provocând descuamarea acestuia”, explică Dr. Khetarpal.
- Acutizări de eczeme: Petele de eczeme uscate, cu mâncărimi și roșii sunt mai susceptibile de a se declanșa atunci când pielea nu este curată, spune Dr. Khetarpal. „Este contraintuitiv, deoarece oamenii cred că dușul îndepărtează umiditatea din piele. Dar pentru persoanele cu eczeme, este important să facă dușuri zilnice pentru a scăpa de alergeni și bacterii.”
Coduri de duș pentru o piele sănătoasă
Modul în care faceți duș este la fel de important ca și frecvența cu care îl faceți, spune Dr. Khetarpal. Ea împărtășește aceste sfaturi pentru a menține pielea curată și sănătoasă:
Scădeți căldura
Apa foarte fierbinte se simte bine într-o zi răcoroasă, dar poate face ca pielea să fie uscată și să vă mănânce. „Apa ar trebui să fie caldă, dar nu prea fierbinte”, spune ea.
Spargeți-vă de parfumuri
Este trist, dar adevărat: „Parfumul îndepărtează umezeala din piele, așa că evitați săpunurile și spălările de corp bine mirositoare”, spune Dr. Khetarpal. Indiferent dacă pielea dumneavoastră este sau nu ușor de iritat, ea recomandă să alegeți produse cu etichete de genul „curățare delicată” sau „piele sensibilă”.”
Concentrează-te pe părțile mirositoare
Dacă nu ați făcut lupte în noroi, probabil că nu trebuie să folosiți săpun pe tot corpul. „În general, singurele zone pe care trebuie să le spălați cu săpun sunt fața,axilele și zona inghinală”, spune ea.
Considerați-vă tipul de păr
Nu trebuie neapărat să vă spălați părul de fiecare dată când faceți duș. De obicei,șamponarea de două sau trei ori pe săptămână te va ajuta să îți menții scalpul sănătos și părul fericit, spune Dr. Khetarpal. Dar este posibil să fie nevoie să vă spumați mai des dacă părul dumneavoastră este gras și mai rar dacă este uscat. (Între timp, iubitul șampon uscat poate da lovitura.)
Hidratare
După un duș sau o baie, ar trebui să vă dați cu o cremă hidratantă fără parfum, spune ea. „Uscați-vă și aplicați crema hidratantă în trei minute pentru a reține umiditatea în piele și a menține o barieră sănătoasă a pielii.”
Ce trebuie să înțelegeți? Faceți duș în fiecare zi, sau aproape de el. Pielea dumneavoastră (și colegii de muncă) vă vor mulțumi.
Share
- igiena personală dușuri și băi îngrijirea pielii
.
